Улучшаем зрение

Старость без очков - результат работы над собой в молодости.

Глаза - это не только «зеркало души». Это мощнейший инструмент, позволяющий нам познавать окружающий мир. Глаза помогают нам выражать свои чувства и отражают наше настроение. Иногда кажется, что возможность видеть дана нам как должное и мы не уделяем необходимого внимание своим глазам. Но ценить это удивительное свойство созерцать всю палитру окружающего мира начитаем тогда, когда чувствуем, что зрение начинает нас покидать. Хотя пытаться спасти свои глаза потом, может быть уже поздно…

Способы сохранить свои глаза простые и не требуют никаких особых умений и знаний. Необходимо всего лишь чуточку терпения и понимания важности того, что нам дано свыше. Питание Черника – помогает увеличить остроту зрения, снизить усталость и предотвратить некоторые заболевания глаз. Замороженная ягода будет доступна к употреблению круглый год. Зелень – лук, петрушка, укроп, сельдерей содержат целый спектр питательных веществ, полезных для зрения. Это и каротин, и витамины, и железо, и фосфор, и множество других необходимых организму элементов. Витамин А - главный компонент для нормального зрения содержится в овощах оранжевых оттенков, а витамин С, не менее важный – в цитрусовых.

Отдых Безусловно, при нормальном сне, глаза прекрасно могут отдохнуть. Но работа, связанная с компьютером или же чтением обязывает давать глазам дополнительный и регулярный отдых помимо сна. Как минимум по 10 минут каждый час. Иногда достаточно просто закрыть глаза и в таком положении побыть несколько минут. В некоторых случаях усталость поможет снять лёгкий массаж или простые упражнения.

Защита и уход Пользуйтесь качественными солнцезащитными очками, которые прекрасно уберегут глаза от яркого солнечного света, пыли, грязи и других механических раздражителей. Периодически делайте своим глазам расслабляющие манипуляции в виде компрессов, примочек или ванночек. Не позволяйте глазам уставать, берегите зрение и не допускайте усложнений. Помните о том, что даже в пенсионном возрасте можно обходиться без очков. Но идти к этому нужно с молодости.

Волшебная смесь академика Филатова ДЛЯ СЛАБОГО ЗРЕНИЯ

Рецепт академика Филатова 100г сока алоэ, 500 г измельченных ядер орехов, 300 г меда и сок 3-4 лимоновхорошо перемешивала и ела по 1 десертной ложке 3 раза в день за 30 минут до еды до тех пор, пока не наступило заметное улучшение. Кстати, этот рецепт не только "заостряет" зрение, но и в принципе укрепляет организм. ВАЖНО! Алоэ должен быть не моложе 2-3 лет Срежьте крупные нижние и средние листья, оставляя нетронутой верхушку растения, а также 3-4 верхних листа, вымойте кипяченой водой, удалите зубчики, разрежьте листья на мелкие кусочки, разотрите и выжмите сок через соковыжималку или вдвое сложенную марлю. Академик Филатов советовал промытые листья резать не сразу, а положить их на тарелку и поставить в холодильник на 10-12 дней. В клетках алоэ в этих условиях происходит образование веществ, получивших название "Биогенные стимуляторы", которые возбуждают жизнедеятельность клеток. После этого листья снова моют и делают все, что описано выше. И последнее: пить сок или добавлять его в домашние "лекарства" слишком долго не стоит - при этом угнетается перистальтика кишечника, раздражается его слизистая оболочка и может возникнуть воспаление. Помните,что сок алоэ противопоказан при острых заболеваниях почек, ЖКТ, больших сроках беременности, острых воспалительных процессах в женских половых органах, при заболеваниях сердечно-сосудистой системы в стадии декомпенсации, обострениях туберкулеза