Стань умнее

Наш мозг можно сравнить с мышцей, нуждающейся в нагрузке. Лучшей нагрузкой для мозга являются "интеллектуалльные тяжести". Поднимая их, мы становимся умнее. Недавно были опубликованы результаты исследований, связанных с изучением влияния на наш мозг различных хобби. Играя на музыкальных инструментах, вы не только развиваете свой музыкальный вкус и начинаете лучше разбираться в музыке, но и эффективно "прокачиваете" свой мозг.

Игра на музыкальных инстументах способствует развитию плавности речи и быстродействию у детей. С этим хобби мы усиливаем свои когнитивные навыки, способствуем повышению академической успеваемости.

Видеоигры также имеют свои плюсы. Играя, мы способствуем развитию рабочей памяти, позволяющей удерживать в голове небольшие куски информации. Это необходимо для нормальной сиюминутной мыслительной деятельности. Люди, увлекающиеся видеоиграми, лучше ориентируются в пространстве, разбираются в стратегическом планировании.

Однако не стоит целиком и полностью отдаваться этому хобби, чтобы не превратиться в зомби, отключившегося от реалльности - 30 минут в день вполне достаточно для того, чтобы улучшить работу мозга и стать умнее.

Изучение иностранного языка способствует замедлению процесса старения мозга, улучшает его познавательную способность.

Благодаря чтению мы пополняем свой словарный запас, развиваем левую височную долю головного мозга, отвечающую за восприимчивость к получаемой информации. Во время чтения книг происходит активизация нейронных связей между мыслью и действием. Чтобы развивать свой мозг, необязательно выбирать трудные для понимания книги. Важно, что благодаря чтению вы держите свой мозг в тонусе, заставляете его работать. Пусть ваше хобби будет не только интересным способом "отвести душу", забывая о повседневных проблемах, но и станет зарядкой для мозга, помогающей стать умнее.