Рабочая программа по физической культуре

Составитель программы

Величко Л.И.

1КК

№ п/п

Название раздела

Количество часов

Контроль реализации программы

1 класс

1

Базовая часть

77

1.1

Основы знаний о физической культуре

В процессе урока

1.2

Подвижные игры

19

1.3

Гимнастика с элементами акробатики

17

1.4

Легкоатлетические упражнения

16

1.5

Кроссовая подготовка

10

1.6

Лыжная подготовка

15

2

Вариативная часть

22

2.1

Подвижные игры с элементами баскетбола

22

Итого

99

№

урока

Содержание

Кол-во часов

Дата

проведения

1 четверть

Легкая атлетика (11 ч.)

1.

Инструктаж по технике безопасности.

Построение в шеренгу, колонну. Подвижная игра «Два мороза».

1

2.

Вида ходьбы с различными положениями рук под счет. Подвижная игра «Совушка», «Запрещенное движение».

1

3.

Строевые приемы. Бег 30 м. Подвижная игра « К своим флажка».

1

4.

Челночный бег. Прыжок в длину с места. Подвижная игра «Вызов номера»

1

5.

Прыжки на одной, на двух ногах. Наклон вперед. Игра «гуси-лебеди».

1

6.

Теория: Зарождение физической культуры на территории Древней Руси. Прыжки на одной ноге, на двух на месте. Подвижная игра «Класс смирно»

1

7.

Правила бега. Подвижная игра «Два мороза».

1

8.

Прыжок в длину с места. Подвижная игра «Лисы и куры».

1

9.

Метание малого мяча. Подвижная игра «К своим флажкам».

1

10.

Метание малого мяча. Подвижная игра «Попади в мяч».

1

11.

Метание малого мяча. Подвижная игра «Кто дальше бросит».

1

Кроссовая подготовка (10 ч.)

12.

Инструктаж по ТБ.

Равномерный бег 2 мин. Игра «пятнашки»

1

13.

Равномерный бег 2 мин. Чередование бега и ходьбы. Игры: «К своим флажкам»

1

14.

Равномерный бег 3 мин. Чередование бега и ходьбы. Игры: «Пятнашки»

1

15

Равномерный бег 4 мин. Чередование бега и ходьбы. Игры: «Прыгающие воробушки»

1

16.

Равномерный бег 4 мин. Чередование бега и ходьбы. Игры: «Прыгающие воробушки»

1

17.

Равномерный бег 5 мин. Чередование бега и ходьбы. Игры: «Точный расчет».

1

18.

Равномерный бег 5 мин. Чередование бега и ходьбы. Игры: «Точный расчет».

1

19.

Равномерный бег 6 мин. Чередование бега и ходьбы. Игры: «Точный расчет».

1

20.

Равномерный бег 6 мин. Чередование бега и ходьбы. Игры: «Точный расчет».

1

21.

Равномерный бег 3 мин. Чередование бега и ходьбы. Игры: «Гуси - лебеди».

1

Гимнастика (17 ч.)

22.

Инструктаж по ТБ Теория: Утренняя гимнастика

Перекаты. Группировка. Игра «Удочка».

1

23.

Перекаты, группировка. Игра «Удочка».

1

24.

Кувырок вперед. Лазание, перелезание. Игра «Совушка».

1

25.

Кувырок вперед. Лазание, перелезание. Игра «День ночь».

1

26.

Кувырок вперед. Лазание, перелезание. Игра «Вызов номеров».

1

27.

Кувырок вперед. Лазание, перелезание. Игра «Встречные эстафеты».

1

2 четверть

28.

Теория: Режим дня и личная гигиена. Кувырок назад, стойка на лопатках. Лазание. Игра «Запрещенное движение.

1

29.

Кувырок назад, стойка на лопатках. Лазание. Игра «Запрещенное движение.

1

30.

Кувырок назад, стойка на лопатках. Лазание. Игра «Запрещенное движение.

1

31.

Лазание по гимнастической стенке. Лазание по гимнастической скамейке в упоре присев и стоя на коленях. Игра «Ниточка и иголочка».

1

32.

Лазание по гимнастической стенке. Лазание по гимнастической скамейке в упоре присев и стоя на коленях. Игра «Ниточка и иголочка».

1

33.

Лазание по гимнастической стенке. Лазание по гимнастической скамейке в упоре присев и стоя на коленях. Игра «Ниточка и иголочка».

1

34.

Мост из положения лежа. Игра «Ниточка и иголочка».

1

35.

Мост из положения лежа. Игра «Ниточка и иголочка».

1

36.

Мост из положения лежа. Игра «Ниточка и иголочка».

1

37.

Мост из положения лежа. Игра «Ниточка и иголочка».

1

38.

Мост из положения лежа. Игра «Ниточка и иголочка».

1

Подвижные игры (19 ч.)

39-40.

Теория: Возникновение первых соревнований. Зарождение Олимпийских игр. Инструктаж по ТБ. Игры «К своим флажкам», «Два мороза»

2

41-43.

Игры «Перестрелки», День ночь».

3

44-46.

Игры «К своим флажкам», «Волк во рву»

3

3 четверть

47-49.

Игры «Пятнашки», Два мороза».

3

50-52.

Игры «Перестрелки», День ночь».

3

53-55.

Игры «К своим флажкам», «Два мороза»

3

56-57.

Игры «Пятнашки», Два мороза».

2

Лыжная подготовка (15ч.)

58.

Теория: История возникновения лыж. Техника безопасности при занятиях на лыжах. Понятие обморожение, лыжная строевая подготовка.

1

59.

Скользящий и ступающий шаг без палок

1

60.

Скользящий и ступающий шаг без палок

1

61.

Передвижение на лыжах. Повороты переступанием на месте.

1

62-63.

Передвижение скользящим шагом.

2

64-65.

Передвижение на лыжах бесшажным ходом

2

66.

Попеременно двухшажный ход.

1

67.

Спуск с небольшого склонна. Подъем лесенкой.

1

68.

Попеременно двухшажный ход.

1

69-70.

Бесшажный ход

2

71.

Лыжная эстафета. Подвижные игры.

1

72.

Прохождение дистанции 1 км. Подъём ёлочкой.

1

Подвижные игры на основе баскетбола (22 ч.)

73.

Инструктаж по ТБ Теория: Воздушные ванны. Солнечные ванны. Измерение массы тела. Упражнения с баскетбольным мячом. Игра «Бросай и поймай».

1

74-76.

Упражнения с баскетбольным мячом. Эстафеты с мячами. Игра «Передача мяча в колоннах».

3

77-79.

Упражнения с баскетбольным мячом. Эстафеты с мячами. Игра «Передача мяча в колоннах».

3

80-82.

Упражнения с баскетбольным мячом. Эстафеты с мячами. Игра «Попади в обруч».

3

83-84.

Упражнения с баскетбольным мячом. Игра «Попади в обруч».

2

85-87.

Ведение мяча в движении. Игра «Перестрелки» Эстафеты

3

88-90.

Ведение мяча в движении. Игра «Перестрелки» Эстафеты

3

91-92.

Ведение мяча в движении. Игра «Перестрелки» Эстафеты

2

93-94.

Ведение мяча в движении. Игра «Перестрелки» Эстафеты

2

Легкая атлетика (5 ч.)

95-97.

Инструктаж по ТБ

Контроль двигательных навыков.

3

98-99.

Техника тройного национального прыжка с отталкиванием двумя ногами. Игры народов крайнего севера.

2