Техника "Стаканчик для крика" (техника для проживания злости и агрессии)

Техника «Стаканчик для крика» предназначена для того, чтобы помочь детям справляться с чувствами злости и агрессии. Для этого упражнения можно использовать одноразовые бумажные стаканчики (что удобно и гигиенично, особенно если упражнение выполняется несколькими детьми) или сделать личный стаканчик, раскрашенный яркими цветами из картона. Важно, чтобы этот стаканчик использовался только для данного упражнения и ни для каких других целей.

Вот как выполнять это упражнение: ребенок делает глубокий вдох, плотно прижимает стаканчик к своему рту и начинает кричать. Благодаря ограниченному пространству звука, крик будет не таким громким, и ребенок сможет выразить свои чувства, не сдерживаясь. Рекомендуется продолжать кричать до тех пор, пока не станет легче и злость не утихнет. Когда эмоциональный накал начнет спадать, важно обсудить ситуацию, чтобы понять, что именно вызвало такие чувства.

Злость — это сильное и естественное чувство, знакомое каждому. Часто проявление злости у ребенка вызывает страх и растерянность у родителей, которые могут запрещать ему злиться, наказывать или игнорировать его чувства. Однако научиться правильно обращаться с этой мощной эмоцией так же важно, как и с любыми другими.