Классный час Настроение

Класс час «Настроение»

Основные задачи:

-выяснить вместе с детьми, что такое настроение, каким оно бывает, отчего зависит;

-подвести детей к мысли, что настроение - составная часть здоровья человека;

- научиться расслабляться и успокаиваться, если плохое настроение;

-обучать правилам тактичного общения друг с другом.

Чтобы жить долго и счастливо, человеку необходимо здоровье. Давайте вспомним компоненты здоровья.

Дети называют: чистота, соблюдение режима дня, закаливание, отказ от вредных привычек, движение, сбалансированное питание, одежда по погоде.

— Есть еще один очень важный компонент, о котором мы сегодня поговорим на классном часе. Представьте, что это (см. рис.) лица людей. Что вы в них заметили? (У них разные выражения.)

От чего зависит выражение лица? (От чувств, которые человек испытывает.)

Какие чувства мог бы испытывать каждый из этих людей? (Радость, горе, страх, скуку.)

А еще, какие чувства способен испытывать человек? (Гордость, обиду, злобу, досаду, равнодушие, разочарование и т.д.)

Чувства по-другому называют эмоциями. В словаре С.И. Ожегова сказано: «Эмоция — чувство, душевное переживание». От эмоций зависит наше... (настроение).

Настроение — душевное состояние человека. Как вы думаете, может ли настроение являться компонентом здоровья? (Да.)

Наш классный час мы посвятим разговору о настроении и проследим связь между настроением и здоровьем. Слово настроение мы обычно сочетаем с какими словами? (Хорошее, плохое.)

А еще какое бывает настроение? (Никакое.)

Да, так можно сказать, когда человек безразличен ко всему. Но о настроении еще можно сказать, что оно... (прекрасное, великолепное, замечательное, отличное).

Закройте глаза и попробуйте увидеть, какого цвета хорошее настроение.

Да, оно светлое, яркое.

В каких случаях у вас бывает прекрасное настроение? (При хорошем самочувствии, хороших отметках и т.д.)

Какие ощущения вы испытываете в этот момент? (Чувство легкости, все кажется прекрасным, интересным.)

А попробуйте, закрыв глаза, увидеть цвет плохого настроения. (Оно темное, мрачное. Таким оно бывает, когда не выспишься, получишь плохие отметки, плохо себя чувствуешь. В этот момент никого не хочется видеть, ничего делать...)

На уроке изобразительного искусства вы выполняли рисунки на темы «Когда я радуюсь» и «Когда я огорчаюсь». И вам удалось передать в них очень хорошо ваше настроение. У взрослых также, как и у вас, бывает разное настроение: то плохое, то хорошее — это зависит от душевного состояния.

Но есть люди, у которых чаще всего бывает хорошее настроение, таких людей называют оптимистами, а тех, у кого часто плохое настроение, называют пессимистами.

Один из учеников рассказывает сказку Л.Н. Толстого «Белка и Волк» и делает вывод: сказка — ложь, да в ней намек. У доброго, веселого человека всегда хорошее настроение, а у злого — плохое.

— Вы общаетесь с людьми постоянно. С каким человеком легче и приятнее общаться? (С тем, у которого хорошее настроение.) Если человек жизнерадостен, приветлив, с ним приятно поговорить, поделиться своими планами. Он легко развеет ваши грустные мысли, вселит надежду, и вы почувствуете себя легко и уверенно, вам захочется с ним общаться, дружить. С человеком постоянно злым, недовольным трудно общаться, он чаще бывает одинок, и от этого у него может развиться депрессия. Вот поэтому от настроения зависит и ваше здоровье, ваши отношения с друзьями и родственниками.

Физкультминутка.

— Что вы почувствовали после физкультминутки? Правильно. Настроение стало лучше. Его можно поднять. Одни для этого выполняют физические упражнения, слушают музыку, другие читают любимую книгу, смотрят мультфильм и т.д.

Учитель читает рассказ американского психолога Э. Крейри «Я злюсь».

Кейти проснулась и заволновалась. Сегодняшний день должен быть особенным. Она обняла своего пса Дота и спрыгнула с постели. Сегодня они с отцом собирались отправиться в парк на пикник. Там они будут целый день играть и веселиться. Кейти была уверена, что погода будет обязательно такой же великолепной, как и ее настроение. День будет теплым и солнечным.

Кейти подбежала к окну, и, к своему огорчению, за окном она увидела тучи, огромные темные тучи.

— О нет! — подумала Кейти.

— Мы все равно поедем на пикник. Эти противные тучи не остановят нас. И она побежала к отцу, чтобы узнать, не изменятся ли их планы.

Отец мрачно смотрел в окно.

— Папа, папа, мы ведь поедем в парк, правда? — спросила Кейти, волнуясь.

— Тучи нас не остановят, да?

— Успокойся, Кейти, и посмотри за окно получше, — сказал отец.

Кейти подбежала к окну и снова выглянула на улицу.

— О нет, — захныкала она.

— Дождь! Я ненавижу этот дождь.

Затем она на мгновение перестала плакать и спросила:

— Мы ведь все равно поедем, так ведь?

— Нет, — ответил отец, — мы не можем ехать в дождь.

— Ох, как я злюсь на этот дождь. И на тебя тоже, — кричала Кейти.

— Ты чувствуешь злость и разочарование из-за того, что мы не можем ехать в парк. Этот дождь поломал все наши планы, и теперь придется строить новые планы.

— Я не хочу строить никаких новых планов. Я буду дуться и злиться весь день.

— Дуться и злиться — это в порядке вещей. Можешь злиться хоть весь день до самого вечера, если хочешь. Но как ты думаешь, что можно сделать, чтобы изменить настроение?

— Не знаю, — ответила Кейти.

— Как вы думаете, что может сделать Кейти, чтобы ей стало лучше?

А сейчас прочитайте советы психологов, помогающие избавиться от плохого настроения.

• Потопать ногами. Вы дадите физический выход своей отрицательной энергии, вместе с ней уйдет и злость.

• Замесить тесто понарошку, раскатать его. Злость улетучится, так как работать с тестом — очень увлекательное занятие.

• Высказать свои чувства. Рассказать кому-нибудь о своем плохом настроении: родственникам, подруге, другу, собаке, кошке, кукле.

• Спеть бодрую песенку, сплясать быстрый танец.

• Смыть дурные чувства. Набрать в ванну теплой воды, лечь и всем телом ощутить, как вода смывает все плохое.

• Надуть злостью шарик. Надуть шарик, завязать и бросить его в мусорный контейнер или в воздух — с ним ваше плохое настроение улетит далеко.

— Теперь вы знаете, что нужно сделать, если вам плохо оттого, что вы разозлитесь. Если плохо от совершенного некрасивого поступка, надо признаться и попросить прощения. А если нехорошо от плохого самочувствия, нужно сказать старшим и обратиться за медицинской помощью. Вы находитесь в школе и очень важно, какое настроение у вас будет весь день. Ведь от этого зависит ваше здоровье, учеба, отношения с одноклассниками и учителями. Мы, взрослые, стараемся сделать все, чтобы вам в школе было комфортно.

В заключение учащиеся заполняют анкету, предложенную учителем.

• Нравится ли тебе в школе?

• Какое чаще бывает в школе настроение?

• Применяешь ли ты знания, полученные на классном часе.

Чтобы у вас было хорошее настроение, всегда берите с собой... Что? Правильно. Улыбку. Нарисуйте свои улыбки и подарите их близким и друзьям. (Учащиеся рисуют под музыку В. Шаинского.)