Физкультурно - спортивный праздник

Мельникова Е.Н.

2018 год

«Здоровые дети – здоровая нация».

Конкурсно - оздоровительные мероприятия «Спарт»

Место проведения: спортивный зал или спортивная площадка школы № 5 г.Унеча Брянской области

Участники: учащиеся 7-8 классов (5 мальчиков + 5 девочек).

Цель: Воспитание всесторонне развитой личности молодого гражданина и создание благоприятных условий для укрепления здоровья.

Задачи:

1. Способствовать увлечению детей в творческий процесс, развитие их способностей.

1. Формирование у школьников навыков общения и взаимопонимания.

1. Активное приобщение детей к занятиям физической культурой и спортом, к здоровому образу жизни.

Самой актуальной проблемой сейчас является здоровье подрастающего поколения.

Наш девиз: «Здоровье без лекарств».

Кризис в стране, безработица, наркомания, вредные привычки. Основной принцип в преодолении этих недугов – внутренние силы самого человека и природы, путь к гармонии через двигательную активность и здоровый образ жизни.

Единения спорта с искусством содержит проект «Спарт» (название это образовано от трех английских слов: Spirituality – духовность, Sport – спорт, Art – искусство). Он разработан одним из авторов Олимпийского учебника профессором В.И. Столяровым. Реализуется этот проект у нас в России с 1991 года. Здесь учитывается не только личное достижение или достижение одной команды, здесь все участники объединены в одну команду. Важно не только быть здоровым, чтобы победить, необходимо еще оказаться и умным, умелым, интересным и духовно развитым человеком.

Человек должен жить по-новому – защищать свое здоровье своим менталитетом, сознанием и знаниями. Данное мероприятие проводится в виде эстафеты, где кроме двигательных качеств учащихся получают и теоретические сведения о том, что пока сам человек не захочет быть здоровым и красивым, никто его таким кроме самого себя не сделает.

А подростковый возраст – благодатная почва для «хороших всходов».

Оборудование и инвентарь:

1. Яркие разноцветные фишки.

2. Детские трех колесные велосипеды.

3. Секундомеры, рюкзаки (школьные ранцы).

4. Воздушные шары, накладные усы.

5. Две стойки и планка для прыжков в высоту.

6. Мячи теннисные (150гр.).

7. Листки – заготовки с набором слов.

8. Гимнастические палки (деревянные).

9. Мел, грамоты, призы.

10. Плакаты (от каждого класса готовит группа поддержки, а также учитель ИЗО с учащимися).

11. Стулья со спинками.

12. Набивные мячи.

Перед проведением состязаний за одну – две недели раздать каждой команде программу (ответственными назначить физоргов, классных руководителей). Вывесить на стенд «Вестник школьника» положение о проведении соревнований (дата, время, место, участники), утвержденное директором школы.

Объяснение эстафет должно быть понятным и кратким. Прежде чем приступить к объяснению, необходимо построить команды в исходное положение, сообщить название эстафеты и ее содержание.

Перечислить основные правила. Второстепенные замечания и уточнения можно давать по ходу игры. Сообщить условные сигналы начала и окончания эстафеты. В заключении следует ответить на возникшие вопросы. Если некоторые условия непонятны участникам (жюри), желательно всю эстафету или часть заданий показать. Это может сделать руководитель или же один из участников. В эстафете, где решающую роль играет слаженность действий участников, тактика их взаимодействий, следует дать ребятам 1-2 минуты на обдумывание. Это воспитывает сознательное отношение к заданию, позволяет проявить сообразительность и находчивость. Иногда целесообразно менять команды местами в целях максимальной объективности. И, конечно, напомнить учащимся, что жюри будет встречать команды по одежке (спортивная форма, аккуратность, подтянутость и т.п.).

Итоги подводятся после каждого конкурса. При этом указывать причины побед и поражений. Разъясняется эффективность разумных, быстрых и точных действий.

Это повышает образовательную и воспитательную роль эстафет в занятиях физическими упражнениями.

Команды, занявшие призовые места, награждаются грамотами и призами (можно провести награждение отдельных участников: самый гибкий, самый ловкий и т.п.)

Ожидаемые результаты от проведенного мероприятия, это:

1). Духовный и физический рост каждого ребенка.

2). Укрепление здоровья детей и привлечение их к ежедневным занятиям физкультурой

для формирования правильной осанки, правильного телосложения.

3). Развитие коллективизма и укрепление дружбы между детьми.

4). Развитие умственных способностей.

С целью профилактики травматизма нужно соблюдать ряд правил:

• Заранее разметить площадку и расстановку инвентаря

• Высоту препятствий, нагрузку регулировать с учетом возрастных особенностей и пола участников, а также с учетом их физической подготовленности

• На пути движения не должно быть предметов, о которые участник может споткнуться

• Расстановку команд, интервал между ними и пути движения спланировать так, чтобы не было столкновений.

Заранее за 1-2 дня собрать судейскую бригаду и распределить между ними обязанности. Подготовить и проверить спортивное оборудование, инвентарь, подписать грамоты, приобрести призы.

Программа состязаний «Спарт».

1. Конкурс. Разминка – комплекс оздоровительной гимнастики.

1. Самая гибкая команла.

1. «Лягушка – путешественница».

1. Надувание воздушных шаров.

1. Бег с ранцем (рюкзак) за спиной.

1. Стихотворение «За здоровый образ жизни».

1. «Усатый нянь»

1. Эстафета на трехколесных велосипедах.

1. Домашнее задание (танец с любым спортивным инвентарем).

1. Подведение итогов. Награждение.

« Физические упражнения, рациональное питание

и гигиенические правила по-настоящему помогут лишь

в том случае, если человек осознает смысл

предпринимаемых им оздоровительных мер.

Без глубоких размышлений о здоровье не может быть

и серьезного положительного воздействия на

организм».

(Чайковский М.Н., Шенклин С.Б.

«Искусство быть здоровым»)

Добрый день, дорогие друзья.  Сегодня мы проводим соревнование – конкурс «Папа, мама, я – спортивная семья». Во все времена человек стремился к здоровому образу жизни, желал познать пределы своих возможностей, не боясь бросить вызов судьбе. И часто выходил победителем. А спорт это и есть ЖИЗНЬ, ЗДОРОВЬЕ, РИСК, ПОИСК, ПОБЕДА.

Построение. Представление жюри судейской бригады и команд. Поздравление всех с праздником.

Ведущий: Самый главный секрет здоровья – это мысли.

«Если я и проиграю, я начну лучше тренироваться». Возьмем эти слова себе на вооружение.

Руководитель: Все обстоятельства постепенно складываются в пользу человека, который постоянно и очень сильно чего-нибудь хочет. (В. Кочетков. ФИС № 6, 2002)

Ведущий: Физические упражнения как системы движений выражают мысли и эмоции человека, а выполнение их означает переход организма на тот или иной уровень его функциональной активности. И чтобы наши мышцы стали эластичными, а тело гибким, мы и выполним на 1 конкурсе – разминку.

Все команды, согласно жеребьевки, выполняют под музыку комплекс оздоровительной гимнастики.

Руководитель. Разминка прошла и теперь пора проверить и определить во 2-ом конкурсе «Самую гибкую команду».

Установить стойки и планку для прыжков в высоту. Каждый участник проходит под планкой, установленной на высоте 1 м, наклоняясь и прогибаясь назад, голову в сторону отводить нельзя. Кто заденет планку – выходит, а во второй попытке планка опускается еще на 5 см. Чей участник команды одолеет самый низкий уровень планки, та команда и побеждает.

Ведущий: «Сильнее дружбы силы нет,

Чудесней дружбы чуда нет!»

Руководитель: За дружбу и поддержку!

3. Эстафета «Лягушка-путешественница».

Команды образуют 2 пары (мальчики) и каждая пара

переносит на гимнастической палке в висе одну

девочку, согнув ноги, земли касаться нельзя, на

противоположную линию площадки.

4. Для участия в этом конкурсе выходит 1 участник от команды.

Ведущий: «Здоровый образ жизни формируется не только благодаря упражнениям, бегу, питанию. Он немыслим и без постановки правильного дыхания. Дышат все. Все дышат по-разному. Но дыхание носом физиологичнее: в носовых ходах и лобных пазухах воздух согревается, очищается от микробов и пыли».

(Круглый М.М., Лежнева С.Б. «Искусство быть здоровым» ФИС М. 1984г)

Руководитель: Так как польза от дыхательной гимнастики – огромная, мы сейчас и посоревнуемся в конкурсе «Надувание воздушных шаров». За 10 секунд надо надуть шар как можно больше и по сигналу отпустить его. Побеждает команда, чей шарик приземлится на землю последним.

Многие школьники, особенно в последнее время, жалуются на боли в позвоночнике, утомляемость, боли в мышцах, суставах.

Поэтому во избежание искривления позвоночника, смещения позвонков, межпозвонковых дисков, защемления нервных волокон сосудов, необходимо строго соблюдать установленный регламент.

Ведущий: Специальными исследованиями вес учебников и письменных принадлежностей на один учебный день регламентирован:

- для учащихся начальных классов он не более 2-2,5 кг

- для учащихся средних классов не более 3,5 кг

- для старшеклассников до 4,5 кг

Руководитель: 5-я эстафета «Бег с рюкзаком (ранцем)»

ранец лежит на стуле, рядом 3 мяча набивных

и 3 мяча для метания

Первый участник по сигналу бежит по прямой к стулу и надевает ранец на спину, возвращается назад, передает ранец 2-ому, который бежит к стулу, кладет в ранец 1 мяч теннисный (150гр), возвращается с ранцем, надетым на спину, передает 3-ему ранец, тот с ранцем бежит к стулу, кладет 2-ой мяч, передает 4-ому, четвертый забирает 3-й мяч, передает ранец пятому участнику (вес ранца 500гр), который бежит и кладет в ранец 1 набивной мяч (1кг), возвращается и передает ранец шестому игроку, шестой кладет 2-й набивной мяч (1кг) передает ранец седьмому, седьмой забирает 3-й набивной мяч и передает ранец восьмому участнику (вес 3,5 кг) который бежит к стулу оставляет ранец на стуле, возвращается назад и передает эстафету по руке вверх, сообщая о том, что задание выполнено.

Кто первый поднимет руку, тот окажется победителем в этой эстафете.

Ведущий: Борьба с вредными привычками: курением, распитием спиртных напитков, наркоманией и т.п. – это тоже борьба за здоровый образ жизни.

Врачи ошибаются, когда пытаются испугать, говоря: курение – это вредно или даже смертельно опасно. Ведь человек по природе своей храбр. Поэтому лучше сказать: курение испортит цвет лица и сделает каждого менее привлекательным друг для друга.

Конкурс: «За здоровый образ жизни» - сейчас каждая команда получает листки с набором слов:

пить, курить, молодость,

игла, кайф, здоровье,

прекрасно, опасно, друзья

играть, любить, спорт

за 3 минуты команда должна сочинить свое стихотворение и прочитать его.

А пока команды заняты, мы посмотрим с Вами выступления юных гимнастов.

Ведущий: «Мир – это зеркало, в котором видит свой лик» (И.В. Гете)

«Хмурься перед ним, и оно покажет тебе угрюмое.

Улыбайся ему, смейся перед ним, и ты встретишь в нем веселого товарища».

Руководитель: Эстафета «Усатый нянь». По сигналу первый участник добегает до стула (расстояние до 20-30м), надевает себе «усы» и возвращается обратно, передает их второму игроку команды, а сам идет в конец колонны и т.д.

Последний оставляет «усы» на стуле, возвращается назад, передает эстафету по руке первому участнику. Тот поднимает вверх руку. Эстафета закончена.

Сейчас езда на велосипеде превратилась в жизненную потребность, в необходимое условие поддержания физического здоровья, бодрости духа, уравновешенности.

Велосипед помогает нам решить целый ряд проблем: оздоровительных, транспортных и даже экологических.

Наш дом – родная земля. Проблема экологии требует постоянного и пристального внимания каждого гражданина.

Руководитель: Зеленый свет – велосипеду!

Конкурс: «Езда на трехколесном велосипеде».

Конкурс проводится во встречной эстафете

Как только участники поменяются местами, эстафета закончилась, капитан поднимает руку вверх.

Ведущий: «Есть в музыке безумное начало,

Призыв к свободе от чужих оков.

Она не зря лукаво обольщала

Людей на протяжении веков».

Руководитель: девятый конкурс - домашнее задание: музыкально-танцевальные состязания с любым спортивным инвентарем. Количество участников не ограничено

(можно включать и учащихся из числа болельщиков).

Жюри оценивает красоту, грацию.

Ведущий: Командам - построиться для подведения итогов. Награждение. Поздравление.

Руководитель: Самый лучший день – сегодня!

Самое лучшее место – там, где ты живешь!

Самый лучший отдых – труд души!

Самая большая утрата – потеря надежды!

Самое большое богатство – здоровье!

БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!

До новых встреч (звучит музыка, все покидают место состязаний)

ЛИТЕРАТУРА

1. Дильман В.М. «Большие биологические часы» Изд. Здоровье М. 2015 г.

1. Физическая культура в школе. Изд. «Педагогика», 2013 № 4,

1. Вестник ЗОЖ № 11 (287) 2016 г.

1. Твой Олимпийский учебник. Москва «Ф/к и С», 2015 г.

1. Спортивные праздники и мероприятия в школе. Видякин М.В. Волгоград, изд. «Учитель» 2011г.

1. Методические рекомендации. Московско-Ярославское отделение МЖД, 2003г.

1. Физкультура и спорт. 2010 г. №6,

2. «Брянская учительская газета», № 9 (137), 2009 г.

1. Искусство быть здоровым. М. ФИС, 1984

2. Физическая культура в школе. Изд. «Педагогика» № 5,