Россия, Мытищи
СДЕЛАЙТЕ СВОИ УРОКИ ЕЩЁ ЭФФЕКТИВНЕЕ, А ЖИЗНЬ СВОБОДНЕЕ
Благодаря готовым учебным материалам для работы в классе и дистанционно
Скидки до 50 % на комплекты
только до
Готовые ключевые этапы урока всегда будут у вас под рукой
Организационный момент
Проверка знаний
Объяснение материала
Закрепление изученного
Итоги урока
Была в сети 04.06.2022 17:05
Родичева Елена Владимировна
учитель технологии, внеурочная деятельность, классный руководитель
46 лет
318 444
37 
Местоположение
Специализация
В этом упражнении задействованы мышцы ног и пресса, особенно нижней части!
В этом упражнении задействованы мышцы ног и пресса, особенно нижней части!
Лягте на спину, руки по бокам, фитбол зажат между стопами.
Сохраняя ноги максимально прямо, поднимите мяч вверх. Толкайте мяч к потолку, скручивая и приподнимая поясницу. Медленно опуститесь в исходное положение.
2 подхода по 20 раз.
26.08.2017 16:58
Вебинар для учителей
Свидетельство об участии БЕСПЛАТНО!
