Игровая программа в начальной школе "День здоровья"

День здоровья в начальной школе. Тема: «Хочешь быть здоровым – будь им!»

Станция «Утренняя зарядка»

1.

Каждый день по утрам делаем зарядку (ходьба на месте).
Очень нравится нам делать по порядку:
Весело шагать (ходьба на месте),
Руки поднимать (руки вверх),
Приседать и вставать (приседание 4-6 раз),
Прыгать и скакать (10 прыжков).

2.

Вышли мышки как-то раз (ходьба с продвижением вперёд)
Поглядеть, который час (повороты влево, вправо, пальцы “трубочкой” перед глазами).
Раз, два, три, четыре (хлопки над головой в ладоши)
Мышки дёрнули за гири (руки вверх и приседание с опусканием рук “дёрнули за гири”).
Вдруг раздался страшный звон (хлопки перед собой),
Убежали мышки вон (бег на месте или к своему месту).

3.

Мы топаем ногами
Топ, топ, топ (ходьба на месте),
Мы хлопаем руками
Хлоп, хлоп, хлоп (хлопки в ладоши),
Качаем головой (наклоны головы вправо, влево).
Мы руки поднимаем (руки вверх),
Мы руки опускаем (руки вниз),
Мы руки разведём (руки в стороны),
И побежим кругом (бег по залу).

4.

Хомка - хомка, хомячок,
Полосатенький бочок.
Хомка раненько встаёт,
Щёчки моет, шейку трёт.
Подметает хомка хатку
И выходит на зарядку.
Раз, два, три, четыре, пять!
Хомка хочет сильным стать.

(Каждое из 4-х заданий выполняется по 2-3 раза)

Ведущий:

На спортивную площадку
Приглашаем, дети, вас!
Праздник спорта и здоровья
Начинаем мы сейчас!

Дорогие ребята!

Все вы знаете, что 7 апреля – Всемирный День здоровья. Почему во всём мире ему уделяется такое внимание? А потому, что здоровье – самый драгоценный дар, который человек получает от природы, чтобы укрепить организм, правильно питаться, стремиться к физическому совершенству, быть стойкими, сильными и выносливыми.

Послушайте, сколько мудрости таят в себе народные пословицы и поговорки о значении здоровья:

- Здоровье всего дороже.

- Болезнь человека не красит.

- Здоровому врач не нужен.

А теперь, ребята, вы расскажите, какие пословицы знаете о здоровье. (ответы детей)

Народная мудрость гласит: “Здоровье потеряешь – всё потеряешь”.

Но давайте задумаемся, почему мы теряем этот драгоценный дар.

Послушайте притчу.

Жил мудрец, который знал всё. Один человек захотел доказать, что мудрец знает не всё. Зажав в ладонях бабочку, он спросил: “Скажи, мудрец, какая бабочка у меня в руках: мёртвая или живая?” А сам думает: “Скажет живая – я её умертвлю, скажет мёртвая – выпущу”. Мудрец, подумав, ответил: “Всё в твоих руках”.

В наших руках наше здоровье. Сегодня мы об этом поговорим, постараемся понять причины ухудшения здоровья, получить мотивацию на здоровый образ жизни, включиться в активную деятельность по сохранению и формированию своего здоровья.

Станция «Веселые старты»

Задания:

1. Ведение мяча до стены и обратно.

2. Прохождение туннеля из обручей.

3. “Паук” - дойти на четвереньках до стены и обратно.

4. Эстафета со скакалками (до стены прыгают и обратно).

5. У какой команды самый длинный прыжок.

6. “Посадить огород и собрать урожай”.

7. “Кенгуру” - прыжки с мячом, зажатым между коленями.

8. Ведение мяча по кривой дорожке.

9. “Стрельба из лука”.

10. “Лягушка” - прыжки на баскетбольном мяче.

11. Передача мяча поверху, обратно перекатить между ног.

Станция– «Эрудит»

1.Если дружен ты со мной,
Настойчив в тренировках,

Ты будешь в холод или зной –

Выносливым и ловким! (спорт)

2. Сто веселых упражнений
Со скакалкой и мячом,
Будешь делать их без лени -
Станешь лучшим силачом (зарядка)

3. Четверо бегут, четверо спешат,

Все обогнать друг друга хотят (лыжи и палки).

Две в руках, две в руках, не провалишься в снегах,

А проедешь без труда и оставишь два следа (лыжи и палки).

4. Сперва с горы летишь на них,

А после в гору тянешь их (санки).

5. Ростом мал, да удал,
От меня он ускакал.
Хоть надут он всегда,

С ним не скучно никогда (мяч).

6.Есть ребята у меня два серебряных коня,

Езжу сразу на обоих, что за кони у меня? (коньки).

1. Оно важно для человека,

С ним проживешь не меньше века.

И не узнаешь никогда,

Кто такие доктора (здоровье).

1. Для здоровья очень важен
   И прибавляет сил.

Он бывает сладкий даже

И всем необходим (сон).

1. Ясным утром вдоль дороги
   На траве блестит роса.

По дороге едут ноги,

И бегут два колеса (велосипед).

1. Бывает яблочный, фруктовый,
   А также ягодно-сливовый.
   Полезен очень по утрам,
   Здоровым быть поможет нам (сок)

Станция «Спорт – это здорово!»

«Башня». Участникам необходимо построить башню из кубиков. Каждый участник по очереди берет на старте кубик, добегает до линии финиша – ставит кубик на другой кубик, таким образом, строит башню.

«Пингвины». Необходимо допрыгать от стара до финиша, зажав один кубик между коленей, а другой кубик, взяв в руки и ни разу не уронив.

«Шарик на ракетке». Каждому участнику команды необходимо пронести воздушный шарик на ракетке, не уронив его до финиша, и обратно - передать следующему участнику.

«Гусек». Необходимо добраться до финиша, зажав подбородком кубик, в полуприсяде – гуськом.

Станция «Знание - сила»

- Промывать глаза по утрам... (полезно)

(Лицо, а тем более глаза, надо мыть чистыми руками два раза в день – утром и вечером).

- Смотреть близко телевизор... (вредно)

( Расстояние от телевизора до глаз должно быть не менее 3-х метров, продолжительность просмотра – не более 1,5 часов в день).

- Оберегать глаза от ударов...(полезно)

- Употреблять в пищу морковь... (полезно)

(В моркови содержится витамин А, он нужен для укрепления зрения. Кушать сырую морковь полезно для зубов).

- Тереть глаза грязными руками... (вредно)

- Заниматься физкультурой...(полезно)

Несколько рекомендаций по предупреждению развития близорукости:

1. Правильно оборудовать рабочее место, через 45 минут устраивайте дома перемены на 5-10 минут;

2. Настольная лампа ставится слева, включать её необходимо вместе с верхним освещением;

3. Нельзя читать на ходу, а также в движущемся транспорте;

4. Чтобы зрение было хорошим, необходимо заниматься спортом, закаливать свой организм;

5. Обязательно кушай витамины, и не забывай про гимнастику для глаз.

Несколько советов по поводу того, как сохранить слух:

1. Береги уши от ударов;

2. Нельзя ковырять в ушах;

3. Мой уши каждый день;

4. В сильный ветер надо надевать шапку;

5. Не включай громко музыку; громкие звуки утомляют слух, мешают думать.

Ведущий:

Праздник здоровья продолжается. Необходимо сказать, что здоровыми хотят быть и взрослые, и дети. Как здоровье сохранить? Кто может ответить? (ответы детей).

Ведущий:

Ведя разговор о здоровом образе жизни, нельзя не вспомнить о трёх ступенях, ведущих вниз, к бездне, к полному разрушению личности человека. Три ступени – это не что иное, как вредные привычки: сигареты, алкоголь, наркотики.

Многие считают, что курение – это не болезнь, и когда они курят, ничего страшного для курильщика и окружающих не происходит. Но каждый из вас должен знать, что курение – это зло, которое, особенно в детском и подростковом возрасте, способно привести к трагедии.

Вот некоторые данные статистики. Когда ты вдыхаешь табачный дым, в лёгкие попадает около 4 тысяч химических веществ и соединений, в том числе такие “весёленькие”, как мышьяк, бензол и формальдегид, которые провоцируют рак. Ты замечал, что сигарета горячая? Дым, который ты вдыхаешь, обжигает слизистую оболочку рта и горла. Ты постепенно начинаешь терять вкусовые ощущения. Жёлтые зубы, неприятное дыхание и кашель курильщика – это не круто! Это противно, и людей к тебе не располагает. Последнее время в моде всё больше здоровые и красивые! В бронхах есть реснички, которые выталкивают пыль и грязь. Эти реснички парализует, стоит тебе выкурить всего одну сигарету! Через год постоянного курения реснички отмирают. Астма и воспаление бронхов будут преследовать тебя всю жизнь.

Курение сокращает жизнь на 20 лет.

Курение – это вредная привычка, а для некоторых людей и серьёзная болезнь. Она стара, как мир. Не уступает по древности курению и другой порок человечества – пьянство. “Вода смерти” или “зелёный змий” немало горя принёс людям во всём мире. Алкоголь – один из наиболее опасных врагов здоровья человека. Его действие пагубно сказывается на важнейших внутренних органах, отрицательно влияет на психику. Алкоголь – главная причина смертности юношей и девушек от 15 до 29 лет. По оценкам учёных, в некоторых странах Европы каждый третий молодой человек рискует умереть именно из-за алкоголя.

Есть ещё один страшный порок. Это чума нашего века. Это – наркомания. Наркотики коварны тем, что при систематическом их употреблении возникает потребность в постоянном увеличении дозы. Большие дозы вызывают сильнейшее отравление организма с глубокими нарушениями психической и физической деятельности. Наркоман деградирует как человеческая личность, и нередко совершает опасные преступления.

Что же можно сделать, чтобы не допустить вымирания человечества от вредных привычек и пороков? Ваши формулы здоровья? (Ответы детей: “Жизнь”, “Воля”, “Сила духа”, “Спорт”, “Танцы”, “Музыка”, “Интересные увлечения”.)

«Полезно - вредно»
-Читать лёжа.
+Чистить зубы два раза в день
+Читать при хорошем освещении.
-Часто есть сладкое.
+Кушать фрукты и овощи.
-Грызть ручки и карандаши.
+Закаляться.
+Гулять на свежем воздухе.
-Надевать чужую одежду, обувь, головные уборы.
+Помогать по дому.
-Грызть ногти.
+Кататься на лыжах.
+Делать зарядку
+Принимать душ
+Завтракать по утрам
-Работать за компьютером
+Заниматься спортом

Даются вопросы, на которые нужно дать ответы.

• Согласны ли вы, что зарядка – это источник бодрости и здоровья? (Ответ: да.)

• Верно ли, что жевательная резинка сохраняет зубы? (Ответ: нет.)

• Верно ли, что зубы надо чистить один раз в день? (Ответ: нет.)

• Правда ли, что бананы поднимают настроение? (Ответ: да.)

• Верно ли, что морковь замедляет старение организма? (Ответ: да.)

• Легко ли отказаться от курения? (Ответ: нет.)

• Правда ли, что недостаток солнца вызывает плохое настроение? (Ответ: да.)

• Правда ли, что летом можно запастись витаминами на целый год? (Ответ: нет.)

• Правда ли, что каждый день нужно выпивать два стакана молока? (Ответ: да.)

1. Станция «Игровой марафон».

Задача участников – закончить пословицы о здоровье.

Чистота –  ___. (Ответ: залог здоровья.)

Здоровье в порядке – ___. (Ответ: спасибо зарядке.)

Если хочешь быть здоров – ___. (Ответ: закаляйся.)
В здоровом теле – ___. (Ответ: здоровый дух.)

1. А теперь отдохнем немного. Отвечайте дружно хором "Это я, это я, это все мои друзья", если вы со мной согласны. Если это не про вас, то молчите, не шумите.

• кто из вас всегда готов жизнь прожить без докторов;

• кто не хочет быть здоровым, бодрым, стройным и веселым;

• кто из вас не ходит хмурый, любит спорт и физкультуру;

• кто мороза не боится, на коньках летит, как птица;

• ну а кто начнет обед жвачкой с парою конфет;

• кто же любит помидоры, фрукты, овощи, лимоны;

• кто поел и чистит зубки регулярно дважды в сутки;

• кто из вас, из малышей, ходит грязный до ушей;

• кто согласно распорядку выполняет физзарядку;

• кто, хочу у вас узнать, любит петь и отдыхать?

8. Станция «Меткий».

Участники каждой команды по очереди кидают мячиком в мишень.

9. Станция "Самый сильный"

Мальчики подтягиваются на перекладине максимальное количество раз. Девочки делают «уголок» на перекладине