«Баскетбол. Использование разновидностей технических приемов и тактических действий в игровых комбинациях в баскетболе».

№

п/п

Содержание

Дозировка

Организационно-методические указания

1

2

3

4

1

Вводная часть

15 минут

1.1

Построение, сообщение задач.

Измерение ЧСС

1′

Обратить внимание на спортивную форму, обувь и самочувствие обучающихся.

1.2

Беседа: «Техника овладения мячом в баскетболе»

5′

Использовать презентацию, к уроку выполненную в программе «Power Point»;

1.3

1.4

1.5

1.6

Ходьба:

-на носках;

-на пятках;

-на внешней стороне стопы;

Бег:

- в медленном темпе;

- с остановками по звуковому сигналу (свисток - ладонями коснуться пола с правой и левой стороны);

- с ускорение по сигналу;

- через каждые 4-5 шагов прыжок вверх толчком одной ногой;

Ходьба с упражнениями на восстановление дыхания.

ОРУ в движении:

-и.п. -руки в замок, вниз:

1-руки к груди,

2-руки вверх, на носки встать,

3-руки к груди,

4- руки вниз.

-и.п.- руки к плечам:

1-4- круговые движения руками вперед,

5-8- круговые движения руками назад  

- и.п.- правая рука вверху, левая внизу:

1-2- отведение рук назад, левая

рука внизу

3-4- отведение рук назад, правая рука внизу

- и.п.- руки в стороны:

1-4-круговые движения руками вперед,

5-8-   круговые движения руками назад

-и.п.- руки перед грудью, согнуты в локтевых суставах:

1-2-отведение согнутых рук,

3-4- прямых рук в стороны

 - и.п.- руки перед грудью, согнуты в локтевых суставах:

1-3-выпад с поворотом вправо,

2-4- выпад с поворотом влево

-и.п.- руки вперед прямые:

1-3 -мах правой ногой к левой руке,

2- 4-мах левой ногой к правой руке

  Измерение ЧСС

30′′

3′

СМГ 2′

30′′

5′

5-6 раз

5-6 раз

5-6 раз

5-6 раз

5-6 раз

5-6 раз

5-6 раз

Следить за осанкой, подбородок приподнят, вниз не смотреть

Соблюдать дистанцию 2м.

Чередовать стороны касания

Прыжок точно вверх.

Руки вверх через стороны вдох на 2-3 шага, резкое опускание рук вниз выдох на один шаг

При поднимании рук вверх потянуться , сделать вдох, руки вниз -выдох

Делать с максимальной амплитудой движения

Выполнять прямыми руками, в локтевых суставах не сгибать.

 Выполнять с прямыми руками и большой амплитудой движения

При отведении рук назад, в локтевых суставах не сгибать.     Отведение рук производить строго на уровне плечевого пояса.    

Поворачиваться не всем телом, а только верхний пояс.  

Мах прямой ногой, опорную не сгибать.   Пальцами касаться носка.  

2

Основная часть, 25 минут

2.1

Передача мяча в тройках:

а) двумя руками от груди;

б) двумя руками с отскоком от пола;

в) одной рукой от плеча;

г) за 30 сек – кто больше выполнит передач.

5′

СМГ помощь учителю в подсчете передач

Класс перестроить из одной шеренги в три (упражнения выполнять в тройках).

2.2

Перехват мяча:

1) передачи мяча в стену:

а) защитник располагается сбоку нападающего;

б) защитник располагается сзади нападающего;

2) передачи мяча в парах, защитник сбоку линии передачи;

3) игра «Собачка»

5′

1 .

а ) б)

2 .

3 .

Особое внимание на выбор момента для перехвата мяча, готовность ног для рывка и готовность рук и кистей для ловли.

2.3

Комбинации в движении в тройках:

А) 1-слева, 2- в центре с мячом,

3 – справа. К центру все перемещаются с ускорением, 2-ой выполняет ведение и у центральной линии делает передачу 1-ому, тот - 3-ему, он же выполняет бросок в кольцо, 1 и 2 выполняют подбор мяча с последующим броском в кольцо.

Ученики меняются местами при возвращении на линию старта

Б) Ситуация быстрого прорыва: 1-слева,2-в центре с мячом, 3-справа. До центра все перемещаются с ускорением, 2 – ой выполняет ведение, у центральной линии он делает передачу 1-ому, перемещаясь на его место, 1-й выполняет передачу 3-ему, и перемещается на его место. В этот момент 3-й делает передачу мяча 2-му, который выполняет бросок по кольцу в движении. 1й и 3й выполняют подбор мяча с

добрасыванием в кольцо.

15′

Двигаться в тройках ровно или 2-ой несколько отстает от других.

Выполнение всех комбинаций в быстром темпе, передачи точные, ловля мяча в движении.

Все передачи - в движении, на подборе – игроки должны держать руки вверху.

Броски мяча выполнять в прыжке.

Передачи делать точно, с учетом перемещения игрока.

При усвоении комбинации можно усложнить задачу: тройка после выполнения атаки переходит к защите кольца. В атаке только два броска.

3

Заключительная часть, 5 мин

3.1

Эстафета:

а) обводка стоек:

- левой рукой;

- правой рукой;

б) ведение - 3 передачи в стену (в квадрат) – ведение.

4 мин

Класс перестроить в 3 колонны.

1.

2.

3.2

Измерение ЧСС

Подведение итогов. Организованный уход из зала.

Домашнее задание:

1 мин

Указать на ошибки. Выделить ребят, которые хорошо справлялись с заданиями. Похвалить всех за работу.

Упражнения на укрепление

пальцев – отталкивания от стены пальцами, прыжки из приседа.