Советы тренера - препадавателя лёгкой атлетики

Думаю, что спортсменам-новичкам нужно начать с выбора удобной экипировки, особенно важно иметь хорошую беговую обувь. Я использую легкие и удобные кроссовки. Мне важно, чтобы во время тренировок я чувствовала себя комфортно.

Выбор одежды также важен. Сейчас разработано много удобных топов и спортивных костюмов, которые позволяют сделать тренировки более приятными людям любого телосложения и в любую погоду. Главное, чтобы вам все нравилось.

Не менее важно следить за питанием. Чтобы тренировка прошла хорошо, перед пробежками нельзя есть жирную пищу, лучше что-то углеводное. Последний прием пищи должен быть не позднее чем за два часа до тренировки. Но главное — получать удовольствие от того, что вы делаете.