Смех и здоровье

Существует целая наука – геотология, которая изучает влияние смеха на здоровье и самочувствие человека.

Как выясняется смех способствует выработке гормона счастья – эндорфина, который не только отвечает за наше настроение, но и снимает боль.

© FLICKR / SIENA COLLEGE

Девушки смеются

Поэтому врачи считают, что смех — это безвредный наркотик, вызывающий эйфорию надолго. И чем его доза выше, тем лучше для здоровья.

По статистике, дети смеются по 300-400 раз в день, а взрослые — от силы 15-20 раз в сутки. При этом, женщины смеются чаще мужчин, так как женская улыбчивость заложена природой. 61% мужчин считают веселых и смеющихся женщин более привлекательными.

Кстати, смех помогает сбросить лишний вес — ученые подсчитали, что 15 минут смеха в день заменяет 30 минут зарядки три раза в неделю.

Смех тренирует легкие. В процессе смеха активизируется дыхание, усиливается кровообращение всех органов, в мозг поступает больше кислорода — значит, думается лучше.

© Д ЗУБКО 4

"Королева смеха" доводила до слез зрителей

А после "сеанса смеха" в крови увеличивается количество клеток, отвечающих за иммунитет и организм становится менее доступным для различных болезней.

Многие считают, что от смеха появляются морщины, но специалисты уверяют, что смех укрепляет мышцы лица, делает кожу здоровее и моложе.

Смех — лучший отдых, пять минут здорового смеха заменяют 30-40 минут отдыха.

Специалисты уверены, что смех не только полезен для здоровья, но и повышает креативность в работе на 57%, а продуктивность деятельности увеличивает на 54%.

В Германии есть ассоциация врачей-клоунов, которые благодаря играм, смеху и веселому настроению, помогают лечить тяжелобольных малышей.

© FLICKR / 顏

Смешная укладка волос

Смехотерапией лечат и в Америке. В настоящее время количество смехотерапевтов в США превысило 600 человек. В больницах устроены комнаты смеха, в которых безнадежные больные смотрят классические комедии, выступления комиков и юмористов. Такая практика нередко возвращает пациентам желание противостоять болезни и жить.

В США также действуют Центры смеха, где американцы проходят групповые сеансы.

Так что смейтесь почаще, заражайте этим "вирусом" всех окружающих и будьте здоровы!

Читать далее: https://sputnik-georgia.ru/spravka/20170401/235438748/Den-smeha-i-shutok-2017-istorija-prazdnika.html