Развитие скоростно – силовых качеств в режиме круговой тренировки

Название этапа

Цель этапа

Продолжительность

Содержание этапа

Методы организации деятельности учащихся

Формы организации

Обратная связь

Организационная

Сообщение знаний

2 мин.

Построение, приветствие, постановка задач

Словесный

Фронтальная

Эмоциональная

Подготовительная часть

Подготовить организм учащихся к основной части занятия

10 мин.

Ходьба, бег, комплекс ОРУ в движении, на месте. Выполнение СБУ – 2 серии. Построение

Наглядный

Поточным способом

Фронтальная

Контроль выполнения заданий

Контроль ЧСС

Основная часть

Закрепить технику выполнения данных упражнений в режиме круговой тренировки

Развивать скоростно – силовые качества

Учить технике безопасности.

9 мин. – 1 круг

9 мин.

5 мин.

Занять ИП на 6 станциях с последующим переходом:

1. Прыжок из полного приседа

2. Прыжки через скамейку

3. Бег в упоре

4. Прыжки со скакалкой

5. Упражнение на пресс

6. Челночный бег

Работа в парах

Эстафета с мячом

Обратить внимание на особенности техники безопасности при выполнении прыжковых и беговых упражнений

Словесный и наглядный

Расчлененно – конструктивного упражнения поэтапно

Словесный, соревновательный

Словесный

Индивидуальная, групповая

Групповая

Групповая

Ответ обучаемых, контроль выполнения задания

Исправление допускаемых ошибок, взаимоконтроль между учащимися.

Контроль ЧСС

Диалог

Заключительная часть

Восстановить функциональную систему организма учащихся после нагрузки, полученной на занятии

Оценка деятельности

3 мин.

2 мин.

Медленный бег, ходьба, выполнение упражнений на восстановление дыхания. Построение.

Подведение итогов

Словесный

Словесный анализ ошибок

Фронтальная

Фронтальная

Взаимный диалог с учащимися по данной теме занятия.

Оценивание

•  Академическая гребля (FISA)

•  Бадминтон (BWF)

•  Баскетбол (FIBA)

•  Бокс (AIBA)

•  Борьба (FILA)

  •  Вольная борьба

  •  Греко-римская борьба

•  Велоспорт (UCI)

  •  BMX

  •  Велотрековые гонки

  •  Горный велосипед (Маунтинбайк)

  •  Шоссейный велоспорт

•  Водные виды спорта (FINA)

  •  Водное поло

  •  Плавание

  •  Прыжки в воду

  •  Синхронное плавание

•  Волейбол (FIVB)

  •  Волейбол

  •  Пляжный волейбол

•  Гандбол (IHF)

•  Гимнастика (FIG)

  •  Спортивная гимнастика

  •  Художественная гимнастика

  •  Прыжки на батуте

•  Гольф (IGF)

•  Гребля на байдарках и каноэ (ICF)

  •  Гребля на байдарках и каноэ

  •  Гребной слалом

•  Дзюдо (IJF)

•  Конный спорт (FEI)

  •  Выездка

  •  Конкур

  •  Троеборье

•  Лёгкая атлетика (IAAF)

•  Настольный теннис (ITTF)

•  Парусный спорт (ISAF)

•  Регби (IRB)

•  Современное пятиборье (UIPM)

•  Стрельба (ISSF)

•  Стрельба из лука (FITA)

•  Теннис (ITF)

•  Триатлон (ITU)

•  Тхэквондо (WTF)

•  Тяжёлая атлетика (IWF)

•  Фехтование (FIE)

•  Футбол (FIFA)

•  Хоккей на траве (FIH)

•  Биатлон (IBU)

•  Кёрлинг (WCF)

• Коньковые виды спорта (ISU)

  •  Конькобежный спорт

  •  Фигурное катание

  •  Шорт-трек

• Лыжные виды спорта (FIS)

  •  Горнолыжный спорт

  •  Лыжное двоеборье

  •  Лыжные гонки

  •  Прыжки с трамплина

  •  Сноуборд

  •  Фристайл

•  Бобслей (FIBT)

  •  Бобслей

  •  Скелетон

•  Санный спорт (FIL)

•  Хоккей (IIHF)