Здоровый режим дня — Ваш ключ к успеху

Многие взрослые полагают, будто им совершенно ни к чему соблюдать какой-то там режим дня. Их и так выбивает из жизни график ненастной работы, на которую приходится вставать каждое утро, а вот детям, не умеющим самостоятельно организоваться, режим дня нужен. Но в этом утверждении кроется огромная ошибка, так как взрослые не меньше детей нуждаются в режиме труда и отдыха. Постоянные задержки на работе, посиделки в интернете от полуночи до раннего утра приводят к нарушению внутренних биоритмов и к возникновению бессонницы, которая способна вызвать головную боль. При таких обстоятельствах, ни о каких отлаженных ритмах и речи быть не может.

Наиболее часто данная ошибка присуща тем людям, которые трудятся в свободном графике. Они постоянно могут находиться дома, уделять время детям и домашним заботам. На первый взгляд — мечта, но это лишь на первый взгляд отсутствие каких-либо правил, обязательных для исполнения является свободой.

Не нужно много времени, чтобы и дети, и их родители осознали один простой закон – жизнь в свободном плавании без конкретного плана действий на каждый день может превратиться в кошмар наяву. Несмотря на все преимущества удаленной работы или обучения через интернет. Особенно заметен этот самый караул, когда текущие задачи откладываются на далекое потом, а высвободившееся время впустую растрачивается на отдых и соцсети. Ну, а с наступлением этого самого потом, последние дни Помпеи кажутся сказочным курортом, так как выполнение задания требует просто нечеловеческих усилий.

Корень данной проблемы кроется в непобедимой самоуверенности человека, который считает, что сможет все успеть и напрочь теряет ощущение времени и его движения. Такой человек перестает куда-либо торопиться, попадая в прочную паутину иллюзий собственного всемогущества. Тем временем мимо человека пробегают минуты, собирающиеся в часы, дни, месяцы бесполезно потраченные в никуда. Бешеный поток нервов и отрицательных эмоций, сопровождающие процесс осознания, что ушедший поезд уже не возвратить и нужно постараться хотя бы успеть заскочить на ступеньку последнего вагона. Как результат, такой прыжок приводи к низкому качеству работы и низкой зарплате, низким оценкам и заниженной самооценке, ухудшению здоровья, что гораздо сложнее восстановить.