"Возвращаемся из отпуска с радостью"

После затяжного летнего отпуска нам приходится срочно включаться в производственный процесс. есть несколько приёмов, которые помогут вам быстрее адаптироваться к трудовым будням.

1. После возвращения из отпуска (если вы куда- то уезжали) надо обязательно оставить несколько дней в запасе до выхода на работу. Это необходимо для того, чтобы было время прийти в себя. Но прийти в себя получится лишь в том случае, если эти дни вы проведёте правильно. Мнение, что приходить в себя лучше на диване, ошибочно. Это ещё больше вас расслабит, и вы впадёте ещё в большую апатию. Но и слишком активная деятельность тоже не совсем показана в данном случае. Лучше выбрать занятие, не требующее особых умственных усилий. Например, можно заняться уборкой жилья или перебрать вещи в шкафу.

2. Чтобы в первые дни после отпуска не впасть в депрессию, не поленитесь напечатать фотографии с отпуска и принесите их с собой на работу вместе с каким -нибудь угощением, чтобы в обед с коллегами пообщаться и рассказать об отпуске. А ещё обязательно продумайте, в чём вы придёте в первый день на работу. Ваша одежда должна подчеркнуть ваш отдохнувший вид. Восхищённые взгляды коллег станут лучшим лекарством от хандры.

3. В пренвый день после отпуска не рвитесь сразу в бой. Займитесь планированием вашей деятельности на ближайшую неделю и действуйте строго по плану, это не даст вам витать в облаках и поможет "войти в коллею".

4. После работы спланируйте встречу с друзьями и расскажите им интересные моменты вашего отпуска.

5. А чтобы быть в тонусе, займитесь спортом или организуйте выезд на природу в ближайшие выходные.

6. Побалуйте себя чем- нибудь. Займитесь любимым делом. Это всегда помогает.

7. Если переработки для вас стали привычным делом, после отпуска нужно их свести к минимуму. Ваш организм в течение нескольких дней жил в другом режиме, он отдыхал и расслаблялся, поэтому сразу его нагружать не стоит. Это чревато не только депрессией, но и проблемами со здоровьем. Постарайтесь в первые дни выстраивать свой рабочий день так, чтобы не было сильной загруженности, а уходить можно было вовремя. Это поможет сохранить не только гармонию внутри, но и не даст моментально "сгореть" на работе и свести на нет весь ваш отпуск.

8. Если тоска по отпуску всё равно будет мучить вас, то займитесь выбором следующего отпуска, поставьте себе цель поехать куда-нибудь, куда вы давно хотели, и тогда работа будет одним из способов достижения вашей цели, надо же денег заработать на путешествие.

Научитесь не только работать, но и отдыхать!