Комплекс утренней гимнастики

Комплекс 2

упражнений зарядки

на вторые 2 недели сентября

средняя группа «Бөбек»

Комплекс упражнений «Поезд».

Приветствие. Построение в шеренгу.

1. Ходьба друг за другом в колоне по одному.

2. «Великаны»-идем большими шагами. руки на поясе.1 круг.

3. «Лилипутики» - идём мелкими семенящими шагами. руки вверх. 1 круг.

4. «Светофор» - на зеленый бежим, на красный остановка, на желтый смена стороны.

5. Распределение по залу. ни кто не кому не мешает.

6. «Колеса паровоза» (сгибание и выпрямление рук).

И.п. – ноги на ширину плеч. Руки согнуты в локтях на уровне пояса и прижаты к телу, пальцы собраны в кулак.6-7 раз. повторить в другую сторону.

1. «Проверка колес» (наклоны туловища вперед)

И.п. – ноги на ширине плеч. Руки –на поясе. На счет 1 наклон вперед и вытянули руки, на счёт 2 вернулись в И.п. 6-7 раз.

8. «Наклоны туловища назад»

И.п.-ноги на ширине плеч. Руки на поясе. наклоны назад. 6-7 раз.

9. «Поезд пошел». Бег в течение 12-20 секунд на месте.

10. Дыхательная гимнастика «Растем-растем».

Делаем глубокий вдох руки вверх прямые и вышли на носочки. выдох коснулись пола. 2-3 раза.

Построение. Речевка. выход из зала.