Экзамены- это не страшно!

Как подготовится к экзамену дома

1. Составьте план (разбейте его на несколько небольших задач).

2. Определите время, когда вы максимально продуктивны и готовы запомнить информацию.

3. Подготовьте место для занятия (чтобы ничего не отвлекало, было максимально комфортно).

4. Начните с самого трудного раздела, с того материала, который знаете меньше всего.

5. Чередуйте занятия и отдых: 30 минут занятий без отвлечения и 10 минут отдыха.

6. Оставьте один день перед экзаменом на то, чтобы еще раз повторить материал. Вечером перед сном совершите прогулку, примите душ, посмотрите расслабляющий фильм.

7. Готовясь к экзаменам, мысленно рисуйте себе картину триумфа.

8. Не старайтесь запомнить всю информацию за один день, разбейте на несколько дней с повторением.

Методы активного запоминания

Метод ключевых слов (выделение 1-2 ключевых слов из абзаца или предложения).

Представление материала с помощью фантазии, зрительного образа.

• Для запоминания терминов можно использовать ассоциации.

Можно рекомендовать на этот период следующий режим дня.

• Подъем - в 7.00-7.30, утренний туалет, гимнастика, завтрак должны занять у тебя не более часа.

• В 8.00-8.30 приступай к занятиям (для них все должно быть подготовлено еще с вечера). Краткие паузы для отдыха устраивай через 50-55 минут интенсивной работы.

• После 2-3 часов занятий сделай перерыв на 30-40 минут. В это время можно поиграть в теннис или сделать гимнастику, выполнить хозяйственно-бытовые дела, проветрить помещение, выпить стакан сока, молока или чая. После перерыва надо сосредоточенно позаниматься еще 2-2,5 часа.

• Сразу после обеда (1-1,5 часа) заниматься не рекомендуется (труд малопроизводителен). Лучше сделать прогулку, выполнить какую-либо работу, не связанную с подготовкой к экзамену, либо поспать (если есть потребность - это самый лучший вариант).

• Затем надо опять напряженно позаниматься 2,5-3 часа и 1-2 часа после ужина. Не засиживайся за полночь. Сохраняй в комнате (общежитии) тишину, чистоту и порядок. Во время своего отдыха не мешай готовиться товарищам. Хорошо, если в комнате создана деловая обстановка, где все одновременно работают или отдыхают. Старайся весь объем работы распределять равномерно по дням, отведенным для подготовки к экзамену, и контролировать каждый день выполнения работы, старайся немного перевыполнить план. Тогда у тебя всегда будет резерв времени.