Прикладная профессиональная физическая подготовка для помощника машиниста тепловоза.

Гимнастика: упражнения на согласованность движений, внимание; упражнения с гимнастическими палками. набивными мячами, гантелями, на гимнастической стенке; на гимнастических снарядах ( брусьях, перекладине); лазание по канату и лестнице; акробатические упражнения; упражнения по световым и звуковым сигналам. Легкая атлетика: спринтерский бег с внезапными остановками на различные сигналы, ускорениями,; кроссы; прыжки в длинну с места и разбега. Спортивные игры: быстрое ведение мяча, передачи мяча по внезапным световым эстафеты с включением упр и звуковым сигналам и броски в корзину, резкие остановки и изминение направление движения; выполнение элементов игры после вестибулярных раздражителей; игра в волейбол через натянутое вместо сетки полотно; подвижные игры и эстафеты с включением упражнений на внимание и развитие быстроты реакции.