Комплекс утренней гимнастики

Муниципальное бюджетное дошкольное образовательное учреждение

«Детский сад «Березка » г. Тетюши Республики Татарстан

Утренняя гимнастика с дыхательными упражнениями

в средней группе

« В гости к ежику»

Воспитатель первой квалификационной категории Никитина З.Н.

Март 2015г

Цель:

Формирование интереса к занятию.

Задачи:

-совершенствовать различные виды ходьбы и бега.

-учить детей прислушиваться к своему дыханию, регулировать процесс дыхания, укреплять носоглотку, верхние дыхательные пути и легкие.

-Ребята, сегодня мы с вами отправимся в гости. А к кому: отгадайте загадку:

« Словно елка весь в иголках» - правильно, это ежик.

1.Дети идут обычным шагом:

Малыши, малыши весело шагают

Малыши, малыши ноги поднимают

Раз-два, раз-два ножки поднимают!

Раз-два, раз-два весело шагают!

2.Идут на носках руки на поясе:

Дорога коротка, узка,

Идем, ступая мы с носка.

3. Идут змейкой, руки на поясе:

«Змейкой» пойдем

Пенечки обойдем.

4..Обычная ходьба

Идем по лесу мы, друзья,

Отставать никак нельзя!

5..Бегают, дыхание произвольное

Побежали, побежали

Наши ножки не устали.

В другую сторону побежали – бег со сменой ведущего

6. Идут обычным шагом

А сейчас пешком пойдем

И немножко отдохнем.

-Вот мы и пришли!

1. Подышим свежим воздухом в лесу!

Дышать в лесу приятно и легко

Мы в лес пришли, и дышим глубоко.

И. п. руки на груди - вдох, выдох – ш-ш-ш.

2.Посмотрите-ка, сколько красивых цветов на поляне. Насладимся их ароматом!

Цветочки нюхают детишки

Их так много на опушке!

И. п. о. с.

1- правую ноздрю закрыть указательным пальцем правой руки, левой ноздрей делать тихий продолжительный вдох.

2- как только вдох окончен, открыть правую ноздрю, а левую закрыть указательным пальцем левой руки.

3.Кого вы видите на поляне?

Ежик добрый, не колючий,

Посмотри вокруг получше!

И. п. о. с.

1- поворот головы вправо - короткий вдох носом,

2-поворот головы влево - выдох через полуоткрытые губы.

4.Ребята, а у ежика сегодня день рожденья! Ему подарили большой торт.

Задувание свечи.

Нужно глубоко вздохнуть,

Чтобы свечку нам задуть.

И. п. – ноги на ширине плеч.

1-сделать свободный вдох и задерживать дыхание, пока это приятно.

2-губы сложить трубочкой, сделать 3 коротких выдоха, условно стараясь задуть горящую свечу- фу-фу-фу.

Во время упражнения корпус держать прямо.

4. Повороты

Вправо, влево повернемся

И друг другу улыбнемся!

И. п. о. с.

1- сделать глубокий вздох,

2-3 -на выдох повернемся, одна рука - за спину, другая- вперед.

4- и. п.

5.Подарим пожелания для ежика:

1. И. п. о. с. сложим пожелание в правую ладошку- вдох,

2. подарим ежику - выдох через полуоткрытый рот.

6.Дышим тихо, спокойно, плавно.

Все мы медленно

Тишину вокруг услышим.

И. п. о. с.

1- медленный вдох через нос. Поднимаемся на носки одновременно поднимая руки вверх. Когда грудная клетка начнет расширяться, прекратить вдох, сделать паузу.

2- затем плавный выдох, вернуться в и. п.

Вы сегодня отлично позанимались. Я вижу на ваших лицах улыбки. Это очень хорошо, ведь радостное хорошее настроение помогает нашему здоровью.

- Молодцы, ребята!

А теперь нам, детвора,

Возвращаться в сад пора!