Сохраняем память.

По утверждению медиков,нет предела человеческой памяти,но она нуждается в постоянной тренировке.Для укрепления памяти надо как можно больше читать, потом пересказывать прочитанное(можно даже себе),тренировать зрительную память - наблюдать, запоминать увиденное, решать красворды, сочинять стихи, заучивать стихотворные тексты.Очень благотворно влияет на паметь классическая музука, полезная и современная, но мелодичная и спокойная.Рассеянное внимание ухудшает память,поэтому не следует браться за несколько дел сразу, бросать не завершонное дело,неоправданно спешить,суетится. Очень полезно привыкнуть организовывать рабоччее место: убирать все лишнее, отвлекающее и второстепенное. Помогают сохронять память режим и полноценный сон. И конечно, регулярные физические упражнения на свежем воздухе.