Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение
«Средняя школа №16 города Евпатории Республики Крым»
(МБОУ «СШ № 16»)
Рассмотрено
на заседании МО
от 18.08. 2017 г.
протокол №
Руководитель МО
__________Л.А. Горохова
Согласовано
зам. директора по УВР
___Ю.Г. Чернобиль
от 23.08.2017г.
Утверждаю
Директор школы
_____________ О.А. Донцова
Приказ № 385/01-16
от . 24. 08. 2017г.
АДАПТИРОВАННАЯ РАБОЧАЯ ПРОГРАММА
ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ
для 2- К класса
на 2017 - 2018 учебный год
Составитель программы:
Степанищева Татьяна Станиславовна
(учитель физкультуры)
г. Евпатория 2017
I. ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА
Адресность программы:
- Адаптированная общеобразовательная программа для 2 класса коррекции для детей с задержкой психического развития (ЗПР) VII вида.
Нормативные документы:
(с изменениями от 31.12.2015 № 1576);
Цель программы: содействие всестороннему и гармоничному развитию личности. Это понятие включает крепкое здоровье, соответствующий уровень развития двигательных способностей и физического развития, необходимые знания и навыков области физкультуры, мотивы и умения осуществлять физкультурно-оздоровительную деятельность.
Задачи:
- укрепление здоровья, повышение физической подготовленности и формирование двигательного опыта, воспитание активности и самостоятельности в двигательной деятельности;
-формирование осанки и профилактика плоскостопия; развитие физических качеств: силы, выносливости, быстроты, ловкости, координации движений, гибкости; обучение разнообразным
комплексам акробатических, гимнастических, легкоатлетических и др. физических упражнений общеразвивающей направленности.
- воспитание интереса к самостоятельным занятиям физическими упражнениями,
- формирование навыков самостоятельных занятий во внеурочное время, обучение простейшим способам измерения показателей физического состояния и развития (рост, вес, пульс и др.);
- формирование основ знаний о личной гигиене, режиме дня, истории физкультурного движения, обучение правилам поведения во время занятий физическими упражнениями, правилам ТБ и безопасности жизнедеятельности, формирование установки на здоровый образ жизни.
Коррекционная задача заключается в исправлении недостатков физического и психического развития посредством коррекционных и специальных упражнений.
Изменения, внесённые в примерную или авторскую программу:
Раздел: Лыжная подготовка в базовой части заменен разделом: Кроссовая подготовка (18ч.)
с учетом климатических особенностей региона. Раздел: Подвижные игры (45ч.) расширен
на темы: Подвижные игры(21ч.) и Подвижные игры на основе спортивных игр волейбола (9ч.)
и баскетбола (12ч.) с целью содействия физическому развитию обучающихся, повышения
двигательной активности в режиме учебного дня.
II. Общая характеристика учебного предмета.
Авторская программа: Комплексная программа физического воспитания учащихся.1-11кл.
(Лях В.И., Зданевич А.А. М.: Просвещение, 2012г.);
Региональная экспериментальная комплексная программа физического воспитания 1-11кл.
( Ученый Совет КРИППО от 04.09.14г.пр.№5).
Учебник: Лях В.И. Физическая культура.1-4кл. (М.,Просвещение,2014г.);
Технологии обучения:
индивидуальные консультации,
дидактические игры,
работа в малых группах,
работа в парах сменного состава,
здоровьесберегающие,
разно уровневого обучения,
Методы обучения:
словесные, наглядные, практические;
Формы организации обучения:
индивидуальная;
парная;
групповая;
фронтально, поточно
К формам организации по физической культуре в начальной школе также относятся физкультурно-оздоровительные мероприятия в режиме учебного дня (физкультпаузы, подвижные игры на перемене, физкультминутки), самостоятельные занятия (УГГ до уроков, дополнительные занятия во внеурочное время в спортивных секциях); организация спортивных соревнований и праздников.
III.Описание места учебного предмета в учебном плане
Предмет « Физическая культура» относится к предметной области «физическая культура»
Изучается в течение 1 года
Реализуется за счёт инвариантной части рабочего плана.
Недельное количество часов – 3 ч.
Годовое количество часов – 102ч.
IV. Структура и содержание учебного предмета
Раздел: ПОДВИЖНЫЕ ИГРЫ (21ч.) 3ч.- 1четверть + 5ч.-2четверть+8ч.-3четверть+ 5ч. – 4четверть
| Содержание учебного материала | Требования к уровню общеобразовательной подготовки учащихся |
| Основы знаний о физической культуре (на каждом уроке) |
|
| Беседа по ТБ правила проведения соревнований, название и правила подвижных, народных и спортивных игр, инвентарь, оборудование, организация. | владеет: названием и правилами игр; соблюдают правила безопасности. |
| Общефизическая подготовка (на каждом уроке) Организующие команды и приемы: построение и перестроение; размыкание приставным шагом; повороты на месте и в движении; передвижение в колонне по прямой, по кругу, змейкой. Общеразвивающие упражнения (упражнения на месте и в движении, без предметов и с предметами( мячам, гимнастическим палками, скакалками); упражнения для формирования осанки и предупреждения плоскостопия. Физические упражнения и комплексы упражнений, ориентированные на развитие силы, быстроты, выносливости, координации, гибкости и ловкости | выполняет: организационные команды и приемы, общеразвивающие упражнения, упражнения для формирования осанки и предупреждения плоскостопия. |
| Подвижные игры: «Пятнашки», «Волк во рву», «Кто быстрее», «Третий лишний», «Кто дальше бросит», «Зайцы в огороде», «Точно в мишень», «Метатели», «Удочка» «У медведя во бору»; «Совушка»; и.т.д. Игровые задания с использование строевых упражнений типа: «Становись – разойдись», «Смена мест», «К своим флажкам», «Запрещенное движение», «Класс, смирно!». Эстафеты | выполняет: правила игры; технику безопасности. |
Раздел: ЛЕГКАЯ АТЛЕТИКА (21ч.) 12ч-1 четверть +9ч-4 четверть
| Содержание учебного материала | Требования к уровню общеобразовательной подготовки учащихся |
| Основы знаний о физической культуре (на каждом уроке) |
| Общие знания о здоровом образе жизни. Одежда и обувь для занятий. Гигиена. Правила техники безопасности. Виды легкой атлетики. | Учащийся: владеет: знаниями о здоровом образе жизни, гигиене; видами легкой атлетики; выполняет: двигательный режим; контроль за самочувствием, технику безопасности. |
| Специальная физическая подготовка (на каждом уроке) |
| Специальные: беговые, прыжковые упражнения, упражнения для метаний. | выполняет: специальные: беговые, прыжковые упражнения, упражнения для метаний; |
| Общефизическая подготовка (на каждом уроке) |
| Организующие команды и приемы: построение и перестроение в шеренгу и колонну; размыкание приставным шагом; повороты на месте и в движении; передвижение в колонне по прямой, по кругу, змейкой. Общеразвивающие упражнения (упражнения на месте и в движении, без предметов и с предметами (мячам, гимнастическим палками, скакалками); упражнения для формирования осанки и предупреждения плоскостопия. | выполняет: организационные команды и приемы, общеразвивающие упражнения, упражнения для формирования осанки и предупреждения плоскостопия. |
| Бег (9ч.) |
|
| Бег по сигналу. Бег 30м; Повторный бег. Высокий старт; бег по дистанции; финиширование; подвижные игры, эстафеты. | выполняет: бег 30м; играет: подвижные игры, эстафеты с элементами бега, соблюдает правила ТБ |
| Прыжки (6ч.) |
|
| Прыжки в длину с места; прыжок в длину с разбега. Прыжки через скакалку. | выполняет: прыжок в длину с места; прыжок в длину с разбега на результат; соблюдает правила безопасности. |
| Метание (6ч.) |
|
| метание на дальность; подвижные игры с элементами метаний. | выполняет: метание в вертикальную и горизонтальную цели; правильно держит мяч; метание на дальность; соблюдает правила безопасности. играет: подвижные игры с элементами метаний. соблюдает правила ТБ |
| Домашние задания |
| Комплекс УГГ, ОРУ | выполняет: Комплекс УГГ, ОРУ |
Раздел: КРОССОВАЯ ПОДГОТОВКА (18ч.) 9ч.- 1четверть + 9ч.-4четверть
| Основы знаний о физической культуре (на каждом уроке) |
| Особенности бега на средние и длинные дистанции. |
|
| Специальная физическая подготовка (на каждом уроке) |
| Специальные: беговые, прыжковые упражнения, упражнения для метаний. | выполняет: специальные: беговые, прыжковые упражнения, упражнения для метаний; соблюдает ТБ |
| Общефизическая подготовка (на каждом уроке) |
| Организующие команды и приемы: построение и перестроение в шеренгу и колонну; размыкание приставным шагом; повороты на месте и в движении; передвижение в колонне по прямой, по кругу, змейкой. Общеразвивающие упражнения (упражнения на месте и в движении, без предметов и с предметами ( мячам, гимнастическим палками, скакалками); упражнения для формирования осанки и предупреждения плоскостопия. Физические упражнения и комплексы упражнений, ориентированные на развитие силы, быстроты, выносливости, координации, гибкости и ловкости | выполняет: организационные команды и приемы, общеразвивающие упражнения, упражнения для формирования осанки и предупреждения плоскостопия. |
| Бег(18ч.) |
| Равномерный бег 3-6мин. челночный бег 3х10м; 4х9м. Бег с преодолением простых препятствий. Броски, толчки мяча 1кг. Чередование ходьбы и бега, бег 1000м без учета времени; подвижные игры, эстафеты. | выполняет: челночный бег 3х10м, 4х9м; бег 1000м без учета времени. Играет: подвижные игры, эстафеты с элементами бега, соблюдает правила безопасности |
| Домашние задания |
| Комплекс УГГ, ОРУ | выполняет: Комплекс УГГ. ОРУ |
Раздел: ГИМНАСТИКА С ОСНОВАМИ АКРОБАТИКИ (18ч.)
| Содержание учебного материала | Требования к уровню общеобразовательной подготовки учащихся |
| Основы знаний о физической культуре (на каждом уроке) |
| Одежда и обувь для занятий. ТБ. История развития современных Олимпийских игр. Виды гимнастики. Название снарядов и гимнастических элементов. Личная гигиена, режим дня. Закаливание. Способы саморегуляции и самоконтроля. Самостраховка | Учащийся: владеет: знаниями о здоровом образе жизни, гигиене, режиме дня, ТБ. выполняет: самоконтроль режима нагрузок по самочувствию и показателям чсс; упражнения со страховкой и самостраховкой. |
| Общефизическая подготовка (на каждом уроке) |
| Организующие команды и приемы: построение и перестроение в шеренгу и колонну; размыкание приставным шагом; повороты на месте и в движении; передвижение в колонне по прямой, по кругу, змейкой. Общеразвивающие упражнения (упражнения на месте и в движении, без предметов и с предметами ( мячам, гимнастическим палками, скакалками); упражнения для формирования осанки и предупреждения плоскостопия. Физические упражнения и комплексы упражнений, ориентированные на развитие силы, быстроты, выносливости, координации, гибкости и ловкости | выполняет: организационные команды и приемы, общеразвивающие упражнения, упражнения для формирования осанки и предупреждения плоскостопия. |
| Специальная физическая подготовка (на каждом уроке) |
| Акробатические упражнения и развитие координационных способностей(6ч.) |
| Упоры (присев, лежа, согнувшись); седы (на пятках, углом); группировка из положения, лежа; перекаты назад из и.п. присев в группировке и обратно; перекаты из упора присев, назад и боком; кувырок вперед; стойка, на лопатках согнув ноги; мост из и.п. лежа на спине. Прыжки через скакалку. | выполняет: упоры, седы, группировки и перекаты, кувырок вперед, стойку на лопатках согнув ноги, мост из положения лежа на спине; прыжки через скакалку; |
| Висы и упоры(6ч.) |
| Упражнения в висе стоя и лежа; вис: на согнутых руках, согнув ноги; подтягивание в висе; упражнения в упоре лежа на гимнастической скамейке. | выполняет: висы: стоя и лежа; подтягивание в висе; упражнения в упоре лежа; соблюдает правила безопасности. |
| Лазание (3ч.) |
| По наклонной скамейке в упоре лежа, подтягиваясь руками; перелезание через препятствия. | выполняет: лазание по гимнастической скамейке, канату; правила безопасности. |
| Упражнения на равновесие и развитие координационных способностей (3ч.) |
| Ходьба приставными шагами по скамейке; повороты на носках и на одной ноге; приседания и переход в упор присев, упор стоя на коленях, сед. Повороты прыжком на 90о. | выполняет: ТБ. приставные шаги по гимнастической скамейке ; повороты на носках и на одной ноге, приседания и переход в упор присев; повороты прыжком, |
| Домашние задания |
| Комплекс УГГ, ОРУ | выполняет: комплекс УГГ, ОРУ |
Раздел: ПОДВИЖНЫЕ ИГРЫ НА ОСНОВЕ СПОРТИВНЫХ ИГР (24ч.)
| Содержание учебного материала | Требования к уровню общеобразовательной подготовки учащихся |
| Основы знаний о физической культуре (на каждом уроке) |
| Название и правила подвижных, народных и спортивных игр, инвентарь, оборудование, организация, правила поведения и безопасности. | владеет: названием и правилами игр; соблюдают правила ТБ |
| Специальная физическая подготовка (на каждом уроке) |
| Специальные упражнения. Бег по сигналу. Прыжки. | выполняет: бег по сигналу. Прыжки. |
| Общефизическая подготовка (на каждом уроке) |
|
| Организующие команды и приемы: построение и перестроение в шеренгу и колонну; размыкание приставным шагом; повороты на месте и в движении; передвижение в колонне по прямой, по кругу, змейкой. Общеразвивающие упражнения (упражнения на месте и в движении, без предметов и с предметами ( мячам, гимнастическим палками, скакалками); упражнения для формирования осанки и предупреждения плоскостопия. Физические упражнения и комплексы упражнений, ориентированные на развитие силы, быстроты, выносливости, координации, гибкости и ловкости | выполняет: организационные команды и приемы, общеразвивающие упражнения, упражнения для формирования осанки и предупреждения плоскостопия. |
| Волейбол (9ч.) |
|
| Подбрасывание и подача мяча 2-мя руками; передача мяча сверху 2-мя руками, из-за головы; передача мяча через сетку 2-мя руками сверху; передача мяча в парах, на месте; броски мяча из различных исходных положений (сидя, стоя, 1-2-мя руками); эстафеты с мячом; игра в «Мяч в воздухе», «Снайперы», «Охотники и утки», «Перебежка» и т.д. | выполняет: подбрасывание, подача мяча 2-мя руками; передача мяча 2-мя руками, из-за головы; правила игры, техника безопасности |
| Баскетбол (15ч.) |
|
| Бросок мяча снизу и ловля мяча на месте; передача мяча снизу на месте; бросок мяча в цель; ведение мяча на месте и в движении; подвижные игры «Охотник и утки», «Не давай мяч водящему», «Гонка мячей по кругу», эстафеты с мячами, «Мяч в обруч», «Передал - садись» и т.д. | выполняет: ловлю, передачи, ведение, броски мяча в процессе подвижных игр; правила игры; техника безопасности.
|
| Домашние задания: Комплекс УГГ, ОРУ | выполняет: комплекс УГГ, ОРУ |
V. Планируемые результаты изучения учебного предмета
Личностные, метапредметные и предметные результаты освоения учебного предмета
Личностные результаты:
— активно включаться в общение и взаимодействие со сверстниками на принципах уважения и доброжелательности, взаимопомощи и сопереживания;
— проявлять положительные качества личности и управлять своими эмоциями в различных (нестандартных) ситуациях и условиях;
— овладение социально-бытовыми умениями, используемыми в повседневной жизни;
– формирование чувства гордости за свою Родину, формирование ценностей многонационального российского общества;
– формирование установки на безопасный, здоровый образ жизни, наличие мотивации к творческому труду, работе на результат, бережному отношению к материальным и духовным ценностям.
Метапредметные результаты:
— общаться и взаимодействовать со сверстниками на принципах взаимоуважения и взаимопомощи, дружбы и толерантности;
— обеспечивать защиту и сохранность природы во время активного отдыха и занятий физической культурой;
— анализировать и объективно оценивать результаты собственного труда, находить возможности и способы их улучшения;
— формирование умения планировать, контролировать и оценивать учебные действия в соответствии с поставленной задачей и условиями её реализации;
— управлять эмоциями при общении со сверстниками и взрослыми, сохранять хладнокровие, сдержанность, рассудительность.
Предметные результаты:
— представлять физическую культуру как средство укрепления здоровья, физического развития и физической подготовки человека;
— формирование понимания связи телесного самочувствия с настроением, собственной активностью, самостоятельностью и независимостью;
— бережно обращаться с инвентарем и оборудованием, соблюдать требования техники безопасности к местам проведения;
— взаимодействовать со сверстниками по правилам проведения подвижных игр и соревнований.
К концу 2 класса
ЛИЧНОСТНЫЕ
У обучающихся будут сформированы:
• положительное отношение к урокам физической культуры;
• понимание значения физической культуры для укрепления здоровья человека;
внутренняя позиция школьника на уровне положительного отношения к школе, ориентации на содержательные моменты школьной действительности и принятия образца «хорошего ученика»;
Учащиеся получат возможность для формирования:
• познавательной мотивации к истории возникновения физической культуры;
ПРЕДМЕТНЫЕ
Учащиеся научатся:
выполнять правила поведения на уроках физической культуры;
рассказывать об истории возникновения Олимпийских игр, о летних и зимних Олимпийских играх; о физическом развитии человека;
называть меры по профилактике нарушений осанки;
определять способы закаливания;
определять влияние занятий физической культурой на воспитание характера человека;
выполнять строевые упражнения;
выполнять различные виды ходьбы и виды бега;
выполнять прыжки на одной и двух ногах на месте, с продвижением вперёд, с разбега, с поворотом на 180°;
прыгать через скакалку не менее 1 минуты;
метать теннисный мяч в вертикальную и горизонтальную цель с 4 м;
выполнять кувырок вперёд, стойку на лопатках;
лазить по гимнастической стенке; перелезать через гимнастическую скамейку и горку матов;
Учащиеся получат возможность научиться:
понимать влияние физических упражнений на физическое развитие человека;
рассказывать о видах спорта, включённых в программу летних и зимних Олимпийских игр;
определить влияние закаливания на организм человека;
самостоятельно составлять и выполнять комплексы упражнений, направленных на развитие определённых физических качеств;
выполнять упражнения, направленные на профилактику нарушений осанки;
организовывать и играть в подвижные игры во время прогулок.
МЕТАПРЕДМЕТНЫЕ
Регулятивные
Учащиеся научатся:
понимать цель выполняемых действий, различать способ и результат действия;
выполнять действия, руководствуясь инструкцией учителя;
адекватно оценивать правильность выполнения задания;
использовать технические приёмы при выполнении физических упражнений;
анализировать результаты выполненных заданий по заданным критериям (под руководством учителя);
вносить коррективы в свою работу.
Учащиеся получат возможность научиться:
продумывать последовательность упражнений, составлять комплексы упражнений утренней гимнастики, по профилактике нарушений осанки, физкультминуток;
объяснять, какие технические приёмы были использованы при выполнении задания;
самостоятельно выполнять комплексы упражнений, направленные на развитие физических качеств;
координировать взаимодействие с партнёрами в игре;
организовывать и проводить подвижные игры во время прогулок и каникул.
Познавательные
Учащиеся научатся:
осуществлять поиск необходимой информации для выполнения учебных заданий, используя справочные материалы учебника;
характеризовать основные физические качества;
группировать игры по видам спорта;
устанавливать причины, которые приводят к плохой осанке.
Учащиеся получат возможность научиться:
осуществлять поиск необходимой информации, используя различные справочные материалы;
устанавливать взаимосвязь между занятиями физической культурой и воспитанием характера человека.
Коммуникативные
Учащиеся научатся:
формулировать собственное мнение и позицию;
высказывать собственное мнение о влиянии занятий физической культурой на воспитание характера человека;
договариваться и приходить к общему решению, работая в паре, в команде.
Учащиеся получат возможность научиться:
использовать речь для регуляции своего действия;
выражать собственное эмоциональное отношение к разным видам спорта;
контролировать действия партнёра;
понимать действия партнёра в игровой ситуации.
Тематический план
| № раздела и темы | Наименование разделов и тем | Кол-во часов | Контроль (тесты, учебные нормативы) |
| 1. | подвижные игры. | 21 | 6 |
| 2. | Легкая атлетика | 21 | 6 |
| 3. | Кроссовая подготовка | 18 | 3 |
| 4. | Гимнастика | 18 | 9
|
| 5. | Подвижные игры на основе спортивных игр: волейбола баскетбола |
9 15 | 6 6 |
|
| Итого | 102 |
|
Календарно- тематическое планирование 2 К класса
| №п/п | Дата | Тема урока |
| план | факт | План | факт |
| Раздел: Подвижные игры (3ч.); Раздел: Легкая атлетика (12ч.) |
| 1 |
| 05.09 |
| Беседа по ТБ. Личная гигиена. |
| 2 |
| 06.09 |
| ТБ. Гигиенические требования к одежде. Подвижные игры |
| 3 |
| 07.09 |
| ТБ. Символика Олимпийских игр. Виды ходьбы и бега. |
| 4 |
| 12.09 |
| ТБ. Навыки самоконтроля. Бег с ускорением 10-15м. бег 4х9м. |
| 5 |
| 13.09 |
| ТБ. Высокий старт. Бег с ускорением 30-40м. Круговая эстафета |
| 6 |
| 14.09 |
| ТБ. Виды бега. Эстафета с бегом и прыжками. |
| 7 |
| 19.09 |
| ТБ. Повторный бег 2х 30м. Подвижная игра «Волк во рву» |
| 8 |
| 20.09 |
| ТБ. Прыжки в длину с места, через скакалку. Метание. |
| 9 |
| 21.09 |
| ТБ. Бег 30м Прыжки. Круговая эстафета. |
| 10 |
| 26.09 |
| ТБ. Виды прыжков. Метание. Подвижная игра «Волк во рву» |
| 11 |
| 27.09 |
| ТБ. Повторный бег 2х 30м. Подвижная игра « Третий лишний». |
| 12 |
| 28.09 |
| ТБ. Прыжки. Метание малого мяча. Подвижная игра «Метатели». |
| 13 |
| 03.10 |
| ТБ. Прыжки. Бег 3х10м. Подвижная игра « Третий лишний». |
| 14 |
| 04.10 |
| ТБ. Прыжки. Метание мяча на дальность. Подвижная игра «Точно в мишень». |
| 15 |
| 05.10 |
| ТБ. Метание малого мяча на дальность. Подвижная игра «Кто дальше бросит». |
| Раздел: Кроссовая подготовка (9 ч.) |
| 16 |
| 10.10 |
| ТБ. Равномерный бег до 3-4мин. Преодоление препятствий. |
| 17 |
| 11.10 |
| ТБ. Преодоление препятствий, чередование ходьбы, бега, прыжков. |
| 18 |
| 12.10 |
| ТБ. Чередование ходьбы, бега, прыжков. Подвижная игра «Удочка». |
| 19 |
| 17.10 |
| ТБ. Чередование ходьбы и бега. Преодоление препятствий |
| 20 |
| 18.10 |
| ТБ. Чередование ходьбы и бега. Подвижная игра «Гуси-лебеди». |
| 21 |
| 19.10 |
| ТБ. Специальные упражнения. Равномерный бег до 1000м без учета времени. |
| 22 |
| 24.10 |
| ТБ. Специальные упражнения бегуна, прыгуна, метателя. Равномерный бег до 1000м без учета времени. |
| 23 |
| 25.10 |
| ТБ. Челночный бег 3х10м; 4х9м. Подвижная игра «Третий лишний». |
| 24 |
| 26.10 |
| ТБ. Челночный бег 3х10м; 4х9м. Круговая эстафета. |
| Раздел: Гимнастика с основами акробатики (18ч.) |
| 25 |
| 07.11 |
| ТБ. Акробатика. Строевые команды. Группировка. |
| 26 |
| 08.11 |
| ТБ. Перекаты вперед- назад в упор присев. |
| 27 |
| 09.11 |
| ТБ. Перекаты вперед- назад в упор присев. |
| 28 |
| 14.11 |
| ТБ. Кувырок вперед, перекатом стойка на лопатках. |
| 29 |
| 15.11 |
| ТБ Кувырок вперед, перекатом стойка, на лопатках согнув ноги; «мост» из и.п. лежа на спине. |
| 30 |
| 16.11 |
| ТБ. Кувырок вперед, перекатом стойка, на лопатках согнув ноги; «мост» из и.п. лежа на спине. |
| 31 |
| 21.11 |
| ТБ. Висы и упоры. |
| 32 |
| 22.11 |
| ТБ. Висы и упоры. |
| 33 |
| 23.11 |
| ТБ. Висы и упоры. |
| 34 |
| 28.11 |
| ТБ. Висы и упоры. |
| 35 |
| 29.11 |
| ТБ. Висы и упоры. |
| 36 |
| 30.11 |
| ТБ. Висы и упоры. |
| 37 |
| 05.12 |
| ТБ. Лазание гимнастической лестнице. Перелезание через горку матов и гимнастическую скамейку. |
| 38 |
| 06.12 |
| ТБ. Лазание по гимнастической лестнице. Перелезание через препятствия. |
| 39 |
| 07.12 |
| ТБ. Лазание по гимнастической лестнице. Перелезание через препятствия. |
| 40 |
| 12.12 |
| ТБ. Упражнения на равновесие. |
| 41 |
| 13.12 |
| ТБ. Упражнения на равновесие. |
| 42 |
| 14.12 |
| ТБ. Упражнения на равновесие. |
| Раздел: Подвижные игры (13ч.) и подвижные игры на основе спортигр(23ч.): волейбола(9ч.), баскетбола (14ч.) |
| 43 |
| 19.12 |
| ТБ. Подвижная игра «Мяч капитану» |
| 44 |
| 20.12 |
| ТБ. Подвижная игра «Точно в цель». |
| 45 |
| 21.12 |
| ТБ Подвижная игра « Белые медведи» |
| 46 |
| 26.12 |
| ТБ. Эстафеты с мячами. |
| 47 |
| 27.12 |
| ТБ. Эстафеты с бегом и прыжками |
| 48 |
|
|
| ТБ. Подвижная игра «Гонка мячей». Эстафеты с мячами |
| 49 |
|
|
| ТБ. Подвижная игра «Передал - садись». Эстафеты с мячами |
| 50 |
|
|
| ТБ. Подвижные игра «Пять мячей». Эстафеты с бегом |
| 51 |
|
|
| ТБ. Эстафеты с мячами |
| 52 |
|
|
| ТБ. Подвижная игра «День и ночь» |
| 53 |
|
|
| ТБ. Эстафеты с бегом и прыжками |
| 54 |
|
|
| ТБ. Подвижная игра « Два мороза» |
| 55 |
|
|
| ТБ. Подвижная игра «Передал - садись». Эстафеты с мячами |
| 56 |
|
|
| ТБ. Подбрасывание и подача мяча 2-мя руками. Эстафеты с мячами. |
| 57 |
|
|
| ТБ. Прием - передача мяча сверху 2-мя руками. Эстафета с мячами |
| 58 |
|
|
| ТБ. Прием - передача мяча сверху 2-мя руками. Эстафета с мячами |
| 59 |
|
|
| ТБ. Прием - передача мяча снизу и сверху 2-мя руками. |
| 60 |
|
|
| ТБ. Прием - передача мяча снизу и сверху 2-мя руками. |
| 61 |
|
|
| ТБ. Передача мяча в парах на месте. Эстафета с мячами |
| 62 |
|
|
| ТБ. Передача мяча через сетку. Эстафеты с мячами. |
| 63 |
|
|
| ТБ. Передача мяча через сетку. Эстафеты с мячами. |
| 64 |
|
|
| ТБ. Передача и ловля мяча. Эстафеты с мячами |
| 65 |
|
|
| ТБ. Передача и ловля мяча. Эстафеты с мячами |
| 66 |
|
|
| ТБ. Передача и ловля мяча. Подвижная игра «Пять мячей». |
| 67 |
|
|
| ТБ. Передача и ловля мяча. Подвижная игра «25 передач». |
| 68 |
|
|
| ТБ. Ведение мяча на месте и в движении. Подвижные игра «Пять мячей». |
| 69 |
|
|
| ТБ. Ведение мяча на месте и в движении. Эстафеты с мячами |
| 70 |
|
|
| ТБ. Ведение мяча на месте и в движении. Эстафеты с мячами |
| 71 |
|
|
| ТБ. Броски мяча 2-мя руками стоя на месте. Эстафеты с мячами |
| 72 |
|
|
| ТБ. Броски мяча 2-мя руками после ведения. Эстафеты с бегом |
| 73 |
|
|
| ТБ. Броски мяча 2-мя руками в движении. Подвижная игра ««Передал - садись». |
| 74 |
|
|
| ТБ. Бросок мяча в цель. Эстафеты с мячами; |
| 75 |
|
|
| ТБ. Бросок мяча в цель. Подвижная игра «Мяч в обруч», |
| 76 |
|
|
| ТБ. Бросок мяча в цель; Подвижная игра «Точно в цель». |
| 77 |
|
|
| ТБ. Бросок мяча в цель; Подвижная игра « Гонка мячей по кругу» |
| 78 |
|
|
| ТБ. Бросок мяча в цель. Эстафеты с мячами |
| Раздел: Кроссовая подготовка (9ч.) |
| 79 |
|
|
| ТБ. Равномерный бег до 3-4мин. Преодоление препятствий. Подвижная игра «Пятнашки». |
| 80 |
|
|
| ТБ. Преодоление препятствий, чередование ходьбы, бега, прыжков. |
| 81 |
|
|
| ТБ. Равномерный бег 5-6 мин. Подвижная игра «Удочка». |
| 82 |
|
|
| ТБ. Бег 1000м без учета времени. Подвижная игра «Салки-догонялки». |
| 83 |
|
|
| ТБ. Чередование ходьбы и бега. Подвижная игра «Гуси-лебеди». |
| 84 |
|
|
| ТБ. Бег 1000м без учета времени. |
| 85 |
|
|
| ТБ. Бег 1000м без учета времени. |
| 86 |
|
|
| ТБ. Бег 3-6мин в медленном темпе. Подвижная игра «Третий лишний». |
| 87 |
|
|
| ТБ. Челночный бег 3х10м; 4х9м. Эстафеты с бегом. |
| Раздел: Легкая атлетика (9ч.) |
| 88 |
|
|
| ТБ. Повторный бег 2х 20, 30м. Бег3х10м. Эстафета с бегом и прыжками |
| 89 |
|
|
| ТБ. Бег 30м. Круговая эстафета. |
| 90 |
|
|
| ТБ. Бег 30м. Прыжки. Подвижная игра «Кто быстрее». |
| 91 |
|
|
| ТБ Прыжки в длину. Встречная эстафета. |
| 92 |
|
|
| ТБ Прыжки в длину. Бег 30м. Встречная эстафета. |
| 93 |
|
|
| ТБ. Метание на дальность. Прыжки. Подвижная игра «Метатели». |
| 94 |
|
|
| ТБ. Метание в цель. Подвижная игра «Точно в мишень». |
| 96 |
|
|
| ТБ. Метание в цель. Подвижная игра «Кто дальше бросит». |
| 97 |
|
|
| ТБ. Метание на дальность. Подвижная игра «Гуси-лебеди». |
|
|
|
|
| Подвижные игры (5ч.) |
| 98 |
|
|
| ТБ. Эстафеты с мячами |
| 99 |
|
|
| ТБ. Подвижная игра «Мяч капитану» |
| 100 |
|
|
| ТБ. Подвижная игра «Точно в цель». |
| 101 |
|
|
| ТБ Подвижная игра «Белые медведи» |
| 102 |
|
|
| ТБ. Подвижная игра «Третий лишний». |
228
153 660 
