Комбинации для совершенствования и контрольного урока гимнастики для учащихся 7-9 класса

Филиал МОУ «Тумская СОШ №3» «Спиринская ООШ»

Учитель физической культуры:

Кузякова В.М.

Комбинация для совершенствования и контрольного урока гимнастики

для учащихся 7-9 класса

7 класс

Комбинация для совершенствования и контрольного урока для мальчиков

1. Из упора присев кувырком вперед стойка на лопатках — 2,5 балла.

2. Перекат вперед в сед с наклоном — 1,0 балл.

3. Кувырок назад в упор присев — 2,0 балла.

4. Стойка на голове и руках согнув ноги — 3,0 балла.

5. Опускаясь в упор присев, прыжок вверх прогибаясь — 1,5 балла.

Комбинация для совершенствования и контрольного урока для девочек

1. Из упора присев кувырок вперед — 1,0 балл.

2. Кувырок вперед в сед с наклоном — 1,5 балла.

3. Лечь и «мост» — 3,0 балла.

4. Лечь и стойка на лопатках — 2,0 балла.

5. Перекатом вперед сед с наклоном — 1,0 балл.

6. Кувырок назад в полушпагат — 1,5 балла.

8 класс

Комбинация для совершенствования и контрольного урока для мальчиков

1. Из упора присев кувырок назад в упор стоя ноги врозь — 3,0 балла.

2. Наклон вперед прогнувшись, руки в стороны — 1,0 балл.

3. Упор присев и стойка на голове толчком двумя — 3,0 балла.

4. Опускание в упор присев и кувырок вперед —1,0 балл.

5. Длинный кувырок и прыжок вверх прогибаясь — 2,0 балла.

Комбинация для совершенствования и контрольного урока для девочек

1. Из упора присев кувырок назад — 2,0 балла.

2. Перекатом назад стойка на лопатках — 1,5 балла.

3. Перекатом вперед лечь и «мост» — 2,5 балла.

4. Поворот в упор стоя на правом колене, левую назад — 2,0 балла.

5. Махом левой упор присев и кувырок вперед — 1,0 балл.

6. Прыжок вверх прогибаясь и о. с. — 1,0 балл.

9 класс

Комбинация для совершенствования и контрольного урока для мальчиков

1. С 2-3 шагов разбега кувырок вперед прыжком в упор присев — 2,0 балла.

2.Силой стойка на голове и руках согнув ноги — 4,0 балла.

3.Опускаясь в упор присев, кувырок назад и прыжок вверх прогибаясь с поворотом кругом — 2,0 балла.

4. Полуприсед, руки назад и длинный кувырок вперед и прыжок вверх проги­баясь ноги врозь и о. с. — 2,0 балла.

Комбинация для совершенствования и контрольного урока для девочек

1. Шагом левой равновесие — 3,0 балла.

2. Выпад правой, руки в стороны — 1,0 балл.

3. Кувырок вперед толчком одной в сед и наклон вперед — 2,0 балла.

1. Кувырок назад в упор присев — 2,0 балла.

2. Прыжок вверх с поворотом кругом — 2,0 балла.