Коллективная исследовательская работа по теме: "Здоровье"

Исследование здоровья школьников, пути решения этой проблемы

Проект подготовили: уч-ся 7Б класса

Руководитель: Овчинникова Н. М.

Актуальность проекта:

ухудшение здоровья школьников, понижение работоспособности .

Цель данного социального проекта :

разработка комплекса мер по укреплению здоровья школьников

Задачи проекта:

• изучение отношения к своему здоровью обучающихся нашей гимназии
• выявления причин ухудшения состояния здоровья
• планирование путей решения данной проблемы
• спланировать этапы деятельности по данному проекту
• подготовить анкеты
• провести анкетирования учащихся
• беседа с медицинским работником гимназии
• беседа с поваром столовой
• обработка полученных результатов
• выводы

Объект исследования:

Состояние здоровья школьников

Предмет исследования:

Отношение к своему здоровью школьников, причины ухудшения состояния здоровья, меню столовой, режим дня школьников.

Методы, используемые в ходе разработки данного проекта:

Изучения литературы по здоровье сбережению, режиму дня, питанию, анкетирование, беседы, обработка результатов.

Здоровье – это бесценный дар, он

дан увы не навечно , его надо

беречь!

И.И. Павлов

Наше здоровье – в наших руках

Мы подчеркиваем, что состояние здоровья

каждого человека находится в его руках. Об

этом говорят обобщенные данные

Всемирной организации здравоохранения.

Здоровье человека зависит:

• на 50% от образа жизни;
• на 20% от наследственности;
• на 20% от окружающей среды;
• на 10% от развития системы здравоохранения

Что способствует сохранению и укреплению здоровья:

• Правильное питание

• Физическое развитие
• Соблюдение режима труда и отдыха
• Психическая и эмоциональная устойчивость
• Личная гигиена
• Отказ от саморазрушающего поведения

Правильное Питание-

основа здорового образа жизни

при правильном питании снижается заболеваемость учащихся, улучшается психологическое состояние детей, поднимается настроение,  а самое главное —повышается работоспособность и интерес к учебной деятельности.

Пища оказывает значительное влияние на человека. Она дает:

• энергию
• силу
• развитие
• здоровье

Здоровье человека на 70% зависит от питания.

Самые вредные продукты

Что будет с телом, если выпить Кока-колу?

Через 10 минут. 10 чайных ложек сахара “ударят” по вашей системе. Вас не тянет рвать, потому что фосфорная кислота подавляет действие сахара.

Через 20 минут. Произойдет скачок инсулина в крови. Печень превращает весь сахар в жиры.

Через 40 минут. Поглощение кофеина завершено. Ваши зрачки расширятся. Кровяное давление увеличится.

Через 45 минут. Ваше тело увеличит производство гормона дофамина, стимулирующего центр удовольствия мозга. Такой же принцип действия у героина.

Спустя час. Фосфорная кислота связывает кальций, магний и цинк в вашем кишечнике, ускоряя метаболизм. Увеличивается выделения кальция через мочу.

Более чем через час. Мочегонные действия входит в игру. Выводятся кальций, магний и цинк, которые находятся в ваших костях, так же как и натрий, электролит и вода.

Более чем через два часа. Вы становитесь раздражительным или вялым. Вся вода, содержащая в кока-коле, выводится через мочу

Фаст-фуды

По данным, на сегодняшний день в мире страдают ожирением или имеют лишний вес более 177 млн детей, причем из них 22 млн -малыши в возрасте до пяти лет ! ! !

ПОЛЕЗНЫЕ ПРОДУКТЫ

Чтоб здоровым, сильным быть, Надо овощи любить Все без исключения. В этом нет сомнения! В каждом польза есть и вкус, И решить я не берусь: Кто из вас вкуснее, Кто из вас нужнее!

Ешьте больше овощей – Будете вы здоровей!

Занятия физкультурой и спортом - необходимое условие, от которого зависит

здоровье ,

работоспособность

и хорошее настроение .

После учебных занятий в школе дети должны не менее 1,5—2,0 часа провести на воздухе в подвижных играх и спортивных развлечениях.

Режим дня - основа нормальной жизнедеятельности ребенка, он обеспечивает высокую работоспособность на протяжении учебного дня, недели, года , предохраняет нервную систему от переутомления , повышает общую сопротивляемость организма , создает благоприятные условия для физического и психического развития .

Вредные привычки - это сложившиеся способы деструктивного (саморазрушающего) поведения, осуществление которого в определённых ситуациях приобретает характер потребности.

Причины возникновения вредных привычек:

• подражание взрослым
• влияние компании
• неудовлетворенность жизнью
• любопытство
• неправильное воспитание

Душевное (психологическое) здоровье

проявляется в удовлетворении самим собой, человек нравиться себе самому таким, какой он есть, он удовлетворен своими достижениями и может делать выводы из своих ошибок

Что необходимо для поддержания душевного здоровья:

ОТДЫХ

ВПЕЧАТЛЕНИЯ ОБЩЕНИЕ

Результаты исследований

Наши

предложения:

Включить в меню школьной столовой овощные салаты и фрукты

Чередовать черный чай с зеленым

Результаты исследований

Наши

предложения:

Сделать обязательную общешкольную зарядку

Проводить регулярно спортивные соревнования среди учащихся по разным спортивным видам

Результаты исследований

Наши

предложения:

Рекомендовать учителям биологии разработать вместе с учащимися разных возрастных групп примерный режим дня.

Результаты исследований

Наши

предложения:

Регулярно проводить профилактические беседа о вреде курения и алкоголя.

Рекомендовать учителям задавать меньше заданий, требующих при выполнении использование компьютера

Рекомендовать учителям проводить на уроках гимнастику для глаз

Наши

Результаты исследований

предложения:

чаще улыбаться друг другу, обращаться друг к другу только по имени

Чаще говорить друг другу комплементы, не употреблять грубых слов, все конфликты решать мирным путем