Буклет для родителей " Закаливание детей"

Закаливание– это система мероприятий, направленных на повышение устойчивости механической защиты и приспособление организма ко многим факторам внешней среды.

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ для проведения закаливающих процедур:

Негативное отношение и страх ребенка;

Срок менее 5 дней после выздоровления от острых заболеваний или профилактической прививки;

Срок менее 2х недель после обострения хронического заболевания;

Карантин в детском саду или семье;

Высокая температура в вечерние часы.

Для того чтобы закаливающие процедуры нужно соблюдать определенные правила закаливания:

Закаливание должно проводиться систематически, ежедневно;

Постепенно переходить со слабых к более сильным раздражителям;

Учитывать индивидуальные особенности организма ребенка;

Обязателен положительный настрой малыша к закаливающим процедурам;

Перед началом закаливания необходимо посоветоваться с врачом.

Какие же существуют формы закаливания?

Закаливание воздухом:

• Прогулка в любую погоду в соответствующей одежде;

• Сон на воздухе;

• Специальные воздушные ванны;

• Хождение босиком;

• Суховоздушная ванна (сауна).

Закаливание водой:

• Умывание и другие гигиенические процедуры;

• Обтирание мокрым полотенцем;

• Обливание ног;

• Душ, общее обливание;

• Купание в водоеме;

• Полоскание горла.

Закаливание солнцем:

• Световоздушные ванны;

• Солнечные ванны;

• Отдых в тени.

«Закаливание детей»

 Подготовила: Терентьева Н.А.