| 1.Построение -Становись! - Равняйсь! -Смирно! -Здравствуйте! -Меня зовут Антон Алексеевич, сегодня урок физической культуры проведу у вас я! | 10-15 мин |
Спина прямая, пятки вместе носки врозь, руки вдоль туловища.
|
1. Выполняют команды учителя 2. Сохраняют осанку при входе в зал и построении.
|
Предметные: выполнять организующие строевые команды и приемы; |
Коллективная |
|
| Строевые упражнение на месте: -Нале-во! -Кру-гом! -Прыжком кру-гом! -Напра-во! -Нале-во! -За направляющим в обход налево шагом марш! Упражнения в ходьбе и беге: - Руки вверх ставь! На носках марш! - Без задания марш! - Руки на пояс ставь! На пятках марш! - Без задания марш! - Руки на пояс ставь! На внешнем своде стопы марш! - Без задания марш! - Руки на пояс ставь! На внутреннем своде стопы марш! - Без задания марш! - Быстрой ходьбой марш! - Бегом марш! - С высоким подниманием бедра марш! - Без задания марш! - С захлестом голени марш! - Без задания марш! - Быстрой ходьбой марш! - Обычно ходьбой марш!
-Ускорение через середину зала марш! -Без задания марш! Упражнение на восстановление дыхания: - Вдох руки вверх - Выдох руки расслаблено опустить немного наклониться -Направляющий на месте! -Стой! (раз , два) По два рассчитайсь! Первые на месте вторые 2 шага вперёд марш! -Руки в стороны ставь! От направляющего приставными шагами влево разомкнись! Упражнения ОРУ: 1.И.п.-стойка ноги врозь, руки на пояс. 1 – наклон головы вперед 2 – наклон головы назад 3 - наклон головы влево 4 – наклон головы вправо 2. И.п - стойка ноги врозь, руки к плечам 1-4- вращения вперед 5-8-вращения назад 3.И.п- о.с 1-4-круговые вращения руками вперед 5-8-круговые вращения руками назад 4. Наклоны туловища вперед-назад, влево – вправо И.п. – стойка ноги врозь, руки на пояс; 1 - наклон вперед; 2- наклон назад 3- наклон влево 4- наклон вправо 5.Выпады. И.п - О.с ,руки на пояс. 1-2-Выпад правой ногой 3-4-Выпад левой ногой 6. Приседания И.п. стойка ноги врозь, руки на пояс; 1- присед, руки перед собой; 2- И.п. 3- присед, руки вверх 4- И.п За направляющим на месте построения в одну шеренгу становись! |
40"
40"
40"
40"
40"
40"
40"
1"
40"
40"
40"
40"
40" |
Потянуться выше, посмотреть на ладони. Спина прямая, голова смотрит прямо.
Руки согнуты в локтевых суставах. Бедро выше, шаг чаще.
Захлест чаще
1- руки через стороны в вверх-продолжительный вдох 2- руки через стороны вниз -продолжительный выдох
Выполнять медленно, под счёт
Спина прямая, лопатки свести.
Рывки резче, спина прямая.
Ноги в коленях не сгинать, смотреть прямо.
Выпад глубже, спина прямая, смотреть прямо.
Ноги в коленях не сгибать, касаться пола.
Спина прямая, пятки от пола не отрывать.
|
5.Выполняют упражнение ходьбе и в беге.
-выполняют упражнения по команде учителя; -демонстрируют упражнения..
| Предметные: выполнять организующие строевые команды и приемы.
Предметные: выполнять общеразвивающие упражнения, целенаправленно воздействующие на развитие основных физических качеств (силы, быстроты, выносливости, гибкости и координационных движений); принимать исходные положения, стойки, положения рук, ног и туловища. | Коллективная |
|
| 11.Основная часть
Обьяснение и показ стойки баскетболиста
1)Передача мяча от груди и ловля мяча перед грудью.
2)Передача и ловля мяча от груди с отскоком от пола.
3)Образовать круг , каждый поочереди в середине круга выполняет ловлю и передачи мяча поточным методом.
4)Ловля и передачи мяча от груди в треугольнике.(Три команды становятся лицом друг другу образуя треугольник . По сигналу учителя первые выполняют передачу мяча по часовой стрелке и становятся в конец своей команды).
5)Ловля и передачи мяча от груди в квадрате.Построить в колону по 4 Четыре команды становятся по указанным ориентирам учителя, образуя квадрат лицом в середину квадрата.( По сигналу учителя одна команда передает мяч противоположной команде по прямой линии, а другая по дуге, после выполнения в конец команды)
Учебная игра в баскетбол с акцентированием на технику ловли и передачи мяча.
|
20-25 мин
2"
1"
1"
2-3"
2-3"
2-3"
10-12" | Следить за стойкой баскетболиста.руки вытянуты вперед, пальцы разведены вперед-вверх и обращены в сторону мяча.
Ноги согнуты в коленях. При ловле мяча руки находятся на уровне живота.
Следить за стойкой баскетболиста.
Следить за стойкой баскетболиста.
Следить за стойкой баскетболиста.
Исправлять ошибки по ходу игры. |
6. Вспоминают цель (учебную задачу).
7. Выполняют игровые действия.
| Личностные: установка на здоровый образ жизни. Метапредметные УУД: Регулятивные: сохранять учебную задачу; осуществлять пошаговый контроль по результату. Коммуникативные: контролировать действия партнера. Познавательные: сохраняют цель и задачу урока, в условиях освоения нового материала Предметные: выполнять игровые действия и упражнения из подвижных игр разной функциональной направленности. | Коллективная | Мяч волейбольный. |
| III.Заключительная часть - В одну шеренгу становись! -Становись! -Равняйсь! -Смирно! -Напомните тему сегодняшнего урока. -Чем мы занимались сегодня на уроке? -Как вы считаете , достигли поставленной цели? -Урок окончен. Спасибо за работу. | 5-7 мин |
Спина прямая, пятки вместе носки врозь, руки вдоль туловища | 8. Отвечают на вопросы учителя, размышляют, подводят итоги. | Личностные: Строить рассуждения, высказывать свою точку зрения. Метапредметные УУД: Регулятивные: осуществлять итоговый контроль по результату. Коммуникативные: излагать свое мнение, аргументируя его. | Коллективная |
|
260
143 860 
