"Игры со скакалкой"

ИГРЫ СО СКАКАЛКОЙ.

1. «Десятки»

Для игры нужна одна скакалка. Вся игра заключается в последовательном выполнении упражнений со скакалкой. Каждое упражнение выполняется от 1 до 10 раз – в зависимости от сложности. Причем начинаем игру с 10 прыжков и постепенно приходим к одному последнему победному прыжку.

Один игрок начинает прыгать, если он где-то сбивается или не выполняет задание, ход переходит к следующему. Победителем считается тот, кто первым выполнил все упражнения. В эту игру можно играть и в одиночку, так развивается умение прыгать со скакалкой.

Упражнения:

10 раз – прыгаем через скакалку обычным способом, двумя ногами одновременно, скакалку крутим вперед.

9 раз – прыгаем через скакалку на одной ноге, но меняем ноги – то правая, то левая – получается своеобразный «бег» через скакалку.

8 раз – прыгаем через скакалку на правой ноге.

7 раз – прыгаем через скакалку на левой ноге.

6 раз – прыгаем через скакалку обычным способом. Но скакалку крутим назад.

5 раз – прыгаем через скакалку «бегом», но скакалку крутим назад.

4 раза – скакалку крутим вперед, прыгаем один раз как обычно, один раз перекрещивая руки, снова как обычно, снова перекрещивая.

3 раза – сложили ноги крестиком, прыгаем через скакалку вперед.

2 раза – на правой ноге прыгаем, скакалку крутим назад.

1 раз - нежно подпрыгнуть и при этом прокрутить скакалку вперед два раза.

Кто первый выполнил последнее упражнение, тот и победил.

1. «ЧАСИКИ»

Для игры нужно две скакалки и хотя бы три человека.

Скакалки связывают между собой (только чтобы узел был без ручек от скакалки). Две девочки становятся на расстоянии друг от друга и крутят длинную скакалку, третья – прыгает. Прыжки выполняются по порядку и с разной степенью сложности. Скакалка должна крутиться постоянно и равномерно, и достаточно сложной частью игры считается «впрыгивание» и «выпрыгивание» из крутящей скакалки. Если при прыжке ошибаются-сбиваются и запутывают скакалку, ход переходит к следующему игроку. Если нет – все упражнения выполняются последовательно.

1 прыжок – впрыгнуть, перепрыгнуть через скакалку 1 раз, выпрыгнуть.

2 прыжка – «чашка» - впрыгнуть, уперев одну руку в бок, перепрыгнуть 2 раза, выпрыгнуть.

3 прыжка – впрыгнуть, три раза перепрыгнуть на правой ноге, выпрыгнуть.

4 прыжка - впрыгнуть, четыре раза перепрыгнуть на левой ноге, выпрыгнуть.

5 прыжков – впрыгнуть сразу по центру скакалки, перепрыгнуть 5 раз, выпрыгнуть тоже по центру.

6 прыжков – впрыгнуть, 6 раз перепрыгнуть на корточках, выпрыгнуть.

1. «УДОЧКА»

Веселая детская игра со скакалкой на выносливость и координацию движений. В нее можно играть очень большой группой (10-20 человек).

Перед началом игры выбирается водящий. Все ребята становятся в круг, а водящий – в центр круга со скакалкой в руках. Он начинает вращать скакалку так, чтобы та скользила по полу, делая круг за кругом под ногами играющих.

Игроки подпрыгивают, стараясь, чтобы скакалка не задела кого-либо из них.

Правила игры:

1. Пойманным игрок считается в том случае, если скакалка коснулась его не выше голеностопа.

2. Игроки не должны приближаться к водящему во время прыжков.

3. Тот, кто заденет скакалку, становится в середину и начинает вращать веревку, а бывший водящий занимает его место.

Для игры понадобится скакалка (можно также использовать веревочку, на конце которой привязан мешочек с песком).

Другой вариант этой игры будет носить соревновательный характер: задевший веревку игрок выбывает из игры. Победителями становятся 2-3 последних игрока, которые не задели веревочки.

1. «САМЫЙ ГИБКИЙ»

Игра помогает развивать гибкость и координацию движений. Игра для большой группы детей.

Ведущий натягивает между двумя столбами или деревьями скакалку (веревку) на высоте груди игроков. Игроки должны проходить под ней.

Каждый раз, когда игроки проходят под веревкой, она опускается ниже. Участник, задевший веревку. Выбывает из игры.

Правила игры:

1. Веревка или скакалка натягивается между двумя столбами на уровне груди игроков.

1. Игроки должны пройти под веревкой, выгибаясь назад, не задев ее.

2. Веревка опускается на 30 сантиметров ниже каждый раз, когда участники проходят под ней.

1. Задевший веревку выбывает из игры.

2. Выигрывает тот, кто остался последним.

5. «ЗЕРКАЛО»

В эту игру можно играть 3-4 детям, если у каждого есть скакалка.

Правила игры:

Выбирают ведущего по считалке или из числа опытных игроков. Остальные участники встают так, чтобы хорошо видеть водящего (удобнее всего образовать круг радиусом больше длины скакалок).

Ведущий прыгает со скакалкой, постепенно изменяя способы прыгания. Остальные должны, не останавливаясь, повторять все его движения с максимальной точностью («как в зеркале»). Кто ошибается, то выбывает из игры или получает штрафное очко.

Побеждает тот, кто останется единственным не совершившим ошибки. В случае повторения игры он становится новым водящим.

Водящий подбирает обычно упражнения повышенной сложности, например:

- прыгать, скрестив ноги;

- прыгать, высоко поднимая колени;

- прыгать, приседая при приземлении;

- прыгать, скрещивая и снова разводя руки;

- прыгать так высоко или крутить скакалку так быстро, чтобы она успела сделать два оборота за один прыжок.

Помимо выполнения упражнений игроки нередко договариваются копировать и другие действия ведущего: покачивать или крутить головой, мигать и т. д. (очень любят водящие изображать на лице уморительно-серьезную мину, которую все должны повторить, не рассмеявшись).

Ценится ведущий, способный вести игру не только технично, но и изобретательно, с юмором.