Жизнь современного человека как океан во время шторма...

Современная жизнь необыкновенно насыщенна.Каждый день, а иногда и несколько раз в день, меняется ситуация в мире,мы становимся свидетелями разных, подчас трагических событий. Не радуют перспективы развития экономики, неоднозначность перемен в обществе. Да, все это создает напряженную обстановку, отражающуюся на нашей нервной системе, приводящую к стрессу. Посмотрим на проблему под другим углом зрения: поскольку стресс связан с любой деятельностью, избежать его может только тот, кто ничего не делает, точнее - не живет. Разве бывает жизнь без дерзаний, без успехов и неудач, без ошибок? Если вы чувствуете, что находитесь в стрессовом состоянии, что усталость не покидает вас, что вы настроены агрессивно к людям или в апатии - занимайтесь аутотренингом. Если вы впадаете в панику от переизбытка невыполненных дел, внезапно навалившейся работы, вешайте перед собой план действий на день. Он должен начинаться с фразы "Сегодня мне нужно сделать только."и заканчиваться фразой :"Всего - навсего -то!"Это тоже своеобразный аутотренинг.Учитывайте свои реальные возможности. Общайтесь с приятными вам людьми. Повышайте свой уровень знаний, это неизбежно приведет к росту самооценки, одному из путей преодоления стресса.