Функциональный контроль в спорте

Функциональный контроль в спорте

Задачи функционального контроля в спорте

1. Оценка максимума «внешних» и «внутренних» информативных параметров работы организма спортсмена при выполнении им специфической спортивной деятельности.

2. Выявление состояний утомления, переутомления, перенапряжения и перетренированности организма спортсмена, перенапряжения отдельных органов и систем в процессе тренировок.

3. Ранняя диагностика предпатологических состояний.

Задачи функционального контроля в спорте

4. Оценка соответствия применяемых средств и системы тренировки её задачам и возможностям спортсмена в целях совершенствования планирования и индивидуализации учебно-тренировочного процесса.

5. Анализ динамики изучаемых показателей и сопоставление их с характеристиками тренировочной и соревновательной деятельности спортсмена.

Задачи функционального контроля в спорте

6. Выявление «слабых звеньев» подготовки спортсмена.

7. Оперативный и текущий контроль за степенью утомления спортсмена во время тренировок и соревнований, в т.ч. для профилактики переутомления.

Задачи функционального контроля в спорте

8. Использование данных об оперативном и текущем контроле для проведения физиологически обоснованных мероприятий по восстановлению спортсменов после тренировочных и соревновательных нагрузок.

9. Использование данных об оперативном и текущем контроле для проведения физиологически мероприятий по повышению специальной работоспособности спортсменов.

10. Оценка готовности спортсмена к выполнению тренировочной и соревновательной деятельности после перенесенных травм и заболеваний.

Формы контроля тренировочного процесса

Организация тренировочного процесса неразрывно связана с постоянным анализом трех основных составляющих спортивного совершенствования спортсменов :

– соревновательной деятельности,

– динамики состояния,

– содержания и структуры учебно-тренировочного процесса.

Эффективность тренировки, спортивного выступления зависит от многих составляющих и, прежде всего, от состояния спортсмена . Для оценки его готовности важно использовать систему контроля, с помощью которой возможно целенаправленное и эффективное управление психическим состоянием и деятельностью спортсмена.

Комплексный контроль

Это измерение и оценка различных показателей в циклах тренировки с целью определения уровня подготовленности спортсмена (используются педагогические, психологические, биологические, социометрические, спортивно-медицинские и другие методы и тесты).

Комплексный контроль

Для комплексного контроля необходимо оценить несколько компонентов состояния спортсмена :

– осознаваемый (как спортсмен осознает себя и свою способность управлять собой);

– вегетативный (эмоциональный уровень);

– функциональный (на каком уровне работают ведущие системы организма);

– двигательный (на каком уровне находятся ощущения и качества движений);

– регуляционный (волевой, регуляционный и целевой компонент).

Осознаваемый компонент состояния  – оценивается субъективными оценками спортсмена своего самочувствия, настроения, активности, желания тренироваться или выступать, удовлетворенности тренировочным процессом, ясности цели и т.п. исходя из 10 баллов или 100%. Показатели менее 70% перед соревнованиями должны насторожить тренера, так как отражают недостаточный настрой спортсмена или говорят о его апатии.

Вегетативный компонент состояния  – можно оценить с помощью биопотенциометрии, оценки электрокожного сопротивления, кожногальванического рефлекса и критической частоты мелькания . В зависимости от эмоционального состояния спортсмена тренер предусматривает особенности разминки, его настраивания на работу, специфику включения его в игру и т.п.

Функциональный компонент  может оцениваться множеством методов доступных тренеру ( пульсометрия и измерение артериального давления, функциональные пробы ). Оценка тонуса мышц с использованием миотонометра , позволяющего оценить степень расслабления и напряжения мышц, даёт информацию о степени готовности мышц к работе.

Двигательный компонент  состояния наиболее информативен в плане готовности организма к деятельности. Для этого можно использовать методы динамометрии, кинематометрию, оценку простой и сложной реакции на движущийся объект, теппинг-тест . Результаты двигательных тестов отражают особенности возможностей спортсмена, саморегуляции движений и действий, а также установки и степень контроля своих действий. Для спортсменов-игровиков наиболее важны показатели точности, разброса и направление ошибки при реакции на движущийся объект, величина максимального усилия и отношение оптимального усилия к максимальному.

Регуляционный компонент  состояния можно отследить по различным дифференцировкам в двигательных тестах в изменяющихся условиях или меняющихся установках.

Комплексная оценка всех компонентов позволяет тренеру определиться в особенностях подготовки спортсмена, принять оптимальное решение о коррекции либо состояния, либо стоящих перед ним задач, выбрать наилучший режим деятельности, необходимые средства и методы восстановления.

Комплексный контроль

Комплексность контроля включает три группы показателей :

1) показатели тренировочных и соревновательных воздействий;

2) показатели функционального состояния и подготовленности спортсмена, зарегистрированные в стандартных условиях;

3) показатели состояния внешней среды.

Комплексный контроль

Комплексный контроль в большинстве случаев реализуется в ходе тестирования или процедуры измерения результатов в тестах.

Комплексный контроль

Выделяют три группы тестов:

• Первая группа тестов  (является основой для оценки физического состояния спортсмена) - тесты, проводимые в покое. К ним относят показатели физического развития ( рост и масса тела, толщина кожно-жировых складок, длина и обхват рук, ног, туловища и т.д.). В покое измеряют функциональное состояние сердца, мышц, нервной и сосудистой систем . В эту же группу входят и психологические тесты .

.

Комплексный контроль

• Вторая группа тестов  - это стандартные тесты, когда всем спортсменам предлагается выполнить одинаковое задание (например, бежать на тредбане со скоростью 5 м/с в течение 5 мин или в течение 1 мин подтянуться на перекладине 10 раз и т.д.). Специфическая особенность этих тестов заключается в выполнении непредельной нагрузки, и поэтому мотивация на достижение максимально возможного результата здесь не нужна.

Комплексный контроль

• Третья группа тестов  - это тесты, при выполнении которых нужно показать максимально возможный двигательный результат. Измеряются значения биомеханических, физиологических, биохимических и других показателей (силы, проявляемые в тесте; ЧСС, анаэробный порог, лактат и т.п.). Особенность таких тестов - необходимость высокого психологического настроя, мотивации на достижение предельных результатов.

Комплексный контроль

Различают следующие виды контроля:

• оперативный,
• текущий,
• этапный.

Комплексный контроль

Оперативный контроль  - это контроль за оперативным состоянием спортсмена, в частности за готовностью к выполнению очередной попытки, очередного упражнения, к проведению схватки, боя и т.д. Он направлен на оценку реакций организма спортсмена на тренировочные или соревновательные нагрузки, качество исполнения технических приемов и комбинации в целом.

Комплексный контроль

Текущий контроль  - это оценка в микроциклах подготовки результатов контрольных соревнований, динамики нагрузок и их соотношений, регистрация и анализ повседневных изменений уровня подготовленности спортсмена, уровня развития его техники и тактики.

Комплексный контроль

Этапный контроль  - это измерение и оценка в конце этапа (периода) подготовки различных показателей соревновательной и тренировочной деятельности спортсмена, динамики нагрузок и спортивных результатов на соревнованиях или в специально организованных условиях.

Комплексный контроль

На основе комплексного контроля можно:

• Правильно оценить эффективность спортивной тренировки,
• Выявить сильные и слабые стороны подготовленности спортсменов,
• Внести соответствующие коррективы в программу их тренировки,
• Оценить эффективность избранной направленности тренировочного процесса, того или иного принятого решения тренера.