Правда ли смеяться полезно?

Может быть это не строгая медицина, но смех делает очень много для нас и может сравниться даже с правильной диетой или физическими упражнениями, когда дело касается поддержания здоровья и отсутствия болезней. Ученые потратили более трех десятилетий, изучая эффекты и последствия волны хорошего смеха, которая проходит через ваш мозг и тело. Гормональная и иммунная системы постоянно взаимодействуют друг с другом таким образом, что настроение может быть связано с противодействием слабости и болезни. Например, состояние печали приводит к выработке в организме гормонов стресса, которые угнетают иммунную систему, что может привести к ощущению слабости. Едва ли не каждую неделю выходит новое исследование, причисляющее стресс к одному из серьезнейших недугов. Почему мы вспомнили стресс? Дело в том, что смех имеет эффект, противоположный стрессу – он прекращает выработку гормонов стресса, таких как кортизол.

Смех является триггером начала выработки гормонов хорошего настроения, таких как, дофамин, который способствует успокоению и снижению ощущения тревожности. Можно сказать, что стресс и смех как инь и ян. Благодаря, в основном, этой стрессоподавляющей силе, смех связывали с такими положительными моментами для организма как: снижение воспаления, улучшение кровотока, увеличение числа и активности так называемых клеток-убийц, которые производит наша иммунная система. Многие из этих процессов происходят также когда вы спите, едите или выполняете физические упражнения, и по этой причине пользу от смеха можно сравнить с более традиционными вещами, полезными для здоровья.

Смех также вызывает изменения в способе взаимодействия нейронов головного мозга. Предположительно, смех является источником «гамма частот» - излучение такого рода наблюдается у людей в совершенстве владеющих техникой медитации. Такие «гамма-лучи» улучшают «синхронизацию» в нейроактивности мозга, которая, в свою очередь, улучшает память и запоминание.

Так как же смех проделывает все это? Тут нейрофизиологи разводят руками. На самом деле смех связан с большим количеством других вещей, для которых он является триггером. Например, люди в 30 раз чаще смеются в компании, чем, когда они находятся в одиночестве. Социальные взаимоотношения неоднократно связывались учеными с пользой для здоровья, так что социальный компонент смеха может играть в этом большую роль.

Когда мы смеемся, значит мы в хорошем месте и с хорошей компанией, и это замечательно!

Отец строго спрашивает сына: — Ты когда, наконец, исправишь плохую отметку в журнале? Папа, я каждый день пытаюсь это сделать, но учительница не выпускает журнал из рук.

Вовочка, ну чего ты смотришь на часы каждую минуту? – Так, Марья Ивановна, боюсь, что звонок сейчас прервет этот потрясающе интересный урок!

Учительница задала детям придумать сочинение на тему «Если бы я был директором». Все дети пишут, а Вовочка нет. – Вова, почему ты не пишешь? А я секретаршу жду.

Добрая половина российских учителей пишет замечания в дневник, А злая половина ещё и вызывает родителей в школу.

На улице к молодому мужчине подходит хорошенькая женщина. — Извините, — говорит она, — но мне кажется, что вы отец одного из моих ребятишек. Мужчина в ужасе: — Я? — Успокойтесь, — отвечает она. Я учительница.

Учительницу русского языка с опытом проверок тетрадей учеников 5 класса пригласили на работу в ФСБ в качестве дешифровщика.

Вовочка вернулся из школы, отец его спрашивает: — Ну, рассказывай! Как новая учительница? — Мне понравилась. Жаль, что у нас такая разница в возрасте.

Учительница литературы так давно работает в школе, что многие думали, что Пушкин на дуэли стрелялся именно за нее.

В школе все классы, от пятого до одиннадцатого писали сочинение "Кем я хочу стать". Оказалось, что стать космонавтом хочет всего один человек и это — трудовик.

Учительница: — Вы знаете, ваш сын… Нет, он хороший мальчик… Но уж больно много неприличных песенок знает. Отец ученика: — Он их что, поет? Учительница: — Нет, насвистывает.

Интернет-ресурсы: http: //sokrovennik.ru