Блок - конспект уроков по теме баскетбол.

№ п/п

Структура и содержание

урока

Номер, дата проведения урока

40

41

42

43

44

45

46

47

48

49

50

51

52

53

54

55

Организационно- методические указания

I. Подготовительная часть 10-15 минут.

1

Построение,сообщение целей и задач урока.

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

Внимательно слушать, следить за осанкой.

2

Теоретический материал:

История развития баскетбола

+

Организация техника тактических действий в процессе игры

+

Проведение соревнований судейство

+

+

+

Техника безопасности

+

+

+

+

+

3

Строевые приемы (построение,перестроение)

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

Чётко выполнять каманды

4

ОФП (ходьба,бег,прыжки и их разновидности)

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

Следить за дыханием

5

Спец-беговые упражнения

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

Держать дистанцию

6

Общеразвивающие упражнения ( ОРУ)

Комплекс 8-12 упражнений,следить за техникой выполнения.

Номер урока

40

41

42

43

44

45

46

47

48

49

50

51

52

53

54

55

- в движении

+

+

+

+

+

+

+

+

+

Слушать счет, чётко выполнять команды

- на месте

+

+

+

+

+

+

Обратить внимание на осанку

-в парах

+

+

+

+

+

+

+

+

+

Четко выполнять указания

7

СФП

Развитие скорости:

ускорения до 10 м из различных И.П;

+

+

+

Выполнять ускорение строго по свистку

бег с изменением направления и скорости,по сигналу;

+

+

+

повторный бег 5-10-15-20м;

+

+

+

Низкий старт

Развитие ловкости:

прыжки на скакалке;

+

+

+

Максимальное кол-во

прыжки с поворотами на 90-180-360;

+

+

+

Прыгать как можно выше

челночный бег

+

+

Касаться линий

Развитие скоростно-силовых качеств:

серии прыжков с високо подвешенными предметами в движении

Прыгать как можно выше

выпрыгивания из упора присев

+

+

+

упражнения с набивними мячами

+

+

+

+

+

+

II. Основная часть 20-25 минут.

1

Техническая подготовка:

стойка баскетболиста, передвижения защитника и нападаючих;

+

+

Следить за осанкой, постановкой стоп и положением рук.

остановка прыжком и двумя шагами;

Передачи и ловля мяча:

+

Тяжесть тела распр. равномерно

-на месте;

+

+

Номер урока

40

41

42

43

44

45

46

47

48

49

50

51

52

53

54

55

-в движении;

+

+

-в парах,в тройках

+

+

-броски после передачи и ловли мяча

Мяч с ладонью не соприкасается и удерживается только фалангами пальцев

Ведение мяча (по прямой,с обведением предметов,правой.левой)

+

+

+

+

Броски мяча в кольцо

+

+

+

+

+

+

+

+

-двумя от груди;

+

+

Следить за техникой выполнения передач

-одной от плеча;

+

+

-после ведения;

+

+

-с места;

+

+

-с двойного шага;

+

+

-после отскока от щита;

+

-штрафной бросок

+

+

+

-ведение мяча, двойной шаг

Обманные движения и финты

+

+

2

Тактическая подготовка

Передвижения,остановки,повороты в нападении и защите;

+

Следить за дыханием

Бег в соединении с остановками в 2 шага и прыжком по сигналу;

+

Выполнять строго по сигналу

То же с поворотами

+

Повороты игрока с мячом в условиях пассивной и активной защиты партнера

+

Индивидуальные действия игрока

+

+

в защите:

+

-персональная опека игрока;

-накрывание броска;

+

в нападении:

+

+

Обеспечить устойчивое равновесие и быстрый маневр

-прорыв.

Штрафной бросок и действия игроков во время его выполнения:

+

+

+

Номер урока

25

26

27

28

29

30

31

32

33

34

35

36

37

38

39

40

Против партнера с мячом который бросает в медленном темпе;

+

+

То же в быстром темпе.

+

+

Командные действия игроков

+

Зональная защита;

+

Страховка в нападении;

Отрыв,блокирование

3

Двухсторонняя игра

-по упрощенным правилам;

+

+

+

+

-по правилам;

+

+

+

+

+

+

+

+

+

4

Контрольные нормативы:

10 бросков изученным способом (2х5) с дистанции 4,5 м на равном расстоянии

между пятью точками (количество попаданий)

+

Оценить качество в соответствии с нормативами.

10 штрафных бросков

+

Броски мяча после ведения и двойного шага (5 попыток)

+

III. Заключительная часть 5-10 минут.

1

Упр. на восстановления (медленный бег упр.на внимания)

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

Следить за техникой дыхания

Подведение итогов

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

Домашнее задание:

-прыжки со скакалкой;

+

-челночный бег;

+

-комплекс общеразвивающих упр

+

+

+

+

+

+

+

-правила игры;

+

+

-правила соревнований;

-судейство

+

+

+

+