Безопасный отдых у воды

Основы безопасности жизнедеятельности. 8 класс

Тема Безопасный отдых у воды

Время: 1 час

Цели урока:

1) Изучить правила поведения на водоемах в летнее время; 2) Выработать потребность в соблюдении правил безопасного поведения  во время отдыха на воде;3) Воспитание дисциплинированного поведения на водоемах.

Ход урока:

1.Краткий опрос по предыдущей теме.

2. Изложение и краткая запись материалов урока.

•Плавать лучше всего в специально отведенных для этого местах: официальныхпляжах или бассейнах; предварительно пройдите медицинское обследование, а также изучите правила внутреннего распорядка того места, где собираетесь купаться.

•Если вы собрались искупаться в незнакомом вам месте, то постарайтесь выбрать место, где просматривается дно. Оно должно быть песочным или гравийным, глубиной не более 2м, а также течение не должно превышать 0,5м/с.

•Рекомендовано плавать в солнечную, безветренную погоду, при температуре воды ~ +20°С, а воздуха - ~ +25°C. Не находитесь долго в воде. 10-15 минут вполне хватит.

•Наиболее приемлемые режимы купания:

- при температуре воды 18С - 6-8 минут,

- при температуре воды 20С – 10-12 минут,

- при температуре воды 24С – 15-20 минут.

•Не заплывайте за буйки, помните, что там могут быть водоросли, резкий обрыв дна или холодный ключ. Не играйте в воде в игры, связанные с захватом человека. В разгаре азарта, вы можете случайно не дать человеку вдохнуть вовремя воздух, и он попросту захлебнется.

•Во время плавания вам необходимо уметь правильно рассчитать свои силы. Часто причиной утопления является вдох при неожиданном попадании воды в лицо.

•Надувные матрасы не предназначены для передвижений по воде.

•Если в силу обстоятельств вы оказались в холодной воде, примите оптимальную для согревания позу. Вам нужно как можно сильнее сжаться, уменьшив таким образом площадь соприкосновения тела с водой.

•Ни в коем случае нельзя купаться до озноба, могут возникнуть судороги, остановка дыхания, потеря сознания. Судорожные сокращения мышц, часто служат причиной несчастных случаев

Если при купании у вас случились судороги:

1) Перевернитесь на спину и плывите к пляжу.

2) Если вы ощущаете, что стягивает пальцы рук, то сожмите кисть в кулак, сделайте резкое движение в наружную сторону и разожмите кулак.

3) Если свело икроножную мышцу, то вам необходимо согнуться, обхватить руками стопу сведенной ноги и потянуть на себя.

4) Если свело мышцы бедра, то обхватите рукой лодыжку с наружной стороны (за подъем), согните ногу в колене и сильно потяните рукой назад, к спине.

5) Сведенную судорогой мышцу можно уколоть любым острым предметом (булавкой, наконечником шнурка у плавок и т.п.).

6) Запомните, что если вы устали плыть - отдохните «лежа на спине».

• Тем людям, которые не уверены в своих силах, нужно брать с собой в воду полиэтиленовый пакет. Его можно наполнить воздухом и положить под подбородок. Этот способ поможет вам удержаться на поверхности и спокойно добраться до берега.
• Если вы оказались в воде полностью одетым, в первую очередь избавьтесь от тяжелых вещей. Для того чтобы удержаться на поверхности, не обязательно активно двигать руками и ногами. Некоторые предметы туалета можно использовать в качестве плавсредств. Например, сапоги, перевернутые кверху, сумку из непромокаемой ткани и другие вещи, которые легче воды.
• Импровизированный спасательный круг делается даже из обыкновенных брюк. Снимите их и завяжите узлом штанины. После чего заполните воздухом получившийся мешок. Таким образом вы увеличите свою плавучесть.
• Бывают случаи, когда в воде вместе с вами оказывается группа людей. Основное правило в подобной ситуации - помогать и поддерживать друг друга. Соберитесь в круг и подожмите ноги. Так вы дольше сохраните тепло в холодной воде.
• Добраться до берега будет гораздо легче, применив следующий способ. Нужно лечь на спину и выстроиться цепочкой. Каждый ногами должен удерживать того, кто впереди. При движении руки выполняют функцию весел.

Паника - основная причина всякого рода бед. Не суетитесь и подумайте, какие предметы помогут вам более уверенно держаться на воде.

Полезно знать всем:

1)Если вы попали в сильное течение - не боритесь с ним, не паникуйте, а спокойно плывите к берегу.

2). Не подплывайте близко к катерам и судам, чтобы покачаться на волнах. Вблизи с ними возникает течение, которое может вас затянуть под винт.

3) Не прыгайте (не ныряйте) в неизвестном вам месте - вы можете зацепиться за корягу, удариться о камни или сваю и сломать шейные позвонки или потерять сознание.

Правила поведения в лодке:

• Лодочные прогулки далеко не безобидны. Катаясь на лодке, как и на любом другом виде транспорта, надо быть очень внимательным.
• Не стоит кататься на лодке в плохую, особенно ветреную погоду.
• Садясь в лодку, не торопитесь, а главное - не перегружайте ее.
• Избегайте встреч с быстродвижущимся водным транспортом.
• Не стоит вставать в лодке или раскачивать ее.
• Особенно опасно, когда управляют лодкой нетрезвые взрослые, а в лодке есть дети.

Заключение: Закрепление пройденного материала.

Домашнее задание: 1. Изучить § 3.2 учебника; 2. Конспект урока.