Классный час.
Тема: Слагаемые здоровья.
Цель:
- актуализировать знания обучающихся о компонентах здорового образа жизни;
- закрепить и систематизировать знания детей о здоровье человека;
- развивать у детей потребность в здоровом образе жизни;
Оформление: плакат "Режим дня", карточки со словами, мяч, паровоз с вагончиками, пословицы о здоровье.
Оборудование: ноутбук, экран, проектор, мультфильм.
Ход классного часа.
1. Организационный момент. Создание эмоционального настроя. Постановка целей.
Учитель: - Ребята! Давайте все дружно поздороваемся с нашими гостями
Дети: Ты говоришь человеку "здравствуйте"
И улыбнётся он в ответ.
И, наверное, он не пойдёт в аптеку,
А здоровым будет много, много лет.
Учитель: Когда мы здороваемся, мы желаем человеку здоровья. Что такое здоровье?
- Послушайте пословицу
«Деньги потерял – ничего не потерял, время потерял – много потерял, здоровье потерял – всё потерял» Почему так говорят? (Нездоровый человек не может полноценно жить, учиться, работать, Ему мешают боль, болезнь …)
Быть здоровым очень важно. Только здоровый человек в полной мере может ощутить радость жизни. Ему легко учиться и работать, заниматься любимыми делами.
Издавна люди заботились о своём здоровье, желали друг другу здоровья. В народе появились высказывания и пословицы о здоровье:
«Желаем доброго здоровья!», «Как ваше драгоценное здоровье?», «Здоровье – великая драгоценность», «Здоровье не купишь», «Дал бог здоровье, а счастье найдём» и другие.
Сохранить здоровье на долгие годы поможет соблюдение правил здорового образа жизни.
- Как вы понимаете выражение «здоровый образ жизни»?
(занятия спортом, отсутствие вредных привычек, правильное питание, закаливание -
это активная деятельность людей, направленная на сохранение и улучшение здоровья.
- Тема классного часа «Слагаемые здоровья». Мы отправимся в путешествие на поезде "Здоровье", который состоит из вагончиков - слагаемых здоровья.
2. "Первое слагаемое" здоровья -правильное питание. Почему важно правильно питаться?
Пища должна давать организму полезные вещества и энергию. Нельзя переедать, есть вредные продукты, которые приводят к заболеваниям органов. Многие болезни - следствие избыточного и неправильного питания.
Задание: разделить продукты на полезные и условно вредные: творог, копченая колбаса, морковь, кефир, чипсы, рыба, кетчуп, яблоки, каша, лимонад, сладости, майонез.
1 группа - выбрать полезные продукты
2 группа - выбрать вредные продукты
Выступление групп.
Вывод: группы отлично справились с заданием.
3. Ещё один компонент здоровья - это режим дня. Что такое режим дня? Зачем его нужно выполнять?
Вы являетесь учениками, а учеба - это тяжелый труд. И чтобы не переутомиться, нужно правильно организовать свой день. Работа по таблице.
Дети читают стихи.
Кто жить умеет по часам
И ценит каждый час,
Того не надо по утрам
Будить по 10 раз.
И он не станет говорить,
Что лень ему вставать,
Зарядку делать, руки мыть
И застилать кровать.
Успеет он одеться в срок,
Умыться и поесть,
И раньше, чем звенит звонок,
За парту в школе сесть.
Часы ведут секундам счет,
Ведут минутам счет.
Часы того не подведут,
Кто время бережет.
За часом час, за годом год –
Часы всегда идут вперед.
Все надо делать по часам,
Тогда доволен будешь сам.
С часами дружба хороша.
Работай, отдыхай.
Уроки делай не спеша
И книг не забывай!
Чтоб вечером, ложась в кровать.
Когда наступит срок,
Ты мог уверенно сказать:
«Хороший был денек!»
Вывод: чтобы сохранять работоспособность, надо соблюдать режим дня.
4. Следующий компонент здоровья - движение. В далекие времена для того, чтобы прокормиться, нашим предкам приходилось много ходить, бегать, охотиться. Сама жизнь ставила условие: чтобы жить, надо было двигаться. И сегодня фраза «Движение - это жизнь» остается верной. Почему? (Придвижении кровь перемещается в организме с большей скоростью и лучше снабжает клетки кислородом, питательными веществами — обмен веществ улучшается, укрепляется дыхательная система и сердце.)
Вашему вниманию предлагается следующая ситуация.
Мама. Дочка, почему ты так долго шла из школы?
Дочь. Я не шла, а долго ждала троллейбус. Пешком было лень идти.
Мама. Иди пообедай, а потом поможешь мне с уборкой квартиры.
Дочь. Нет, мама. Я так устала в школе, и пол мыть уже не могу.
Ма м а. Ну тогда сходи в магазин за продуктами.
Дочь. Нет, мама. Я так устала, что и ходить не могу.
Мама. Смотри, доченька, раньше меня старушкой станешь.
Учитель. В чем не права девочка? (Девочка пришла из школы, где занималась умственной работой, и нужно было сменить вид деятельности, дать организму физическую нагрузку. Кроме того, малая подвижность ведет к множеству заболеваний и раннему старению. Человек должен много ходить пешком, заниматься спортом или хотя бы делать зарядку.)
Физминутка.
Поднимает руки класс - это раз,
Завертелась голова - это два,
Три - руками три хлопка,
На четыре - руки шире,
Пять - руками помахать,
Шесть - на место тихо сесть.
5. Игра «Полезно – вредно»
Правила игры: я буду читать предложения, а вы должны сказать полезно или вредно.
- читать лёжа
- грызть ногти
- часто мыть руки
- близко смотреть телевизор
- проветривать комнату
- делать зарядку
- долго сидеть за компьютером
6. Чтобы быть здоровым человеком необходимо отказаться от вредных привычек. Какие вредные привычки вы знаете?
У каждого человека есть свои вредные привычки. Самыми распространёнными привычками, вредящему здоровью человека, являются курение, алкоголизм.
Просмотр мультфильма "Не кури"
-Почему курить вредно? Каким станешь, если будешь курить?
7. К слагаемым здоровья можно отнести положительные эмоции и доброжелательность.
Великий русский писатель Л. Н. Толстой говорил: «Добро, которое ты делаешь от сердца, ты делаешь всегда себе».
-Как вы понимаете слова Л.Н.Толстого?
(Надо быть добрыми, помогать друг другу, совершать добрые поступки, говорить друг другу комплименты)
Игра «Комплименты»
По кругу мяч кидают друг другу и делают комплименты.
8. Подведение итогов.
Учитель: Ребята, теперь вы знаете компоненты здоровья.
Задание: из данных слов и выражений выберите те, которые характеризуют здорового человека.
( закалённый, бледный, всегда в хорошем настроении, часто простужается, не курит, занимается физкультурой, имеет хороший аппетит, капризный, плаксивый, сутулый, стройный, имеет лишний вес)
Учитель. Надеюсь, в вашей жизни найдется место для всех компонентов здоровья.
А значит, на ваших лицах будет сиять счастливая улыбка здорового человека.
898
71 688 
