Буклет "Воспитание уверенности в себе".

какую сторону крутить баранку. Появляется автоматизм, превращающийся в привычку. А в самом начале? Вспомните, как вы нервничали! Мастерство при выполнении любой работы — великий источник уверенности в своих силах.

Даже если вы человек невысокий — старайтесь всегда ходить прямо, расправив плечи и выпятив грудь. Человек с опущенной головой и плечами производит впечатление неуверенного, слабовольного и сомневающегося.
Обращайтесь за помощью к специалистам

Если понадобится помощь со стороны, обратитесь к специалистам. Вариантов множество. Можно записаться и прослушать курс лекций в местном колледже о выработке настойчивости и уверенности в своих силах. Можно пройти курс гипнотерапии. Он весьма эффективен, если гипнотерапевт — классный специалист. Однако этот курс — удовольствие дорогое.
Похвастайтесь своими достижениями

Раз вы взялись за развитие себя, значит, у вас возникли сложности с самомаркетингом. Прежде всего, подумайте, чем вы можете похвастаться.

Никогда никому не жалуйтесь, что вы неудачник, что вам нечем похвастаться. Вероятно, у вас были похвальные листы, вы забивали решающий гол в матче, вы прекрасно сдали экзамен на водительские права, вы давали деньги на благотворительные цели, вы воспитали ребенка — мало ли что еще? Людям некогда оглядываться назад и вспоминать о достижениях и успехах, которых может оказаться немало. Составьте список своих достижений. Неважно, мало или много их было в вашей жизни.

КГКОУ ШИ № 3

Лариса Александровна Жабина

Воспитание уверенности в себе

Что необходимо сделать, чтобы повысить уверенность в своих силах, даже если вы еще не почувствовали ее? Существует несколько способов. Наиболее популярные из них следующие:
Умственный настрой

Вера в себя — это определенное состояние ума, находясь в котором человек делает все намного лучше других, работающих вполсилы только из-за неуверенности. Вы можете почувствовать себя более уверенно и развить в себе это чувство, даже если погружены исключительно в самоанализ. Хорошо известно, что любой человек, даже известный политик, сильно волнуется, оказавшись перед телекамерой или на сцене перед публикой. Разница между людьми заключается в том, что одни могут контролировать свои эмоции и скрывать нервозность, другие — нет. Поэтому верьте в свой успех. Это дело привычки. Чем чаще вы будете вспоминать о своем решении стать человеком, уверенным в себе, тем быстрее вы им станете.
Найдите пример для подражания

Определите среди окружающих человека, достаточно уверенного в себе, и постарайтесь его копировать. Лучше — если примером для подражания станет хорошо знакомый вам человек, с которым вы часто видитесь. Им может стать и коллега, и босс, и друг, и член семьи. Присмотритесь к нему и постарайтесь выделить те черты, которые делают его уверенным в себе. Присмотритесь, как он ведет себя, как стоит, как ходит, как, что и когда говорит. Как он настраивается, есть ли у него специальные приемы?

Если примера для подражания не найдется среди знакомых, можно его выбрать среди общественных деятелей, часто появляющихся на телеэкране. Здесь есть плюсы. Во-первых, вы можете наблюдать за его действиями с близкого расстояния; даже записывать их. Во-вторых, вы можете неоднократно видеть, что и как он делает, как везет себя, его манеры, позы, жесты. Единственный недостачи: вы наблюдаете за человеком, находящимся в неестественной обстановке — в телестудии. Когда вы будете вести свои наблюдения, держите наготове бумагу и ручку, чтобы фиксировать пришедшие на ум мысли.

Чем бы вы ни занимались, старайтесь выполнять все как можно лучше. Совершенствуя мастерство, вы станете более уверенным. Возьмите, например, вождение автомобиля. Чем дольше вы за рулем, тем больше вы начинаете полагаться на свои силы. Вы перестаете думать о том, на какую педаль и когда надо нажимать, в