Будьте здоровы!

РАЙОННАЯ НАУЧНО – ПРАКТИЧЕСКАЯ КОНФЕРЕНЦИЯ УЧАЩИХСЯ 2 – 4 КЛАССОВ « ПЕРВЫЕ ШАГИ»

Номинация : Экология ТЕМА: «Будьте здоровы!»

Выполнила: Трифонова Анфиса, ученица 4 класса

Каленовской СОШ Иволгинского района,

С.Каленово, ул.Школьная, 9

Руководитель: Калинина Светлана Георгиевна

Тел.: 89148347585

Актуальность выбранной темы: Сегодня жизнь стремительна. Люди совершенно не обращают своего внимания на такие простые повседневные вещи как питание, занятие физическими нагрузками и пр.

Питание – основной источник энергии для человека. Питание - основа человеческой жизни. Питание - это средство сохранения здоровья. Поэтому мне захотелось разобраться в проблемах питания школьников.

Г ипотеза: если придерживаться рационального питания, можно оградить себя от ряда заболеваний, переутомления, а также повысить работоспособность и выносливость.

Цель: способствовать развитию потребности к употреблению здоровой пищи.

Задачи: расширить знания о здоровом питании;

изучить полезность основных продуктов питания;

предложить рекомендации по здоровому питанию.

В переводе с латинского языка термин «рацион» означает суточную норму пищи, а слово «рациональный» - разумный, целесообразный.

Сбалансированное питание – полноценное питание, Наша задача – восполнить дефицит витаминов и минералов в организме за счёт разнообразия продуктов и заставить его избавиться от заболеваний и переутомлений.

Ещё целители древности отмечали, что отсутствие питательных веществ, и соответственно, пищи определённых цветов в рационе человека может привести к недомоганиям. Тем, кто ощущал упадок сил и переутомление, они предлагали употреблять продукты красного цвета. Отмечая , что цвет пищи и витамины в них имеют важное значение для здоровья.

ПРОДУКТЫ ЗЕЛЁНОГО ЦВЕТА

ПРОДУКТЫ ФИОЛЕТОВОГО ЦВЕТА

Практическая часть

• Наблюдение за своим меню дома

Вывод : наша вялость, усталость, напряжение и тяжесть в животе преследуют нас от неполноценного питания. Мы поняли, что наша пища должна быть яркой.

• Анкетирование среди ребят начальных классов

В итоге своей работы, мы разработали памятку правильного, разнообразного, яркого питания

Заключение

• Питание – это сложный процесс, с помощью которого клетки, ткани, органы и весь организм получают и используют все необходимые вещества, содержащиеся в пище, чтобы сохранять здоровье.
• В своей работе мы выяснили, что если правильно питаться, то мы будем меньше болеть, будем более сильными, веселыми и лучше успевать в учебе.
• В заключении своей работы необходимо добавить, что в наше время, в период постоянного нервного напряжения, переутомления, а также с ужасающими экологическими проблемами, следует обратить внимание на своё питание.

Занимайтесь спортом, не имейте вредных привычек, а главное – правильно и ярко питайтесь!