Урок № 13, физическая культура, 11 класс

Тема:Равномерный медленный бег до 12 м.

Цель: Ознакомиться с теорией выполнения правильного дыхания.

План урока:

1.Просмотреть и запомнить.

2.Выполнить тест:

Физическая культура.

1. Основная цель физкультурного образования

А. Укрепление здоровья

Б. Формирование физической культуры личности

В. Развитие волевых качеств

Г. Все варианты

2. Недостаточная двигательная активность –

А. Гипокинезия

Б. Гипоксия

В. Асфиксия

Г. Гиперактивность

3. Вторая команда перед стартом

А. «На старт!» В. «Скоро!»

Б. «Марш!» Г. «Внимание!»

4. Самый быстрый стиль плавания:

А. Кроль на спине В. Баттерфляй

Б. Кроль на груди Г. Брасс

5. Естественной биологической потребностью школьников является:

А. Сон В. Движения

Б. Компьютерные игры Г. Питание

6. Какой орган необходим для подготовки и проведения общешкольных соревнований?

А. Судейская коллегия В. Секретарь

Б. Организационный комитет Г. Нет верного ответа

7.Основная цель утренней зарядки –

А. Повышение тонуса организма после ночного сна

Б. Укрепление мышц

В. Прокачивание мышц

Г. Все вышеперечисленное

8.Какой режим работы мышц более эффективен для силовой подготовки?

А. Уступающий В. Статический

Б. Преодолевающий Г. Комбинированный

9.Нарисуйте пиктограммы:(графическое изображение упражнения)

1.Основная стойка.

2.Широкая стойка ноги врозь,руки на пояс.

3.Сед с опорой на руки сзади.

4.Упор стоя на коленях.

5.Упор стоя.