Волейбол.Прямая подача мяча.

Время

Содержание

Методические рекомендации

Примечания

1мин

Построение, рапорт, приветствие, сообщение темы и задач урока.

Строевые упражнения.

Рапорт сдает дежурный по классу

Построение по физической подготовленности

2-3мин

Разминка

Ходьба: на носках,

на пятках,

на внутренней стороне ступни,

на внешней стороне ступни.

Следует обратить внимание на движение в колонне, соблюдение дистанции

Руки вверх

Руки за голову

Руки в стороны

Руки на пояс

Бег в колонне.

Замыкающий делает ускорение и встает на место направляющего.

Как только бывший замыкающий становится направляющим, новый замыкающий устремляется в направляющие

Физически слабые ученики выполняют по внутреннему кругу,

сильные по – внешнему.

Бег приставными шагами правым и левым боком

Обратить внимание на осторожность выполнения упражнения

Соблюдать дистанцию

Бег спиной вперед

Держать туловище немного вперед

Смотреть назад

Упражнения на внимание и координацию

По сигналу - поворот на 180 градусов

Держать дистанцию

По сигналу – поворот на 360 градусов

1мин

Сообщение

2-3мин

ОРУ с мячами под музыку

1. И.п.- о.с., руки с мячом внизу.

1-2-руки вверх, ногу отвести назад, прогнуться;

3-4- то же с другой ногой.

Ору проводит дежурный

Разминку можно проводить на месте

1. и.п.- о.с., руки с мячом вперед.

1-2-поворот туловища направо;

3-4 – налево.

6-8 раз

Руки не опускать

1. и.п.- о.с., руки с мячом вверх.

1-2 – наклон туловища вправо;

3-4 – влево.

4-5раз

Руки прямые

1. и.п.- о.с. руки с мячом внизу.

1-2- прогнуться назад, руки вверх

3-4 – наклон вперед, мячом коснуться пола.

6-8раз

Коснуться мячом пола

5.и.п. – о.с., руки с мячом вперед.

Сесть на пол, выпрямить ноги. Подняться в и.п., без помощи рук.

Упр. Выполняется без счета

Пола не касаться

7. и.п. – о.с. – прыжки вверх на 2-х ногах.

15-20 раз

Мальчикам выпрыгивать повыше.

8. и.п. – о.с. руки внизу.

1- руки вверх, вдох;

2- и.п.

3-4 раза

Руки не сгибать;

Вдох через нос выдох через рот.

Основная часть- 30-32 мин.

2мин

Выбор капитанов:

1.размеры площадки.

2.назовите и покажите зоны площадки.

3. какие бывают нарушения в игре.

Капитаном становится, тот кто быстрее и точнее ответит на вопросы.

Капитан может назначаться детьми

7мин

Упражнения по станциям:

На №1- проводится обучение верхней прямой подаче.

Подводящие упр.:

- вертикальное подбрасывание мяча перед собой без удара;

- имитация подачи;

- удар по мячу в стенку.

Станция № 2:

- нижняя передача мяча;

- №3 верхняя передача мяча над собой;

№ 4 верхняя передача набивного мяча над собой.

Результаты каждого ученика записываются в таблицу.

В течении контрольных минут идет подсчет непрерывных передач.

Схема движения по станциям.

2мин

Мини- презентация

2мин

Верхняя прямая передача через сетку с близкого расстояния

Выполняется каждым учеником под контролем учителя.

Необходимо обратить внимание на стойку ученика, положение ладони, пальцев. Положение мяча относительно кисти, локтя.

7мин

Игра «Пионербол» по правилам волейбола

Расстановка на площадке, как в игре волейбол (по зонам)

Учитывается 3 касания; передача мяча: 1;2;6;4; 5 передают № 3; № 3 передает № 1,2,4,5,6, которые перебрасывают через сетку.

15мин

Игра «Волейбол» по правилам

Учитывать все правила волейбола

Обратить внимание на прием мяча.

Подачу мяча можно выполнять

С ближнего расстояния.

Заключительная часть 2-5 мин

Подведение итогов.

Проводится обсуждение урока, выставление оценок,

Дом. задание:

1. прыжки на скакалке – на кол-во раз за 20 сек.
2. имитация верхней подачи мяча перед зеркалом.

Проходит в форме диалога. Важно не оставить никого без внимания и предоставить детям возможность провести самооценку.

Можно выставлять оценки на основании результатов в таблице.