Тест по разделу легкой атлетике в 9 классе по физической культуре

Вопросы и предлагаемые ответы

Ответы

1. Какие виды не включает в себя лёгкая атлетика?

а) ходьбу и бег; в) опорные прыжки и прыжки на батуте;

б) прыжки и метания; г) многоборье.

1. Многоборье – это вид лёгкой атлетики, получивший своё название по количеству входящих в него видов. Какого вида многоборья не бывает?

а) пятиборья; в) девятибовья;

б) семиборья; г) десятиборья.

1. Техника бега на средние и длинные дистанции отличается от техники бега на короткие дистанции, прежде всего…

а) работой рук; в) наклоном головы;

б) углом отталкивания ногой от дорожки; г) постановкой стопы на дорожку.

1. Сильно сжатые кулаки и излишнее напряжение плечевого пояса при беге приводят к..

а) повышению скорости бега; в более сильному отталкиванию ногами;

б) скованности всех движений бегуна; г увеличению длины бегового шага.

1. Какое влияние на бег оказывает чрезмерный наклон туловища бегуна вперёд?

а) сокращает длину бегового шага; в) помогает скоординировать движения;

б) увеличивает скорость бега; г) способствует выносу бедра вперёд-

вверх.

1. Прямое положение туловища при беге (или его наклон назад) приводит к…

а) узкой постановке ступней; в) незаконченному толчку ногой;

б) свободной работе рук; г) снижению скорости бега.

1. Широкая постановка ступней при беге приводит к …

а) улучшению спортивного результата; в) увеличению длины бегового шага;

б) снижению скорости бега; г) более сильному толчку ногой.

1. Укажите, на какие фазы делится бег на короткие дистанции?

а) старт, набор скорости, финиш;

б) стартовый разбег, бег по дистанции, финишный рывок;

в) стартование, разгон, финиширование;

г) стартовый разгон, бег вперёд, финишный толчок.

1. Специальная разминка бегуна перед соревнованиями включает в себя…

а) упражнения с отягощениями;

б) повторное пробегание коротких отрезков;

в) большое количество общеразвивающих упражнений;

г) горячий душ.

1. Бег на средние и длинные дистанции начинается…

а) с низкого старта; в) с хода;

б) с высокого старта; г) с опорой на одну руку.

1. Какого вида эстафетного бега не существует?

а) 4х100 м; в) 4х 600 м;

б) 4х400 м; г) 4х 800 м.

1. К бегу с естественными препятствиями не относится …

а) бег по пересечённой местности;

б) марафонский бег;

в) кросс,

г) бег с барьерами.

1. Укажите какого вида прыжков в длину с разбега не существует?

а) согнув ноги; в) согнувшись;

б) прогнувшись; г) ножницы.

1. Укажите вид прыжков, который используется как тренировочное средство и контрольное упражнение?

а) прыжок в длину с разбега; в) прыжок в длину с места;

б) тройной прыжок; г) прыжок в высоту с разбега.

1. Результат в прыжках в длину с разбега на 80-90 % зависит от…

а) максимальной скорости разбега и отталкивания;

б) способа прыжка;

в) быстрого выноса маховой ноги;

г) одновременной работе рук при отталкивании.

1. Приземление в прыжки в длину с разбега осуществляется…

а) на маты; в) в песок;

б) в воду; г) в прыжковую яму.

1. Самой травмоопасной фазой во всех видах прыжков является…

а) разбег; в) полёт;

б) отталкивание; г) приземление;

1. Назовите способ прыжка в высоту с разбега, когда переход через планку осуществляется спиной к ней?

а) перешагивание; в) перекидной;

б) перекат; г) фосберифлоп.

1. В лёгкой атлетике в качестве снарядов для метания не используют…

а) мяч, молот; в) лимонку, бумеранг;

б) диск, гранату; г) копьё, ядро.

1. Если при метании снаряд (мяч, граната, копьё) вышел за пределы сектора, то по правилам соревнований…

а) результат засчитывается;

б) разрешается дополнительный бросок;

в) попытка засчитывается, а результат нет;

г) спортсмен снимается с соревнований.

1. Метания классифицируют по фазе перед финальным усилием. Какой подготовки к финальному усилию не существует?

а) предварительного вращения; в) скачка;

б) разбега; г) прыжка.

1. В лёгкой атлетике ядро…

а) метают; в) толкают;

б) бросают; г) кидают.

1. При самостоятельных занятиях лёгкой атлетикой наиболее эффективным является контроль над физической нагрузкой по…

а) частоте дыхания; в) самочувствию;

б) частоте сердечных сокращений; г) чрезмерному потоотделению.

1. Наиболее частой травмой в лёгкой атлетике является растяжение мышц или связок голеностопного и коленного суставов. Какое из перечисленных действий является неправильным при оказании помощи?

а) наложение холода; в) согревание повреждённого места;

б) наложение тугой повязки; г) обращение к врачу.

1. Устройство, используемое на старте бегунами на короткие дистанции, называется…

(впишите слова в графу ответов)