Современные гаджеты: польза и вред

Тема гаджетов волнует, пожалуй, каждого родителя. С одной стороны, гаджеты, планшеты, компьютеры окружают нас повсюду, дети с 1 класса учатся делать презентации, печатать тексты, с другой – родители опасаются зависимости и нарушений работы нервной системы. Оправданы ли страхи? Взрослые очень боятся, что у детей может сформироваться интернет-зависимость. С точки зрения неврологии, любое приятное занятие сопровождается выбросом серотонина, гормона радости. Мозг моментально запоминает, что вызвало ощущение удовольствия, и потому человек испытывает желание вернуться к этому занятию снова и снова. Такие ощущения возникают не только от гаджетов, но и вкусной еды, спорта, общения с любимыми, и даже может формироваться своего рода «зависимость» от фитнеса, сладкого и тп. Поэтому опасны гаджеты не сами по себе, а скорее степень увлеченности ими, и занятия, игры, которые выбирает ребенок.«Планшет, телефон, компьютер, телевизор – всего лишь инструменты, которые мы можем использовать во благо, и во вред, - считает д.м.н., профессор кафедры неврологии 1МГМУ имени Сеченова Алексей Борисович Данилов. – Многое зависит от того, как ребенок проводит время за гаджетами. Если он будет играть в шахматы, решать математические задачки в игровой форме, то тем самым сможет активно развивать интеллект, память, стратегическое мышление. А если будет тратить время на агрессивные стрелялки, повышающие уровень кортизола, гормона стресса, и угнетающе воздействующие на нервную систему, то может спровоцировать нарушения сна, снижение концентрации внимания, появление расторможенности и раздражительности. Иногда из-за игр дети так перевозбуждаются, что родители решают, что у них гиперактивный ребенок. Хотя на самом деле, если снизить использование телевизора и компьютера, наладить ребенку режим и сон, все придет в норму».

По данным исследования, проведенного Институтом современных медиа MOMRI (Modern Media Research Institute):к 10 годам почти у каждого ребенка в России есть свой гаджет; у 25% детей уже в 3−4 года имеется какой-либо гаджет; самый распространенный «детский» гаджет — планшет; 71% детей в возрасте от 3 до 10 лет играют в игры и используют приложения на телефоне или планшете; при том что 76% родителей играют с ребенком в различные развивающие игры, только 15% пап и мам играют в развивающие игры вместе со своими детьми, используя телефон и планшет.

Проблемы физиологии

1 Влияние на зрение. Некоторые исследования утверждают, что современные мониторы и экраны не несут никакой непосильной нагрузки на глаза ребенка. Тем не менее, не будет лишним соблюдать элементарные санитарно-гигиенические требования и рекомендации офтальмологов.

2 Источник стресса. Чрезмерные эмоциональные переживания, даже положительные, — стресс для человека. Когда ребенок слишком поглощен какой-то игрой или мультфильмом, яркие события и захватывающий сюжет стимулируют выброс гормонов стресса в организме. Вот почему после общения с гаджетами дети нередко проявляют повышенную агрессивность.

3 Нарушение осанки и мышечный спазм. Благодаря гаджетам, дети больше времени проводят без движения, в неудобных статичных позах.

Общая продолжительность пользования гаджетами:

до 2-х лет — не рекомендуется; 2−3 года — до 30 минут в день; 3−7 лет — до 45 минут в день. При этом обязательны перерывы каждые 15 минут. Пользоваться гаджетами допускается только сидя, в темное время суток обязательно с дополнительным освещением. Расстояние до экрана — 35−40 см.

Полезная вещь! Категорично лишая ребенка наслаждения гаджетами, вы можете невольно поспособствовать появлению статуса «белой вороны». Но культ подобной техники тоже не принесет пользы. Прежде чем покупать ребенку очередное устройство, оцените возможные риски и обозначьте границы использования. Например, только после уроков или не более получаса без перерыва. Однако более действенным и грамотным подходом будет, если вы отнесетесь к гаджетам не как к чему-то непонятному и угрожающему, а как к тому, что может быть действительно полезно и вам, и ребенку. 1. При определенной договоренности с учителем, можно интегрировать устройства в процесс обучения (возможность сделать домашнее задание в электронном виде, отослать по почте, подобрать фотографии для изучаемой темы, обработать изображения с помощью программ). 2. Время от времени подключайтесь к играм ребенка сами, покажите ему, что эта часть его жизни вам интересна и понятна. В случаях, когда увлеченность гаджетом компенсирует одиночество, играть вместе – это лучший способ снизить зависимость. 3. Не стоит заваливать ребенка большим количеством модной техники – многое будет пылиться где-нибудь в углу. Стоит понимать, в конце концов, для чего конкретно то или иное устройство нужно ребенку. 4. Если устройств несколько, разумно разделить зоны их применения ( телефон берешь в школу, планшетом пользуешься только дома). 5. Неплохо также установить возможные ограничения по посещению некоторых сайтов. 6. До подросткового возраста не стоит знакомить ребенка с социальными сетями – объем неконтролируемого общения, предлагаемый соцсетями, для ребенка слишком большая нагрузка. 7. Учите детей и радостям другой жизни – общению, прогулкам, совместным выездам на природу. Во время всего этого от гаджетов можно и вовсе отказаться.