Классный час "Путь к доброму здоровью"

Классный час на тему:

Путь к доброму здоровью

Цель: расширить знания детей о здоровом образе жизни, о правилах гигиены, правильном питании.

1. (1 слайд) Чтобы были вы красивы,

Чтобы не были плаксивы,

Чтоб в руках любое дело

Дружно спорилось, горело,

Чтобы громче пели песни,

Жить чтоб было интересней,

Нужно сильным быть, здоровым-

Эти истины не новы.

2. (2 слайд) Тема нашего классного часа «Путь к доброму здоровью»

-Как понимаете, о чем мы будем говорить?

-Что значит «доброе здоровье»?

3. ( 3 слайд) Объясните, как вы понимаете пословицы

* Здоровье дороже денег.

* Здоров будешь - всего добудешь.

* Зимой волка бойся, а летом мухи.

* Болен – лечись, а здоров – берегись.

* Живи разумом, так и лекаря не надо.

* В здоровом теле здоровый дух.

4. (4 слайд) Выберите слова для характеристики здорового человека:

красивый сутулый

сильный ловкий

бледный румяный

статный толстый

крепкий неуклюжий

стройный подтянутый

Дети называют качества здорового человека.

-Каким образом можно достичь этих качеств?

-Почему одни люди болеют часто и долго, а другие редко?

-Что надо делать для того, чтобы не болеть?

5. (5слайд) О закаливании

Крепким стать нельзя мгновенно,

Надо закаляться постепенно.

Утром бег и душ бодрящий!

Как для взрослых – настоящий!

На ночь окна открывать,

Свежим воздухом дышать.

Ноги мыть водой холодной,

И тогда микроб голодный

Вас вовек не одолеет.

Кто так не делает – болеет.

Ещё полезно вам всем:

Что летом нужно загорать,

Солнце лучами кожу ласкает,

Кожа от солнца у вас загорает,

И под влиянием солнца лучей

Д - витамин образуется в ней.

Одним из наиболее эффективных способов укрепления здоровья является закаливание.

Закаливание воздухом может проводиться практически круглый год. Среди водных процедур, предназначенных для закаливания организма, выделяют обтирания, обливания и купания.

6. (6 слайд) При закаливании следует соблюдать несколько общих принципов:

1. Закаливание должно быть постепенным.

Для обливания вначале следует использовать тёплую воду, мало – помалу снижая её температуру.

1. Систематичность

Выполнять закаливающие процедуры нужно регулярно, а не от случая к случаю.

1. Индивидуальные особенности.

Каждый день проводить на улице не менее полутора часов. Не забывайте проветривать свою комнату. Свежий воздух не выносят микробы, зато они обожают душные комнаты.

7. (7 слайд) А сейчас давайте вместе разгадаем загадки:

1. Утром раньше поднимайся,

Прыгай, бегай, отжимайся,

Для здоровья, для порядка

Людям всем нужна (зарядка) ….

2. Вот какой забавный случай:

Поселилась в ванной туча,

Дождик льется с потолка

Мне на спину и бока!

До чего ж приятно это-

Дождик теплый, подогретый,

На полу не видно луж,

Все ребята любят….(душ)

3. Хочешь ты побить рекорд?

Так тебе поможет…(спорт).

4. Он с тобою и со мною

Шел степными стежками.

Друг походный за спиною

На ремнях с застежками. (рюкзак)

5. В новой стене, в круглом окне

Днем стекло разбито,

Ночью вставлено. (Прорубь)

7. Кто на льду меня догонит?

Мы бежим вперегонки,

А несут меня не кони,

А блестящие …(.Коньки)

6. Ясным утром вдоль дороги

На траве блестит роса.

По дороге едут ноги
И бегут два колеса.

У загадки есть ответ:

Это мой (велосипед)

8. Чтоб большим спортсменом стать,

Нужно очень много знать.

Вам поможет здесь сноровка

И, конечно……….(тренировка)

8. (8 слайд)

Со здоровьем дружен спорт

Стадион, бассейн и корт,

Зал, каток – везде вам рады.

За старание в награду

Будут кубки и рекорды,

Станут мышцы ваши твёрды,

Только помните: спортсмены

Каждый день свой непременно

Не играют с дрёмой в прятки,

Начинают с физзарядки.

Зарядка делает человека сильным и красивым. У того, кто каждый день делает зарядку, хорошая осанка, голова гордо приподнята. Плечи расправлены, спина прямая.

Но правильная осанка это не только привлекательная внешность, но и здоровье. Ведь при неправильной осанке, когда плечи опущены, а спина «кривая», легкие и сердце испытывают давление, им сложно выполнять свою работу.

9. (10слайд) - Но, чтобы расти и крепнуть, вам необходимо и правильно питаться.

- Какие правила гигиены питания вы знаете?

Посмотрю я на ребят: Быстро, дружно всё съедают,

Не сутулятся сидят, Корки на пол не бросают,

Все умыты, все опрятны, Чай на стол не проливают,

Ложки держат аккуратно, Потому что точно знают…

Запись на доске:

• Кто ест красиво, глядит счастливо.

• Не красен дом пирогами, красен едоками.

• Когда я ем, я глух и нем.

- Объясните эти пословицы.

10. Я желаю вам, ребята, быть здоровыми всегда,

Но добиться результата невозможно без труда.

Постарайтесь не лениться – каждый раз перед едой,

Прежде чем за стол садиться, руки вымойте водой.

И зарядкой занимайтесь ежедневно по утрам,

И, конечно, закаляйтесь – это так поможет вам!

Свежим воздухом дышите по возможности всегда

На прогулки в лес ходите, он вам силы даст друзья!

Я открыла вам секреты, как здоровье сохранить.

Выполняйте все советы, и легко вам будет жить.

Давайте подведем итог.

-Что вы узнали для себя полезного?