Броски по кольцу (8 класс)

№

п/п

Содержание

Дозировка

Организационно

методические указания

I.

Подготовительная часть.

12 мин

1.

2.

3.

4.

5.

6.

II.

1.

2.

3.

4.

III.

1.

2.

3.

Общее построение.

Сообщение задач урока.

Соблюдение техники безопасности на уроке.

Строевые упражнения:

- повороты на месте,

- направо,

- налево,

- кругом,

- разновидности ходьбы;

- разновидности бега;

- правым боком приставными шагами;

- левым боком приставными шагами;

- спиной вперед;

- поворот кругом на 180* по свистку;

- два шага прыжок к кольцу (имитация);

ОРУ в движении по кругу:

1. Руки вверх в замок

- рывки руками на каждый шаг;

2. Руки к плечам

- круговые вращения вперед, назад

3. Сжимание и разжимание пальцев с

различным положением рук

4. Наклон вперед на каждый шаг

5. Выпад вперед на каждый шаг, с касанием рук о пол

6. Ходьба в полуприседе, руки на пояс

7. Ходьба в полный присед, руки на

колени

8. Прыжки в полный присед, руки на

колени

Специальные упражнения баскетболиста.

Перестроение в круг.

Упражнения с баскетбольным мячом на месте:

- стойка баскетболиста;

- передача мяча по кругу двумя руками

от груди;

- передача мяча из-за головы;

- передача мяча двумя руками от груди

с отскоком о пол.

Основная часть урока.

Совершенствование техники ведения мяча:

- ведение мяча на месте: низкое, среднее, высокое;

- ведение мяча в движении: низкое, среднее, высокое.

Дальнейшее обучение техники броска мяча в кольцо.

- положение рук, ног, туловища, головы

при броске мяча в кольцо;

- бросок одной рукой от плеча на месте;

- бросок одной рукой с двух шагов с лева (справа);

- штрафной бросок;

- трехочковый бросок.

Совершенствование техники игры в баскетбол.

- совершенствование техники передачи

мяча во время игры;

-дальнейшее совершенствование

остановок и поворотов во время игры;

Учебная игра в баскетбол.

Правила игра в баскетбол. Судейство.

Заключительная часть.

Построение.

Подведение итога урока.

Организационный уход из зала.

2 мин

3 мин

3 мин

4 мин

25 мин

5 мин

10 мин

10 мин

3 мин

Следить за четким выполнением команд

Обратить внимание на правильное и четкое выполнение упражнений

Выполнение упражнений с большой амплитудой, четко подсчет, соблюдать интервал.

Обратить внимание на технику выполнения упражнения, на постановку рук, ног, не забывать про стойку баскетболиста

Техника ведения мяча на месте и в движении

Техника выполнения броска, положение рук, ног.

Напомнить правила игры в баскетбол, жесты судей.

Выставление оценок за урок, напомнить правила поведения в раздевалки