Шептать и кричать вредно

Шептать и кричать - вредно

"Речь всегда нужно начинать на выдохе, - объясняет профессор Ольга Святославовна Орлова, ведущий научный сотрудник Научно-клинического центра оториноларингологии МЗ РФ. - Иначе вам просто не хватит воздуха закончить фразу, получится эффект захлебывающегося голоса. Чаще всего так говорят дети, пока у них этот процесс не скоординирован. Иногда это приводит к заиканию. Ребенок не знает, как правильно говорить. И как результат - неправильная фонация, т. е. речь на вдохе. Не позволяйте детям долго кричать, потому что на голосовых складках (чаще можно услышать название "голосовые связки", но это не совсем правильно) могут возникнуть так называемые "узелки крикунов". Происходит это из-за того, что чрезмерно громкий звук приводит к перенапряжению голосового аппарата.

Многие думают, что, говоря шепотом, они тем самым берегут голос. Но, когда мы шепчем, голосовые складки вовсе не вибрируют, а звук образуется за счет шума. Опасность заключается в том, что при длительном разговоре шепотом формируется неправильный механизм звучания голоса.

Нужно внимательно относиться к своему голосовому аппарату и не допускать его перенапряжения. Непрерывно говорить желательно не более двух часов, а затем необходима пауза, чтобы восстановиться. Не рекомендуется разговаривать в помещениях, где накурено и где сухой и грязный воздух, - это отрицательно сказывается на слизистой оболочке верхних дыхательных путей; комната должна быть хорошо проветрена. Нельзя сразу же начинать говорить, войдя в теплое помещение с холода, лучше помолчать какое-то время. И уж тем более вредно кричать на холоде, потому что вдыхаемый воздух не успевает согреться и переохлаждает слизистую гортани. Кроме того, говорить нужно динамично - монотонная речь быстрее утомляет голосовые складки, да и окружающим гораздо приятнее и интереснее слушать человека, меняющего интонации - то понижая, то повышая голос, выделяя нужные слова ударением.