Здоровье для женщин

Здоровье для женщин

Красивое тело - это прежде всего здоровый организм. Наше здоровье складывается из многих составляющих, в основе которых лежит правильное полноценное питание. От качества и количества питания зависит как внутренее, так и внешнее состояние организма. Красивая бархатистая кожа, шелковистые волосы, упругое подтянутое тело - всего этого не возможно будет достичь, не включая в ежедневный рацион необходимые полезные продукты, витамины, минералы и т.д. Этот раздел посвящен именно законам правильного питания, полезным свойствам продуктов.

Кушаем и худеем

Стремление похудеть воистину интернациональное и объединяет совершенно разных по возрасту, вероисповеданию и уровню образования людей. Узнай о похудении и прими к сведению советы по здоровому питанию.

Раздельное питание

Принцип раздельного питания чрезвычайно важен: если хотите понять свой желудок, в который одновременно забрасываются картошка, мясо, салат и булочка с компотом, смешайте все это в одной тарелке. Отвратительно выглядит, не правда ли? Примерно такие же «чувства» испытывает желудок, когда в него одновременно попадают столь разнообразные продукты.

Каждый день со стулом

Одна из главных причин преждевременного старения - это накопление в организме токсинов. Если выделительная система не справляется со своими функциями, то происходит медленное, но верное отравление, что приводит к развитию всевозможных патологий. Особенно быстро попадают в кровь токсины, которые задерживаются в кишечнике.

Лук - незаменимый продукт

Лук издавна используется в народной медицине разных стран, так как лечебные свойства репчатого лука признаны всеми народами. Точно не известно, когда лук появился на Руси, но он уже очень давно является важным пищевым продуктом, а также универсальным средством профилактики и лечения многих заболеваний. Лук - это, безусловно, прекрасное витаминное средство, которое особенно показано в весенне-зимний период, но будет полезно в течение всего года.

Как избавиться от боли в горле

Долгожданное тепло часто бывает обманчивым, ведь, несмотря на то, что солнышко уже греет, воздух по-прежнему остается прохладным. Усугубляет проблему желание как можно быстрее раздеться, скинув надоевшую теплую одежду. А ведь именно в межсезонье активизируются и различные инфекции (вирусы, грибки и бактерии), поэтому в такие дни «подцепить» простуду особенно легко.

Прогони бессонницу

Человеку, как и всем живым существам, необходим полноценный сон, чтобы чувствовать себя здоровым, активным, справляться со всеми делами и во всем добиваться успеха. Однако способность спокойно и крепко засыпать присуща сегодня далеко не каждому человеку – напротив, у большинства работающих людей встречаются нарушения сна в той или иной форме, а многие люди жалуются на бессонницу, не зная, как с ней бороться, или стараются решить проблему с помощью таблеток.

Питайся правильно Пусть кожа засияет

Каждой женщине известно, что на коже всегда отражается внутреннее состояние нашего организма, все его проблемы и заболевания. Если мы ведем неправильный образ жизни и питаемся как попало, то лицо приобретает землистый цвет, появляются отеки, кожа пересыхает или становится чрезмерно жирной, появляются высыпания, пятна и ранние морщины. Если же взяться за свое питание, со временем можно сделать кожу нежной и сияющей.

Продукты для зубов

Здоровые и крепкие зубы не менее важны для красоты и привлекательности, чем гладкая кожа и блестящие волосы. К сожалению, сегодня уже в юном возрасте у многих из нас зубы выглядят не слишком привлекательно, так как еще в детстве мы успеваем испортить их неправильным питанием. Так какие именно продукты помогают сохранять зубы здоровыми и крепкими.