от «27» августа 2021 г. от «31» августа 2021 г.
_____________ Смирнова О.М. Директор школы: И.В. Петрова
______________ Лукьянова Л.А..
«31» августа 2021 г.
от «31» августа 2021 г.
_______________Новожилова Н.М.
Рабочая программа разработана на основе следующих нормативных документов и методических материалов:
1. ФГОС ООО (утверждён приказом Министерства образования и науки РФ от 17.12.2010 № 1897) с изменениями и дополнениями от 31.12.2015 № 1577;
2. Примерная основная образовательная программа ООО (одобрена решением федерального учебно-методического объединения по общему образованию (протокол от 8 апреля 2015 г. № 1/15)
3. Федеральный перечень учебников, рекомендуемых к использованию при реализации имеющих государственную аккредитацию образовательных программ начального общего, основного общего, среднего общего образования от 28 декабря 2018 г. № 345 (с изменениями Приказ Министерства просвещения РФ от 18 мая 2020 г. № 249)
4. Основная образовательная программа ООО средней школы № 5 (утверждена приказом директора средней школы № 5 от 28.08.15 № 01-08/156Б) с изменениями от 31.08.21 № 01-08/336
5. Учебный план ОО (утвержден приказом директора школы от 31.08.21 № 01-08/334)
6. Календарный учебный график ОО (утвержден приказом директора школы от 23.08.21 № 01-08/315)
7. Локальный акт образовательного учреждения «Положение о рабочей программе учителя» (утверждён 31.08.2017 г. приказ № 01-08/221 с изменениями от 31.08.20 приказ №01-08/270)
8. Локальный акт образовательного учреждения «Положение о системе оценки достижения планируемых результатов освоения ООП ООО» (утверждён 31.08.2017 г. приказ № 01-08/221 с изменениями от 31.08.20 приказ №01-08/270)
Форма промежуточной аттестации – интегрированный зачет.
По учебному плану на изучение физической культуры в 7 классе отводится 3 часа в неделю, по календарному учебному графику школы 34 учебных недели, таким образом, рабочая программа составлена на 102 часа.
Влияние легкоатлетических упражнений на здоровье. Первая помощь при травмах. Основы страховки и самостраховки. Режим дня. Утренняя гимнастика. Влияние возрастных особенностей организма и его двигательной функции на физической развитие и физическую подготовленность школьников. Защитные свойства организма и профилактика средствами физической культуры. Решение задач игровой и соревновательной деятельности с помощью двигательных действий. Гигиенические основы организации самостоятельных занятий физическими упражнениями. Основы истории возникновения и развития олимпийского движения, физической культуры и отечественного спорта.
Правила и организация проведения соревнований по легкой атлетике. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Подготовка места занятий. Низкий и высокий старт. Прыжки в длину с места и с разбега. Стартовый разгон. Бег на 30м., 60м. Челночный бег. Равномерный бег до 15 минут, бег 500 м, 2000м. Метание малого мяча на дальность. Специальные беговые упражнения. Спринтерский бег. Бег с преодолением препятствий. Гладкий бег.
Инструктаж по технике безопасности на занятиях лыжной подготовкой. Экипировка лыжника. Значение лыжной подготовки. История лыжного спорта. Эстафеты. Передвижение на лыжах разными способами. Повороты, спуски, подъёмы, торможение. Развитие координационных способностей. Подвижные игры. Соревнования.
Инструктаж по технике безопасности. Понятие о гибкости, ловкости и силы. Значение гимнастических упражнений для сохранения правильной осанки. Акробатические упражнения: кувырок вперед, кувырок назад, «мост», равновесие, стойки на лопатках, голове и руках. Строевые упражнения. Лазание по канату с помощью и без помощи ног. Прыжки через козла. Прыжки через скакалку. Подтягивание в висе (юноши), подтягивание в висе лежа (девочки).
Баскетбол. Терминология игры. Правила и организация проведения соревнований по баскетболу. Техника безопасности на занятиях баскетболом. Ведение мяча с изменением Взаимодействие трех игроков в нападении. Бросок в кольцо с сопротивлением скорости и высоты отскока. Взаимодействие двух игроков в нападении и защите «заслон». Сочетание приемов передвижений и остановок, приемов передач, ведения и бросков. Взаимодействие игроков в нападении «малая восьмерка». Бросок одной рукой от плеча в прыжке.Учебная игра.
Волейбол. Техника безопасности на уроках волейбола. Правила и организация проведения соревнований по волейболу. Стойка игрока. Перемещения в стойке. Встречные эстафеты. Перемещения и остановки в стойке. Передача мяча двумя руками сверху вперёд и над собой на месте и после перемещения. Нижняя прямая подача. Прямой нападающий удар. Игра в мини-волейбол.
В соответствии с требованиями к результатам освоения основной образовательной программы основного общего образования Федерального государственного образовательного стандарта данная рабочая программа для 7 классов направлена на достижение учащимися личностных, метапредметных и предметных результатов по физической культуре.
разрабатывать содержание самостоятельных занятий физическими упражнениями, определять их направленность и формулировать задачи, рационально планировать режим дня и учебной недели;
руководствоваться правилами профилактики травматизма и подготовки мест занятий, правильного выбора обуви и формы одежды в зависимости от времени года и погодных условий;
руководствоваться правилами оказания первой помощи при травмах и ушибах во время самостоятельных занятий физическими упражнениями.
использовать занятия физической культурой, спортивные игры и спортивные соревнования для организации индивидуального отдыха и досуга, укрепления собственного здоровья, повышения уровня физических кондиций; подбирать индивидуальную нагрузку с учётом функциональных особенностей и возможностей собственного организма;
классифицировать физические упражнения по их функциональной направленности, планировать их последовательность и дозировку в процессе самостоятельных занятий по укреплению здоровья и развитию физических качеств;
взаимодействовать со сверстниками в условиях самостоятельной учебной деятельности, оказывать помощь в организации и проведении занятий, освоении новых двигательных действий, развитии физических качеств, тестировании физического развития и физической подготовленности.
выполнять акробатические комбинации из числа хорошо освоенных упражнений;
выполнять гимнастические комбинации на спортивных снарядах из числа хорошо освоенных упражнений;
выполнять легкоатлетические упражнения в беге и прыжках (в высоту и длину);
выполнять основные технические действия и приёмы игры в футбол, волейбол, баскетбол в условиях учебной и игровой деятельности;
| № п/п. | Название раздела и темы | Вид контроля | Домашнее задание | Используемые электронные ресурсы |
| 1 четверть 27ч |
| Легкая атлетика (16 ч.) |
| 1. | Инструктаж по Т.Б. Высокий старт. Стартовый разгон, бег по дистанции. Специальные беговые упражнения. |
|
|
|
| 2. | Влияние легкоатлетических упражнений на здоровье. Развитие выносливости. Спринтерский бег. Прыжки с места. |
|
| https://yandex.ru/video/search?text=%D1%81%D0%BF%D1%80%D0%B8%D0%BD%D1%82%D0%B5%D1%80%D1%81%D0%BA%D0%B8%D0%B9%20%D0%B1%D0%B5%D0%B3%20%D0%B2%20%D0%BB%D0%B5%D0%B3%D0%BA%D0%BE%D0%B9%20%D0%B0%D1%82%D0%BB%D0%B5%D1%82%D0%B8%D0%BA%D0%B5&from=tabbar |
| 3. | Подготовка места занятий. Спринтерский бег. Прыжки с места. Развитие скоростных качеств. |
|
| https://yandex.ru/video/search?text=%D0%BF%D1%80%D1%8B%D0%B6%D0%BA%D0%B8%20%D0%B2%20%D0%B4%D0%BB%D0%B8%D0%BD%D1%83%20%D1%81%20%D0%BC%D0%B5%D1%81%D1%82%D0%B0%20%D1%82%D0%B5%D1%85%D0%BD%D0%B8%D0%BA%D0%B0%20%D0%B2%D1%8B%D0%BF%D0%BE%D0%BB%D0%BD%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%8F&from=tabbar |
| 4. | Спринтерский бег (закрепление). Прыжки в длину с места. 30 м (У) | Учет бега на 30 м. |
|
|
| 5. | Развитие скоростных качеств и прыгучести Бег 60 м. (У) | Учет бега на 60 м. |
| https://yandex.ru/video/preview/?filmId=1345260069519335421&reqid=1654259036094696-14690880615943334437-sas2-0256-sas-l7-balancer-8080-BAL-3485&suggest_reqid=936974223164926193291976506321203&text=бег+на+короткие+дистанции+техника |
| 6. | Первая помощь при травмах. Эстафетный бег. Развитие скоростных качеств. |
|
|
|
| 7. | Правила и организация проведения соревнований по легкой атлетике. Эстафетный бег. Метание малого мяча. |
|
| https://yandex.ru/video/preview/?filmId=8636553136544648014&text=метание+мяча+на+дальность+техника+выполнения |
| 8. | Метание малого мяча на дальность с разбега. Прыжки в длину с места (У). | Учет техники прыжков в длину с места |
|
|
| 9. | Метание мяча на дальность с разбега. Прыжки в длину с разбега. |
|
|
|
| 10. | Бег с преодолением препятствий. Прыжки в длину с разбега (У). | Учет техники прыжков в длину разбегас |
|
|
| 11. | Прыжки в длину. Развитие скоростно- силовых способностей. |
|
|
|
| 12. | Бег на средние дистанции |
|
|
|
| 13. | Развитие скоростной выносливости, силы. Бег 500 м (У). |
|
|
|
| 14. | Развитие скоростной выносливости, силы |
|
|
|
| 15. | Челночный бег 3х9м. Бросок набивного мяча (1-2кг). Специальные беговые упражнения |
|
| https://yandex.ru/video/preview/?filmId=1680941392164413379&from=tabbar&reqid=1638375940838477-12195191203646907922-vla1-3230-vla-l7-balancer-8080-BAL-339&suggest_reqid=516230594154678085442356192068235&text=%D0%B1%D1%80%D0%BE%D1%81%D0%BE%D0%BA+%D0%BD%D0%B0%D0%B1%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D0%BE%D0%B3%D0%BE+%D0%BC%D1%8F%D1%87%D0%B0+1+%D0%BA%D0%B3+%D1%82%D0%B5%D1%85%D0%BD%D0%B8%D0%BA%D0%B0+%D0%B2%D1%8B%D0%BF%D0%BE%D0%BB%D0%BD%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%8F&url=http%3A%2F%2Fwww.youtube.com%2Fwatch%3Fv%3DX44ksBO5Bm8 |
| 16 | Челночный бег 3х9м (У). Развитие скоростно-силовых способностей | Учет техники челночного бега |
|
|
| Спортивные игры «Волейбол» (11 ч.) |
| 17. | Т.Б. на уроках волейбола. Правила игры. Стойка игрока. Перемещения в стойке. |
|
|
|
| 18. | Правила и организация проведения соревнований по волейболу. Стойка игрока. Передача мяча двумя руками сверху. |
|
|
|
| 19. | Стойка игрока. Встречные эстафеты. Перемещения и остановки в стойке.. |
|
|
|
| 20. | Стойка игрока. Передача мяча двумя руками сверху вперёд и над собой на месте и после перемещения. |
|
|
|
| 21. | Совершенствование техники перемещений и передач мяча двумя руками сверху |
|
|
|
| 22. | Перемещения в стойке. Приём мяча двумя руками снизу. Нижняя прямая подача. (У). | Учет техники нижней прямой подачи. |
| https://yandex.ru/video/preview/?filmId=8176460853755005128&text=%D0%BD%D0%B8%D0%B6%D0%BD%D1%8F%D1%8F+%D0%BF%D1%80%D1%8F%D0%BC%D0%B0%D1%8F+%D0%BF%D0%BE%D0%B4%D0%B0%D1%87%D0%B0+%D0%BC%D1%8F%D1%87%D0%B0+%D0%B2+%D0%B2%D0%BE%D0%BB%D0%B5%D0%B9%D0%B1%D0%BE%D0%BB%D0%B5+%D1%82%D0%B5%D1%85%D0%BD%D0%B8%D0%BA%D0%B0 |
| 23. | Перемещение в стойке. Встречные эстафеты. Нижняя прямая подача. |
|
|
|
| 24. | Стойки и перемещения. Прямой нападающий удар. Игра в мини-волейбол Решение задач игровой и соревновательной деятельности с помощью двигательных действий. |
|
|
|
| 25. | Стойки и перемещения. Приём мяча двумя руками снизу над собой и на сетку. |
|
|
|
| 26. | Подвижная игра «Два мяча». Нижняя прямая подача. Прямой нападающий удар |
|
|
|
| 27. | Стойки и перемещения. Подача, приём и передача мяча в парах. Прямой нападающий удар с опоры. |
|
|
|
| 2 четверть 21 ч |
| Гимнастика (21 ч.) |
| 28 (1) | Инструктаж по ТБ. Понятие о гибкости, ловкости и силы. Развитие гибкости. |
|
|
|
| 29 (2) | Строевые упражнения. Акробатические упражнения (кувырок вперед, кувырок назад, «мост», равновесие, стойки на лопатках, голове и руках). |
|
| https://yandex.ru/video/preview/?filmId=2916440552471518470&text=кувырок+вперёд+техника+выполнения |
| 30 (3) | Гигиенические основы организации самостоятельных занятий физическими упражнениями. Строевые упражнения. Упражнения в акробатике. |
|
|
|
| 31 (4) | Упражнения в акробатике (У). Лазание по канату с помощью и без помощи ног. | Учет техники упражнений в акробатике |
| https://yandex.ru/video/preview/?filmId=11696784339509309147&text=лазание+по+канату+техника+выполнения |
| 32 (5) | Основы страховки и самостраховки. Акробатика. |
|
|
|
| 33 (6) | Значение гимнастических упражнений для сохранения правильной осанки. ОРУ. Акробатика Лазание по канату (У) | Учет техники лазания по канату |
| https://yandex.ru/video/preview/?filmId=4708669493172057895&text=%D0%BB%D0%B0%D0%B7%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%B5+%D0%BF%D0%BE+%D0%BA%D0%B0%D0%BD%D0%B0%D1%82%D1%83+%D1%82%D0%B5%D1%85%D0%BD%D0%B8%D0%BA%D0%B0+%D0%B2%D1%8B%D0%BF%D0%BE%D0%BB%D0%BD%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%8F&url=http%3A%2F%2Fwww.youtube.com%2Fwatch%3Fv%3DCXujJtaLfA4 |
| 34 (7) | ОРУ. Акробатика. Прыжки через козла. |
|
|
|
| 35 (8) | Режим дня. Утренняя гимнастика. Акробатика (У). Висы и упоры | Учет техники упражнений в акробатике |
|
|
| 36 (9) | Подтягивание в висе (юноши), подтягивание в висе лежа(девочки). Прыжки через козла. |
|
| Информация на внешнем носителе. |
| 37 (10) | Перекладина. Брусья разной высоты. |
|
|
|
| 38 (11) | ОРУ в движении. Перекладина. Брусья разной высоты. |
|
|
|
| 39 (12) | ОРУ в движении. Прыжки через скакалку. |
|
|
|
| 40 (13) | Опорный прыжок через козла ноги врозь. Прыжки через скакалку. (У) | Учет техники прыжков через скакалку |
|
|
| 41 (14) | Опорный прыжок через козла согнув ноги. Эстафеты. Развитие ловкости, быстроты. |
|
| Информация на внешнем носителе. |
| 42 (15) | Опорные прыжки. Перекладина. Брусья разной высоты. Упражнение с обручем. |
|
|
|
| 43 (16) | Прыжки через длинную скакалку. Вольные упражнения на 32 счета. |
|
| https://yandex.ru/video/preview/?filmId=5007815557957306952&text=комплекс+вольных+упражнений+на+32+счета |
| 44 (17) | Перекладина. Брусья разной высоты. Развитие силы, ловкости, гибкости. |
|
|
|
| 45 (18) | Вольные упражнения на 32 счета (У). Развитие силовых качеств. | Учет техники вольных упражнений |
| https://yandex.ru/video/preview/?filmId=5007815557957306952&text=комплекс+вольных+упражнений+на+32+счета |
| 46 (19) | Развитие силы, прыгучести. Упражнения с обручем. |
|
|
|
| 47 (20) | Влияние возрастных особенностей организма и его двигательной функции на физической развитие и физическую подготовленность школьников. Прыжки со скакалкой за 1 мин. Эстафеты с набивным мячом. |
|
|
|
| 48 (21) | Круговая тренировка по ОФП. Эстафеты с набивным мячом, обручем, скакалкой. |
|
|
|
| 3 четверть 30 ч |
| Лыжная подготовка (20ч.) |
| 49 (1) | Инструктаж по ТБ на занятиях лыжной подготовкой. Экипировка лыжника. |
|
|
|
| 50 (2) | Значение лыжной подготовки. История лыжного спорта. Эстафеты. |
|
| Информация на внешнем носителе. |
| 51 (3) | Профилактика при обморожении и оказание первой помощи. Попеременный двухшажный ход. |
|
|
|
| 52 (4) | Попеременный двухшажный ход Прохождение дистанции 2000м с переменной скоростью |
|
|
|
| 53 (5) | Подъём «полуёлочкой». Торможение «плугом». |
|
| https://yandex.ru/video/search?text=%D0%BF%D0%BE%D0%B4%D1%8A%D0%B5%D0%BC+%D0%BF%D0%BE%D0%BB%D1%83%D0%B5%D0%BB%D0%BE%D1%87%D0%BA%D0%BE%D0%B9 |
| 54 (6) | Попеременный двухшажный ход (У). Одновременный бесшажный ходы. | Учет техники попеременного двухшажного хода |
|
|
| 55 (7) | Одновременный бесшажный ход. Развитие быстроты. |
|
|
|
| 56 (8) | Защитные свойства организма и профилактика средствами физической культуры. Спуски, подъёмы Повороты переступанием. |
|
| https://yandex.ru/video/preview/?filmId=11196290153704778924&text=подъем+лесенкой+на+лыжах |
| 57 (9) | Подъём «полуёлочкой». Торможение «плугом». |
|
|
|
| 58 (10) | Повороты переступанием. Прохождение дистанции 1 км (У) |
|
|
|
| 59 (11) | Повороты переступанием. Прохождение дистанции 1 км. Подъём "лесенкой" |
|
| Информация на внешнем носителе. |
| 60 (12) | Попеременный двухшажный ход. Одновременный бесшажный ход. Подъём "лесенкой" |
|
|
|
| 61 (13) | Попеременный двухшажный ход. Подъём «полу ёлочкой». Подъём "лесенкой" (У). | Учет техники подъёма "лесенкой" |
| https://yandex.ru/video/preview/?filmId=11196290153704778924&text=подъем+лесенкой+на+лыжах |
| 62 (14) | Попеременный двухшажный ход. Подъём «полу ёлочкой». |
|
|
|
| 63 (15) | Прохождение дистанции 3 км. Катание с горок. |
|
|
|
| 64 (16) | Лыжные эстафеты Катание с горок. |
|
|
|
| 65 (17) | Поворот «упором» (У). Торможение «плугом» Попеременный двухшажный ход. | Учет техники поворота «упором» |
|
|
| 66 (18) | Повороты переступанием. Прохождение дистанции 2 км. Катание с горок. |
|
| Информация на внешнем носителе. |
| 67 (19) | Торможение «плугом» (У). Эстафеты. Катание с горок. | Учет техники торможения «плугом» |
|
|
| 68 (20) | Прохождение дистанции 3 км. Катание с горок. |
|
|
|
| Спортивные игры «Баскетбол» (10 ч.) |
| 69 (21) | Терминология баскетбола. Стойка и передвижение игрока. Ведение мяча. |
|
|
|
| 70 (22) | Передвижения и остановки. Передачи мяча |
|
|
|
| 71 (23) | Бросок одной, двумя руками в прыжке. |
|
|
|
| 72 (24) | Передвижения и остановки, передачи, ведение и бросок. |
|
| Информация на внешнем носителе. |
| 73 (25) | Бросок одной рукой в корзину (У). Игра в баскетбол. | Учет техники броска одной рукой |
|
|
| 74 (26) | Развитие координационных способностей. Бросок одной рукой от плеча. |
|
|
|
| 75 (27) | Ведение мяча с изменением скорости. Ловля и передача мяча двумя руками от груди. |
|
| https://yandex.ru/video/preview/?filmId=10382335798281261611&text=ведение+мяча+в+баскетболе+техника&t=75&source=fragment |
| 76 (28) | Развитие координационных способностей. Бросок одной рукой от плеча. |
|
|
|
| 77 (29) | Позиционное нападение и личная защита. Учебная игра. |
|
|
|
| 78 (30) | Правила и организация проведения соревнований по баскетболу. Ведение мяча на месте и в движении правой (левой) рукой. |
|
|
|
| 4 четверть 24 ч |
| Спортивные игры «Баскетбол» (10 ч.) |
| 79 (1) | Техника безопасности на занятиях баскетболом. Ведение мяча с изменением скорости и высоты отскока. |
|
|
|
| 80 (2) | Взаимодействие двух игроков в нападении и защите «заслон». |
|
|
|
| 81 (3) | Взаимодействие трех игроков в нападении. Бросок в кольцо с сопротивлением |
|
| Информация на внешнем носителе. |
| 82 (4) | Взаимодействие трех игроков в нападении. Учебная игра. |
|
|
|
| 83 (5) | Сочетание приемов передвижений и остановок, приемов передач, ведения и бросков. |
|
|
|
| 84 (6) | Взаимодействие игроков в нападении «малая восьмерка». |
|
|
|
| 85 (7) | Бросок одной рукой от плеча в прыжке. |
|
| Информация на внешнем носителе. |
| 86 (8) | Бросок одной рукой от плеча в прыжке. Игра в мини-баскетбол. (У) |
|
|
|
| 87 (9) | Бросок одной рукой от плеча в прыжке. Учебная игра. |
|
| Информация на внешнем носителе. |
| 88 (10) | Нападение быстрым прорывом. Выравнивание и выбивание мяча. |
|
|
|
| Легкая атлетика (14 ч.) |
| 89 (11) | Инструктаж по Т.Б. Прыжки в длину с места. Специальные беговые упражнения |
|
| https://yandex.ru/video/preview/?filmId=10495114738494060714&text=техника+прыжка+в+длину+с+места |
| 90 (12) | Основы истории возникновения и развития олимпийского движения, физической культуры и отечественного спорта. Прыжки в длину с места. Прыжки со скакалками. Эстафеты. |
|
| https://yandex.ru/video/preview/?filmId=10495114738494060714&text=техника+прыжка+в+длину+с+места |
| 91 (13) | Метание мяча на дальность с разбега. Пробегание отрезков 50-80м. |
|
|
|
| 92 (14) | Бег на 60м. Метание мяча. Развитие скоростно-силовых качеств. |
|
| https://yandex.ru/video/preview/?filmId=8636553136544648014&text=метание+мяча+на+дальность+техника+выполнения |
| 93 (15) | Бег на 60м (У). Метание мяча. Специальные беговые упражнения. | Учет техники бега на 60м |
| https://yandex.ru/video/preview/?filmId=1345260069519335421&reqid=1654259036094696-14690880615943334437-sas2-0256-sas-l7-balancer-8080-BAL-3485&suggest_reqid=936974223164926193291976506321203&text=бег+на+короткие+дистанции+техника |
| 94 (16) | Метание мяча на дальность (У). Прыжки в длину с разбега способом «согнув ноги». | Учет техники метания мяча на дальность |
| https://yandex.ru/video/preview/?filmId=8636553136544648014&text=метание+мяча+на+дальность+техника+выполнения |
| 95 (17) | Спринтерский бег. Прыжки с разбега Развитие скоростно-силовых качеств. |
|
|
|
| 96 (18) | Низкий старт. Спринтерский бег. Прыжки в длину с разбега способом «ножницы». |
|
|
|
| 97 (19) | Прыжки в длину с разбега «способом согнув ноги» (У). | Учет техники прыжков в длину с разбега «способом согнув ноги» |
|
|
| 98 (20) | Гладкий бег. Равномерный бег до 15 мин. |
|
|
|
| 99 (21) | Полоса препятствий. Бег на 2000м. (У) |
|
|
|
| 100 (22) | Метание мяча. Развитие выносливости |
|
|
|
| 101 (23) | Эстафетный бег 4х50м. специальные беговые упражнения. Развитие быстроты |
|
|
|
| 102 (24) | Челночный бег 3х9м. Прыжковые упражнения. |
|
| https://yandex.ru/video/preview/?filmId=4320499032436038773&text=челночный+бег+техника+выполнения |
69
230 558 
