Двигательное действие

Министерство образования Калининградской области государственное автономное учреждение Калининградской области профессиональная образовательная организация «Колледж сервиса и туризма» (ГАУ КО ПОО КСТ)

Двигательное действие

Автор: Черкашина А.

ТП18-1

оглавление

• Физическое упражнение
• Содержание физических упражнений
• Оздоро­вительное значение, образовательная роль, влияние на личность
• Физические способности
• Физические качества

Двигательное действие

• –  это определенная система движений направленных на решение конкретной двигательной задачи

Физическое упражнение

•  –  это двигательное действие, направленное на реализацию задач физического воспитания, сформированное и используемое по его закономерностям

• Физическое упражнение рассматривается, с одной стороны как конкретное действие с другой стороны – как процесс многократного повторения
• Эффект физических упражнений определяется прежде всего содержанием.

Содержание физических упражнений

• –  это сово­купность физиологических, психологических и биомеханических процессов, происходящих в организме человека при выполнении данного упражнения
• Содержание физических упражнений обусловливает их  оздоро­вительное значение, образовательную роль, влияние на личность .

• Оздоровительное значение. Выполнение физических упражнений вызывает приспособительные морфологические и функциональные перестройки организма, что отражается на улучшении показателей здоровья и во многих случаях оказывает лечебный эффект.
• Образовательная роль. Через физические упражнения познаются законы движения в окружающей среде и собственного тела и его частей. Выполняя физические упражнения, занимающиеся учатся управлять своими движениями, овладевают новыми двигательными умениями и навыками. Это, в свою очередь, позволяет осваивать более сложные двигательные действия и познавать законы движений в спорте. Чем большим багажом двигательных умений и навыков обладает человек, тем легче он приспосабливается к условиям окружающей среды и тем легче он осваивает новые формы движений.

• В процессе занятий физическими упражнениями происходит освоение целого ряда специальных знаний, пополняются и углуб­ляются ранее приобретенные.
• Влияние на личность . Физические упражнения требуют зачас­тую неординарного проявления целого ряда личностных качеств. Преодолевая различные трудности и управляя своими эмоциями в процессе занятий физическими упражнениями, человек выра­батывает в себе ценные для жизни черты и качества характера (смелость, настойчивость, трудолюбие, решительность и др.).

Физические способности

• - это задатки человека. Они заложены природой в каждом, но проявляются в конкретном двигательном действии, у каждого человека по-разному.
• Одна физическая способность может выражаться в разных физических качествах. И наоборот, одно физическое качество может выражаться в разных физических способностях.

Физические качества

• Быстрота - это способность человека выполнять двигательные действия в минимальное для данных условий время, без снижения эффективности техники, выполняемого двигательного действия.
• Ловкость - это способность человека решать двигательную задачу за короткий период обучения, а также перестраивать свои двигательные действия, в изменяющихся внешних условиях.

• Сила - это способность человека преодолевать внешние и внутренние сопротивления, по средству мышечных напряжений.
• Гибкость - это способность человека выполнять движения с максимальной амплитудой.
• Выносливость - это способность человека противостоять утомлению, выполнять работу без ее эффективности.

Список используемых источников

• http:// www.magma-team.ru/biblioteka/biblioteka/teoriia-fizicheskoi-kultury-i-sporta/2-1-1-fizicheskie-uprazhneniia-kak-osnovnoe-sredstvo-formirovaniia-fizicheskoi-kultury-lichnosti
• http://sportwiki.to/ Физические_способности
• http://www.educationspb.ru/fizkultura/38783.html#. XuYjlqC3rIU