Развития физических качеств силы, быстроты ,выносливости, гибкости и координации

Через развитие физичечских качества ( силы, выносливости, быстроты, ловкости,координации) повышает физические подготовленности учащихся. Предлогаемый комплекс упражнений воздействует на все основные группу мышц. Его значение :

- укрепление основных мышечных групп;

- комплексное развитие двигательных качеств.

Упражнения подобраны таким образом, что их могут выполнять все учащиеся, независимости от возраста. Упражнения выполняются за определенный промежуток времени. Количество повторений каждого упражнения имеют свою стоимость в очках,

Каждый ученик может самостоятельно фиксировать свои результаты и по таблице срввнивать их с результатоми своих товарищей. Это стимулирует учащихся к систематическим занятиям.

Физические качества и двигательные навыки, полученные в результате физических занятий, могут быть легко перенесены человеком в другие области его деятельности, и способствовать быстрому приспособлению человека к изменяющимся условиям труда, быта, что очень важно в современных жизненных условиях.

.