Эссе на тему: "Здоровый образ Жизни"

Эссе на тему: «Здоровый образ жизни»

Подготовила:

студентка Ш-32 группы

Сидельникова Анастасия

Преподаватель: Великановская Л.А.

Ейск, 2020 г.

«Единственная красота, которую я знаю,-это здоровье»

Генрих Гейне

Здоровье - это ценность абсолютно каждого человека на земле. С уверенность можно сказать, что здоровье- это бесценное достояние людей. При встречах, расставаниях с близкими и дорогими людьми мы желаем им доброго и крепкого здоровья так как это - основное условие и залог полноценной и счастливой жизни. Здоровье помогает нам выполнять наши планы, успешно решать основные жизненные задачи, преодолевать трудности, а если придется, то и значительные перегрузки. Доброе здоровье, разумно сохраняемое и укрепляемое самим человеком, обеспечивает ему долгую и активную жизнь.

К сожалению, многие люди не соблюдают самых простейших, обоснованных наукой норм здорового образа жизни. Одни становятся жертвами малоподвижности (гиподинамии), вызывающей преждевременное старение, другие излишествуют в еде с почти неизбежным в этих случаях развитием ожирения , склероза сосудов, а у некоторых - сахарного диабета, третьи не умеют отдыхать, отвлекаться от производственных и бытовых забот, вечно беспокойны, нервны, страдают бессонницей что в конечном итоге приводит к многочисленным заболеваниям внутренних органов. Некоторые люди, поддаваясь пагубной привычке к курению и алкоголю, активно укорачивают свою жизнь.

Лично я, за здоровый образ жизни! Нет ничего лучше, чем быть здоровым. Я считаю, что вести здоровый образ жизни необходимо. Каждый человек хочет прожить долгую жизнь, никогда не болеть, выглядеть свежо и хорошо. Для этого необходимо правильно питаться, заниматься спортом, больше гулять, избегать стрессов, распределять свое время, нагрузки и конечно отдыхать.

Большое значение в жизни человека занимает сон, поэтому важно высыпаться и ложиться спать и просыпаться по утрам в одно и то же время. Полезно завтракать, Важно ограничивать себя в сладком и газированных напитках, полезно делать по утрам утреннюю зарядку, полезно больше гулять на свежем воздухе, кататься на велосипеде и много ходить.

Я согласно с высказыванием В. А .Сухомлинского «Забота о здоровье – это не просто комплекс санитарно-гигиенических норм и правил… и не свод требований к режиму, питанию, труду, отдыху. Это, прежде всего забота о гармоничной полноте всех физических и духовных сил, и венцом этой гармонии является радость творчества». Мы не требуем от себя или близких каких-либо действий, а заботимся в первую очередь о своем здоровье, а своем состоянии.

Ещё А. Шопенгауэр говорил: «Здоровье до того перевешивает все остальные блага, что здоровый нищий счастливее больного короля». Именно поэтому здоровый образ жизни заставляет человека чувствовать себя более счастливым и веселым. Когда ты здоров никакие депрессии не грозят. Поэтому необходимо стараться также развивать в себе здоровые привычки.