Календарно – тематическое планирование 10 класс – 3 часа (юноши)

№

Урока/дата

Дата проведения

Наименование

раздела программы

Тема

урока

Тип

урока

Элементы содержания

Требования к уровню подготовки обучающихся

Вид контроля

Д/З

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

12

13-14

15

16

17

18

19

20

21

22

23

24-27

28

29

30

31

32

33

34

35

36

37

38

39

40

41

42

43

44

45

46

47

48

49

50

3 – 12 сентября

3.09

I четверть

Основы знаний

Инструктаж по т/б на уроках легкой атлетики

Вводный

Первичный инструктаж на рабочем месте по технике безопасности. Инструктаж по л/а. Дозирование нагрузки при занятиях бегом, прыжками. метании

Знать требования инструкций.

Устный опрос

Комплекс утр. гимнастики

4.09

Легкая атлетика

Спринтерский бег

Изучение техники бега на короткие дистанции.

совершенствование

Комплекс обще развивающих упражнений с набивным мячом (КРУ). Повторение ранее пройденных строевых упражнений. Специальные беговые упражнения. Бег с хода 3 -4 х 40 – 60 м. Максимально быстрый бег на месте (сериями по 15 – 20 с.) Бег с ускорением (5- 6 серий по 20 – 30 м).

Уметь демонстрировать

Стартовый разгон в беге на короткие дистанции

текущий

Комплекс утр. гимнастики

5.09

Повторение техники бега на короткие дистанции.

совершенствование

ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Различные И. П. старта, стартовое ускорение 5 -6 х 30 метров. Бег со старта 3- 4 х40 – 60 метров.

Уметь демонстрировать технику низкого старта

текущий

Комплекс утр. гимнастики

10.09

Совершенствование техники бега на короткие дистанции.

комплексный

ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег с ускорением 2 – 3 х 70 – 80 метров. Скоростной бег до 70 метров с передачей эстафетной палочки.

Уметь демонстрировать финальное усилие в эстафетном беге.

текущий

Комплекс утр. гимнастики

11.09

Сдача контрольного норматива в беге на 100м с низкого старта.

ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег со старта с гандикапом 1 -2 х 30 – 60 метров. Низкий старт – бег 100 метров – на результат.

«5» -14,2;

«4» - 14,7;

«3» - 15,2

Учет

Комплекс утр. гимнастики

12.09

Прыжок в длину с разбега.

Изучение техники прыжка в длину с разбега.

Обучающий

ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Прыжки в длину с 5 – 7 шагов разбега. Гладкий бег по стадиону 6 минут – на результат.

Корректировка техники прыжка с разбега.

текущий

Комплекс утр. гимнастики

17 сентября – 1 октября

17.09

Повторение техники прыжка в длину с разбега.

комплексный

ОРУ. Специальные беговые упражнения. СУ. Медленный бег с изменением направления по сигналу. Прыжки в длину с 11 – 13 шагов разбега – на результат.

Корректировка техники прыжка с разбега.

текущий

Комплекс утр. гимнастики

18.09

Совершенствование техники прыжка в длину с разбега.

совершенствование

ОРУ. Специальные беговые упражнения. СУ. Медленный бег с изменением направления по сигналу. Прыжки в длину с разбега.

Описывать технику выполнения прыжковых упражнений, осваивать её самостоятельно, выявлять характерные ошибки в процессе освоения.

текущий

Комплекс утр. гимнастики

19.09

Сдача контрольного норматива прыжок в длину с разбега.

комплексный

СБУ. Подтягивать толчковую ногу к маховой, затем обе ноги, сгибая в коленях, подтягивает к груди, туловище наклоняет вперед, руки опускает вперед - вниз Перед приземлением, примерно за полметра, выпрямлять ноги в коленных суставах вперед, руки дугообразным движением отводить назад. Прыжки на результат.

«5» - 430см;

«4» - 400 см;

«3» - 370 см.

Учет

Комплекс утр. гимнастики

24.09

Длительный бег

Изучение техники бега на длинные дистанции.

обучение

ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Многоскоки. Переменный бег на отрезках 100- 200—400 м быстро + 100 медленно. Спортивные игры.

Корректировка техники в процессе выполнения

текущий

Комплекс утр. гимнастики

25.09

Повторение техники бега на длинные дистанции.

совершенствование

ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег в равномерном темпе до 15 минут.

Контроль пульса.

текущий

Комплекс утр. гимнастики

26.09

Совершенствование техники бега на длинные дистанции.

комплексный

ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег в равномерном темпе до 20 минут.

Контроль пульса.

текущий

Комплекс утр. гимнастики

01.10

Сдача контрольного норматива 3000м.

Совершенствование

ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег на 3000 метров – на результат.

«5» - 13.40;

«4» - 14,40;

«3» - 15,40

Учет

Комплекс утр. гимнастики

2.10

Спортивные игры

Игра Футбол.

комплексный

ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Футбол 3*3, 5*5.

текущий

Комплекс утр. гимнастики

2 – 17 октября

3.10

Метания гранаты

Изучение техники метания гранаты с разбега.

Обучение

ОРУ с теннисным мячом комплекс. Специальные беговые упражнения. Разнообразные прыжки и многоскоки. Броски и толчки набивных мячей до 2 кг. Метание теннисного мяча в горизонтальную и вертикальную цель (1 х 1) с расстояния до 12 – 14 метров.

Корректировка техники в процессе выполнения

текущий

Комплекс утр. гимнастики

8.10

Повторение техники метания гранаты с разбега.

комплексный

ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе. СУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Челночный бег – на результат. Метание гранаты с 4 – 5 шагов разбега на дальность.

Корректировка техники в процессе выполнения

текущий

Комплекс утр. гимнастики

9.10

Совершенствование техники метания гранаты с разбега.

Совершенствование

ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе. СУ. Специальные беговые упражнения. Метание гранаты с 4 – 5 шагов разбега на дальность

Корректировка техники в процессе выполнения

текущий

Комплекс утр. гимнастики

10.10

Сдача контрольного норматива метания гранаты.

Совершенствование

ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе. СУ. Специальные беговые упражнения. Метание гранаты с 4 – 5 шагов разбега на дальность на результат.

«5» - 32м;

«4» - 26 м;

«3» - 22 м.

текущий

Комплекс утр. гимнастики

15.10

Спортивные игры

Игра Футбол.

Игровой

ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Футбол 3*3, 5*5..

Уметь демонстрировать физические кондиции

текущий

Комплекс утр. гимнастики

16.10

Прыжок в высоту с разбега.

Изучение техники прыжка в высоту с разбега.

Совершенствование

ОРУ в движении. СУ. Обучение разбег, отталкивание, перелет и приземление. ОРУ. Спе­циальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств..

Корректировка техники в процессе выполнения

текущий

Комплекс утр. гимнастики

17.10

Повторение техники прыжка в высоту с разбега.

Совершенствование

ОРУ в движении. СУ. СБУ. Разбег, подтягивать толчковую ногу к маховой, туловище наклоняет вперед, руки опускает вперед - вниз Перед приземлением, быть готовым приземлиться на ноги.

Корректировка техники в процессе выполнения

текущий

Комплекс утр. гимнастики

22.10

Совершенствование техники прыжка в высоту с разбега.

совершенствование

ОРУ в движении. СУ. Разбег, подтягивать толчковую ногу к маховой, туловище наклоняет вперед, руки опускает вперед - вниз

Корректировка техники в процессе выполнения

текущий

Комплекс утр. гимнастики

23.10

Сдача контрольного норматива прыжок в высоту с разбега.

комплексный

ОРУ в движении. СБУ. Контроль над техникой выполнения прыжка.

«5» - 130см;

«4» - 125см;

«3» - 120см

Учет

Комплекс утр. гимнастики

24.10

29.10

30.10

31.10

Спортивные игры

Игра в Футбол.

Игровой

ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Футбол 3*3, 5*5.

Уметь демонстрировать физические кондиции

текущий

Комплекс утр. Гимн.

22 октября – 19 ноября

12.11

II четверть

Гимнастика

Т/б на уроках гимнастики

Вводный

Повторный инструктаж по ТБ, инструктаж по гимнастике. Современные системы физического воспитания (ритмическая гимнастика, аэробика, атлетическая гимнастика), их оздоровительное и прикладное значение. Специальные беговые упражнения. Упражнения на гибкость. Упражнения с внешним сопротивлением – с гантелями. Комплекс ритмической гимнастики.

Фронтальный опрос

текущий

Комплекс утр. гимнастики

13.11

Акробатика.

Изучение комплекса акробатических упражнений.

комплексный

ОРУ, СУ. Специальные беговые упражнения. Длинный кувырок через препятствие 90 см. Стойка на руках с помощью. Кувырок назад из стойки на руках. ОРУ с предметами. Развитие координационных способностей

Корректировка техники выполнения упражнений. Индивидуальный подход

текущий

Комплекс утр. гимнастики

14.11

Повторение комплекса акробатических упражнений.

комплексный

ОРУ, СУ. Специальные беговые упражнения. Длинный кувырок через препятствие 90 см. Стойка на руках с помощью. Кувырок на-зад из стойки на руках. ОРУ с предметами. Развитие координационных способностей

Корректировка техники выполнения упражнений. Индивидуальный подход

текущий

Комплекс утр. гимнастики

19.11

Совершенствование комплекса акробатических упражнений.

совершенствование

ОРУ комплекс с гимнастическими палками. Комплекс упражнения тонического стретчинга. Комбинации из ранее освоенных акробатических элементов. Прыжки «змейкой» через скамейку. Броски набивного мяча.

Уметь демонстрировать комплекс акробатических упражнений..

текущий

Комплекс утр. гимнастики

20.11

Сдача комплекса акробатических упражнений

совершенствование

ОРУ комплекс с гимнастическими палками. Комплекс упражнения тонического стретчинга. Комбинации из ранее освоенных акробатических элементов. Сдача комплекса на оценку.

Уметь демонстрировать комплекс акробатических упражнений..

Учет

Комплекс утр. гимнастики

20 ноября – 27 ноября

21.11

Брусья

Изучение комплекса упражнений на брусьях

обучающий

ОРУ комплекс с гимнастическими палками. Совершенствование упражнений в висах и упорах: Повторение упражнений в висах и упорах: на брусьях – выход махом ног, ноги врозь; кувырок вперёд; стойка на руках, соскок махом назад. Подтягивание: на перекладине – на результат.

Корректировка техники выполнения упражнений

текущий

Комплекс утр. гимнастики

26.11

Повторение комплекса упражнений на брусьях

комплексный

ОРУ комплекс с гимнастическими палками. Повторение упражнений в висах и упорах: на брусьях – выход махом ног, ноги врозь; кувырок вперёд; стойка на руках, соскок махом назад . повторение изученного. Комбинации из ранее освоенных элементов. Подтягивание: на перекладине – на результат.

Корректировка техники выполнения упражнений

текущий

Комплекс утр. гимнастики

27.11

Совершенствование комплекса упражнений на брусьях.

комплексный

ОРУ на осанку. СУ. Совершенствование упражнений в висах и упорах: на брусьях – выход махом ног, ноги врозь; кувырок вперёд; стойка на руках, соскок махом назад . повторение изученного. Комбинации из ранее освоенных элементов. Подтягивание: на перекладине – на результат.

Корректировка техники выполнения упражнений

текущий

Комплекс утр. гимнастики

28.11

Сдача контрольного норматива комплекс упражнений на брусьях.

комплексный

ОРУ на осанку. СУ.

Выполнение на оценку упражнений в висах и упорах: на брусьях – выход махом ног, ноги врозь; кувырок вперёд; стойка на руках, соскок махом назад .

Подтягивание из виса (юноши).

Уметь демонстрировать комплекс упражнений на брусьях.

Учет

Комплекс утр. гимнастики

3.12

Перекладина

Изучение комплекса упражнений на перекладине

обучающий

ОРУ на осанку. СУ.

Разучивание комплекса упражнений в висах и упорах: на перекладине - подъем переворотом, мах оборот назад, маятник, соскок с оборотом вперед на перекладине.

Корректировка техники выполнения упражнений. Дозировка индивидуальная

текущий

Комплекс утр. гимнастики

28ноября– 11 декабря

4.12

Повторение техники упражнений на перекладине.

комплексный

ОРУ на осанку. СУ.

Повторение комплекса упражнений в висах и упорах: на перекладине - подъем переворотом, мах оборот назад, маятник, соскок с оборотом вперед на перекладине. Упражнения на гибкость.

Корректировка техники выполнения упражнений. Дозировка индивидуальная

текущий

5.12

Совершенствование комплекса упражнений на перекладине.

комплексный

ОРУ на осанку. СУ.

Совершенствование комплекса упражнений в висах и упорах: на перекладине - подъем переворотом, мах оборот назад, маятник, соскок с оборотом вперед на перекладине. Упражнения на гибкость.

Корректировка техники выполнения упражнений. Дозировка индивидуальная

текущий

Комплекс утр. гимнастики

10.12

Сдача контрольного норматива комплекс упражнений на перекладине.

комплексный обучающий

ОРУ на осанку. СУ.

Выполнение на оценку комплекса упражнений в висах и упорах: на перекладине - подъем переворотом, мах оборот назад, маятник, соскок с оборотом вперед на перекладине. Упражнения на гибкость.

Уметь демонстрировать комплекс упражнений на перекладине.

Учет

Комплекс утр. гимнастики

11.12

Опорный прыжок

Изучение техники опорного прыжка.

обучающий

ОРУ, СУ. Специальные беговые упражнения. Опорный прыжок : (конь в ширину, высота 110 см.) прыжок ноги врозь.

Корректировка техники выполнения упражнений. Уметь выполнять упр. Без ошибок.

текущий

Комплекс утр. гимнастики

12.11

Повторение техники опорного прыжка

комплексный

ОРУ, СУ. Специальные беговые упражнения. Опорный прыжок : (конь в ширину, высота 110 см.) прыжок ноги врозь.

Корректировка техники выполнения упражнений. Уметь выполнять упр. Без ошибок.

текущий

Комплекс утр. гимнастики

17.12

Совершенствование техники опорного прыжка

комплексный

ОРУ, СУ. Специальные беговые упражнения. Опорный прыжок : (конь в ширину, высота 110 см.) прыжок ноги врозь.

Корректировка техники выполнения упражнений. Уметь выполнять упр. Без ошибок.

текущий

Комплекс утр. гимнастики

18.12

Сдача контрольного норматива опорный прыжок

комплексный

ОРУ, СУ. Специальные беговые упражнения. Опорный прыжок : (конь в ширину, высота 110 см.) прыжок ноги врозь. Выполнение на оценку

Уметь демонстрировать технику опорного прыжка.

Учет

Комплекс утр. гимнастики

19.12

Лазания на канате

Изучение техники лазания на канате

обучающий

ОРУ, СУ. Специальные беговые упражнения. Изучение техники хвата ногами на канате, лазание на нем.Упражнения на гибкость.

Корректировка техники выполнения упражнений. Уметь выполнять упр. Без ошибок.

текущий

Комплекс утр. гимнастики

24.12

Повторение техники лазания на канате

совершенствование

ОРУ, СУ. Специальные беговые упражнения. Повторение техники хвата ногами на канате, лазание на нем.Упражнения на гибкость

Корректировка техники выполнения упражнений. Уметь выполнять упр. Без ошибок.

текущий

Комплекс утр. гимнастики

25.12

Совершенствование техники лазания на канате

комплексный

ОРУ, СУ. Специальные беговые упражнения. Совершенстование техники хвата ногами на канате, лазание на нем.Упражнения на гибкость

Корректировка техники выполнения упражнений. Уметь выполнять упр. Без ошибок.

текущий

Комплекс утр. гимнастики

26.12

Сдача контрольного норматива лазания на канате

комплексный

ОРУ, СУ. Специальные беговые упражнения. Выполнение на оценку техники хвата ногами на канате, лазание на нем.Упражнения на гибкость

Уметь демонстрировать технику лазания на канате.

текущий

Комплекс утр. гимнастики

14.01

II Полугодие, III четверть Лыжная подготовка

Т\б на уроках лыжной подготовки, спортивных игр.

Формирование знаний о правилах безопасного поведения в местах занятий по физическому воспитанию на лыжне и в спортивном зале на занятиях спортивными играми.

Знать требования инструкций.

Устный опрос

текущий

Комплекс утр. гимнастики

15.01

Изучение техники коньковых, попеременных лыжных ходов

Обучающий

Строевые и порядковые упражнения. Комплекс общеподготовительных упражнений с изменением темпа движений.

Изучение всех фаз передвижения, попеременно двухшажными коньковыми ходами.».

Корректировка техники выполнения упражнений

текущий

Комплекс утр. гимнастики

51

52

53

54

55

56

57

58

59

60

61

62

63

64

65

66

67

68

69

70

71

72

73

74

75

76

77

78

79

80

81

82

83

84

85

86

87

88

89

90

91

92

93

94

95

96

97

98

99

100

101

102-104

16.01

Повторение техники коньковых, попеременных лыжных ходов

совершенствование

Строевые и порядковые упражнения. Комплекс общеподготовительных упражнений с изменением темпа движений.

Повторение всех фаз передвижения, попеременно двухшажными коньковыми ходами.»..

Корректировка техники выполнения упражнений

текущий

Комплекс утр. гимнастики

21.01

Совершенствование техники коньковых, попеременных лыжных ходов

совершенствование

Строевые и порядковые упражнения. Комплекс общеподготовительных упражнений с изменением темпа движений.

Совершенствование всех фаз передвижения, попеременно двухшажными коньковыми ходами.».

Корректировка техники выполнения упражнений

текущий

Комплекс утр. гимнастики

22.01

Прохождение по дистанции 3 км, попеременными лыжными ходами.

контрольный

Строевые и порядковые упражнения. Комплекс общеподготовительных упражнений с изменением темпа движений.

Применение изучаемых способов передвижения на дистанции 3 км (м.)

Уметь демонстрировать технику попеременных лыжных ходов

Учет

Комплекс утр. гимнастики

23.01

Изучение техники коньковых, одновременных лыжных ходов.

Обучающий

Строевые и порядковые упражнения. Комплекс общеподготовительных упражнений с изменением темпа движений. Изучение одновременных коньковых ходов. Применение изучаемых способов передвижения на дистанции от 1,5 до 3 км (м.). подвижная игра «За мной»

Корректировка техники выполнения упражнений

текущий

Комплекс утр. гимнастики

28.01

Повторение техники коньковых, одновременных лыжных ходов.

совершенствование

Строевые и порядковые упражнения. Комплекс общеподготовительных упражнений с различным сочетанием движений рук, ног, туловища. Обучение технике спусков в средней стойке. Применение изучаемых способов передвижения на дистанции от 1,5 до 3 км (м.). подвижная игра «Кто быстрее?».

Корректировка техники выполнения упражнений

текущий

Комплекс утр. гимнастики

29.01

Совершенствование техники коньковых, одновременных лыжных ходов.

совершенствование

Строевые и порядковые упражнения. Комплекс общеподготовительных упражнений с различным сочетанием движений рук, ног, туловища. Совершенствование ранее пройденного материала.

Корректировка техники выполнения упражнений

текущий

Комплекс утр. гимнастики

30.01

Прохождение по дистанции 3 км одновременными коньковыми лыжными ходами.

контрольный

Строевые и порядковые упражнения. Комплекс общеподготовительных упражнений с изменением темпа движений.

Применение изучаемых способов передвижения на дистанции 3 км

Уметь демонстрировать технику одновременных лыжных ходов

Учет

Комплекс утр. гимнастики

4.02

Баскетбол

Изучение техники штрафного броска в кольцо.

Обучающий

Инструктаж по баскетболу. ОРУ с мячом

Строевые и порядковые упражнения. Комплекс общеподготовительных упражнений в парах. Изучение техники штрафного броска в кольцо. Исправление ошибок в процессе выполнения. Правила игры в баскетбол.

Корректировка техники выполнения упражнений

текущий

Комплекс утр. гимнастики

5.02

Повторение техники штрафного броска в кольцо.

совершенствование

Строевые и порядковые упражнения. Комплекс общеподготовительных упражнений с различным сочетанием движений рук, ног, туловища. Повторение ранее изученного материала. Двухстороняя игра 2*2.

Корректировка техники выполнения упражнений

текущий

Комплекс утр. гимнастики

6.02

Совершенствование техники штрафного броска в кольцо.

совершенствование

Строевые и порядковые упражнения. Комплекс общеподготовительных упражнений Повторение ранее пройденного материала .Эстафеты. Двухстороняя игра в баскетбол.

Корректировка техники выполнения упражнений

текущий

Комплекс утр. гимнастики

11.02

Сдача техники штрафного броска в кольцо.

контрольный

Строевые и порядковые упражнения. Комплекс общеподготовительных упражнений Совершенствование ранее пройденного материала. Сдача контрольного норматива, бросок мяча в кольцо со штрафной линии

Уметь демонстрировать технику упражнений

Учет

Комплекс утр. гимнастики

12.02

Изучение техники броска в кольцо от щита.

обучающий

Строевые и порядковые упражнения. Комплекс общеподготовительных упражнений Изучение техники броска мяча в кольцо из под щита. Учебная игра в Баскетбол.

Корректировка техники выполнения упражнений

текущий

Комплекс утр. гимнастики

13.02

Повторение техники броска в кольцо от щита.

совершенствование

ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Варианты ведения мяча. Штрафные броски. Бросок в движении одной рукой от плеча после ведения в прыжке со среднего расстояния из – под щита. Учебная игра

Корректировка техники выполнения упражнений

текущий

Комплекс утр. гимнастики

18.02

Совершенствование техники броска в кольцо от щита.

совершенствование

ОРУ. Специальные беговые упражнения. Перемещение в стойке баскетболиста. Комбинации из освоенных элементов техники перемещений (шагом, приставным шагом, скрестным шагом, двойным шагом, бегом). Совершенствование ранее пройденного материала.

Корректировка техники выполнения упражнений

текущий

Комплекс утр. гимнастики

19.02

Сдача техники штрафного броска в кольцо

контрольный

ОРУ. СУ. Комбинации из освоенных элементов техники перемещений и бросков. Сдача контрольного норматива , броска мяча в кольцо из под щита. Развитие прыгучести.

Уметь демонстрировать технику упражнений

Учет

Комплекс утр. гимнастики

20.02

Изучение техники броска в кольцо с двух шагов

обучающий

ОРУ. Специальные беговые упражнения. Изучение техники броска мяча в кольцо с двух шагов. Выполнение упражнения по элементам. Учебная игра в Баскетбол.

Корректировка техники выполнения упражнений

текущий

Комплекс утр. гимнастики

25.02

Повторение техники броска в кольцо с двух шагов

совершенствование

ОРУ. Специальные беговые упражнения. Повторение техники броска мяча в кольцо с двух шагов. Выполнение упражнения по элементам. Исправление ошибок по ходу выполнения. Учебная игра в Баскетбол.

Корректировка техники выполнения упражнений

текущий

Комплекс утр. гимнастики

26.02

Совершенствование техники броска в кольцо с двух шагов

совершенствование

ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие координационных способностей. Совершенствование ранее пройденного материала. Учебная игра.

Корректировка техники выполнения упражнений

текущий

Комплекс утр. гимнастики

27.02

Сдача техники броска в кольцо с двух шагов

контрольный

ОРУ на локальное развитие мышц туловища. Выполнение техники броска с двух шагов на оценку. Взаимодействие трех игроков в нападении «малая восьмерка». Учебная игра.

Уметь демонстрировать технику упражнений

Учет

Комплекс утр. гимнастики

3.03

Волейбол

Изучение техники верхнего/нижнего приема мяча

обучающий

Инструктаж Т/Б по волейболу. ОРУ Специальные беговые упражнения. Перемещение в стойке волейболиста. Изучение техники перемещений и верхнего/нижнего приема мяча. Развитие координационных способностей. Учебная игра

Корректировка техники выполнения упражнений

текущий

Комплекс утр. гимнастики

4.03

Повторение техники верхнего/нижнего приема мяча

совершенствование

Комплекс упражнений в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Повторение ранее пройденного материала. Верхний/нижнего приём мяча от стены, над собой.Учебная игра.

Корректировка техники выполнения упражнений

текущий

Комплекс утр. гимнастики

5.03

Совершенствование техники верхнего/нижнего приема мяча

совершенствование

Комплекс упражнений в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Совершенствование ранее пройденного материала. Верхний/нижнего приём мяча от стены, над собой.Учебная игра.

Корректировка техники выполнения упражнений

текущий

Комплекс утр. гимнастики

10.03

Сдача техники верхнего/ нижнего приема мяча.

контрольный

ОРУ с мячом. СУ. Сдача техники верхнего/нижнего прием мяча над собой. Эстафеты. Учебная игра

Уметь демонстрировать технику упражнений

Учет

Комплекс утр. гимнастики

11.03

Изучение техники игры в парах

обучающий

ОРУ. СУ. Повторение ранее пройденного материала. Изучение техники игры в парах. Учебная игра

Корректировка техники выполнения упражнений

текущий

Комплекс утр. гимнастики

12.03

Повторение техники игры в парах

совершенствование

ОРУ. СУ. Повторение ранее пройденного материала.

Групповые упражнения с подач через сетку.

Повторение техники игры в парах. Учебная игра

Корректировка техники выполнения упражнений

текущий

Комплекс утр. гимнастики

17.03

Совершенствование техники игры в парах

совершенствование

ОРУ. СУ. Повторение ранее пройденного материала.

Атакующие удары по ходу из зон 4, 3, 2 с изменением траектории передач.

Совершенствование техники игры в парах. Учебная игра

Корректировка техники выполнения упражнений

текущий

Комплекс утр. гимнастики

17 марта – 2 апреля

18.03

Сдача техники игры в парах

контрольный

ОРУ с мячом. СУ. Сдача техники игры в парах, прием мяча над собой. Эстафеты. Учебная игра

Уметь демонстрировать технику упражнений

Учет

Комплекс утр. гимнастики

19.03

Спортивные игры

Игра в Волейбол

комплексный

Равномерный бег. ОРУ. Учебная игра в волейбол.

Подведение итогов четверти, анализ

Командное взаимодействие в игре

текущий

Комплекс утр. гимнастики

1.04

IV четверть

Легкая атлетика

Инструктаж по т/б на уроках легкой атлетики

Вводный

Первичный инструктаж на рабочем месте по технике безопасности. Инструктаж по л/а. Дозирование нагрузки при занятиях бегом, прыжками. метании

Знать требования инструкций.

Устный опрос

Комплекс утр. гимнастики

2.04

Спринтерский бег

Изучение техники бега на короткие дистанции.

совершенствование

Комплекс обще развивающих упражнений с набивным мячом (КРУ). Повторение ранее пройденных строевых упражнений. Специальные беговые упражнения. Бег с хода 3 -4 х 40 – 60 м. Максимально быстрый бег на месте (сериями по 15 – 20 с.) Бег с ускорением (5- 6 серий по 20 – 30 м).

Уметь демонстрировать

Стартовый разгон в беге на короткие дистанции

текущий

Комплекс утр. гимнастики

7.04

Повторение техники бега на короткие дистанции.

совершенствование

ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Различные И. П. старта, стартовое ускорение 5 -6 х 30 метров. Бег со старта 3- 4 х40 – 60 метров.

Уметь демонстрировать технику низкого старта

текущий

Комплекс утр. гимнастики

7- 15 апреля

8.04

Совершенствование техники бега на короткие дистанции.

комплексный

ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег с ускорением 2 – 3 х 70 – 80 метров. Скоростной бег до 70 метров с передачей эстафетной палочки.

Уметь демонстрировать финальное усилие в эстафетном беге.

текущий

Комплекс утр. гимнастики

9.04

Сдача контрольного норматива в беге на 100м с низкого старта.

ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег со старта с гандикапом 1 -2 х 30 – 60 метров. Низкий старт – бег 100 метров – на результат.

«5» -14,2;

«4» - 14,7;

«3» - 15,2

Учет

Комплекс утр. гимнастики

14.04

Прыжок в длину с разбега.

Изучение техники прыжка в длину с разбега.

Обучающий

ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Прыжки в длину с 5 – 7 шагов разбега. Гладкий бег по стадиону 6 минут – на результат.

Корректировка техники прыжка с разбега.

текущий

Комплекс утр. гимнастики

15.04

Повторение техники прыжка в длину с разбега.

комплексный

ОРУ. Специальные беговые упражнения. СУ. Медленный бег с изменением направления по сигналу. Прыжки в длину с 11 – 13 шагов разбега – на результат.

Корректировка техники прыжка с разбега.

текущий

Комплекс утр. гимнастики

16.04

Совершенствование техники прыжка в длину с разбега.

совершенствование

ОРУ. Специальные беговые упражнения. СУ. Медленный бег с изменением направления по сигналу. Прыжки в длину с разбега.

Описывать технику выполнения прыжковых упражнений, осваивать её самостоятельно, выявлять характерные ошибки в процессе освоения.

текущий

Комплекс утр. гимнастики

16 - 28 апреля

21.04

Сдача контрольного норматива прыжок в длину с разбега.

комплексный

СБУ. Подтягивать толчковую ногу к маховой, затем обе ноги, сгибая в коленях, подтягивает к груди, туловище наклоняет вперед, руки опускает вперед - вниз Перед приземлением, примерно за полметра, выпрямлять ноги в коленных суставах вперед, руки дугообразным движением отводить назад. Прыжки на результат.

«5» - 430см;

«4» - 400 см;

«3» - 370 см.

Учет

Комплекс утр. гимнастики

22.04

Длительный бег

Изучение техники бега на длинные дистанции.

обучение

ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Многоскоки. Переменный бег на отрезках 100- 200—400 м быстро + 100 медленно. Спортивные игры.

Корректировка техники в процессе выполнения

текущий

Комплекс утр. гимнастики

23.04

Повторение техники бега на длинные дистанции.

совершенствование

ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег в равномерном темпе до 15 минут.

Контроль пульса.

текущий

Комплекс утр. гимнастики

28.04

Совершенствование техники бега на длинные дистанции.

комплексный

ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег в равномерном темпе до 20 минут.

Контроль пульса.

текущий

Комплекс утр. гимнастики

29.04

Сдача контрольного норматива 3000м.

Совершенствование

ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег на 3000 метров – на результат.

«5» - 13.40;

«4» - 14,40;

«3» - 15,40

Учет

Комплекс утр. гимнастики

29 апреля – 7 мая

30.04

Спортивные игры

Игра Футбол.

комплексный

ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Футбол 3*3, 5*5.

текущий

Комплекс утр. гимнастики

5.05

Метания гранаты

Изучение техники метания гранаты с разбега.

Обучение

ОРУ с теннисным мячом комплекс. Специальные беговые упражнения. Разнообразные прыжки и многоскоки. Броски и толчки набивных мячей до 2 кг. Метание теннисного мяча в горизонтальную и вертикальную цель (1 х 1) с расстояния до 12 – 14 метров.

Корректировка техники в процессе выполнения

текущий

Комплекс утр. гимнастики

6.05

Повторение техники метания гранаты с разбега.

комплексный

ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе. СУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Челночный бег – на результат. Метание гранаты с 4 – 5 шагов разбега на дальность.

Корректировка техники в процессе выполнения

текущий

Комплекс утр. гимнастики

7.05

Совершенствование техники метания гранаты с разбега.

Совершенствование

ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе. СУ. Специальные беговые упражнения. Метание гранаты с 4 – 5 шагов разбега на дальность

Корректировка техники в процессе выполнения

текущий

Комплекс утр. гимнастики

12.05

Сдача контрольного норматива метания гранаты.

Совершенствование

ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе. СУ. Специальные беговые упражнения. Метание гранаты с 4 – 5 шагов разбега на дальность на результат.

«5» - 32м;

«4» - 26 м;

«3» - 22 м.

текущий

Комплекс утр. гимнастики

12 мая-20 мая

13.05

Спортивные игры

Игра Футбол.

Игровой

ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Футбол 3*3, 5*5..

Уметь демонстрировать физические кондиции

текущий

Комплекс утр. гимнастики

14.05

Прыжок в высоту с разбега.

Изучение техники прыжка в высоту с разбега.

Совершенствование

ОРУ в движении. СУ. Обучение разбег, отталкивание, перелет и приземление. ОРУ. Спе­циальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств..

Корректировка техники в процессе выполнения

текущий

Комплекс утр. гимнастики

19.05

Повторение техники прыжка в высоту с разбега.

Совершенствование

ОРУ в движении. СУ. СБУ. Разбег, подтягивать толчковую ногу к маховой, туловище наклоняет вперед, руки опускает вперед - вниз Перед приземлением, быть готовым приземлиться на ноги.

Корректировка техники в процессе выполнения

текущий

Комплекс утр. гимнастики

20.05

Совершенствование техники прыжка в высоту с разбега.

совершенствование

ОРУ в движении. СУ. Разбег, подтягивать толчковую ногу к маховой, туловище наклоняет вперед, руки опускает вперед - вниз

Корректировка техники в процессе выполнения

текущий

Комплекс утр. гимнастики

21.05

Сдача контрольного норматива прыжок в высоту с разбега.

комплексный

ОРУ в движении. СБУ. Контроль над техникой выполнения прыжка.

«5» - 130см;

«4» - 125см;

«3» - 120см

Учет

Комплекс утр. гимнастики

21-28 мая

26.05

27.05

28.05

Спортивные игры

Игра в Футбол.

Игровой

ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Футбол 3*3, 5*5.

Уметь демонстрировать физические кондиции

текущий

Комплекс утр. Гимн.

105

Резервный урок