КОМПЛЕКТ ОЦЕНОЧНЫХ СРЕДСТВ по дисциплине «Физическая культура»

Министерство образования, науки и молодежи Республики Крым

Государственное бюджетное профессиональное образовательное учреждение «Бахчисарайский техникум строительства и транспорта»

Утверждаю

______________________________

__________________/__________ /

«______»____________20____г.

КОМПЛЕКТ ОЦЕНОЧНЫХ СРЕДСТВ

по дисциплине

«Физическая культура»

для обучающихся общеобразовательного курса по специальностям

270843.04 Электромонтажник электрических сетей и электрооборудования;

270802.10 Мастер отделочных строительных работ;

150709.02 Сварщик (электросварочные и газосварочные работы);

190631.01 Автомеханик

г. Бахчисарай, 2015 г.

Разработчики:

Гаевский А.В., руководитель физического воспитания ГБПОУ РК «БТСТ», г. Бахчисарай;

Одобрен цикловой комиссией __________________________________

______________________________________________________________

Протокол № ______ от «______» __________________ 2015 г.

Председатель цикловой комиссии _______________ /Гаевский А.В./

СОГЛАСОВАНО

Методистом _____________ /________________/

I. Паспорт комплекта оценочных средств

1.1. Область применения программы

Рабочая программа учебной дисциплины является частью основной профессиональной образовательной программы в соответствии с ФГОС по специальностям 270843.04 Электромонтажник электрических сетей и электрооборудования; 270802.10 Мастер отделочных строительных работ; 150709.02 Сварщик (Электросварочные и газосварочные работы); 190631.01 Автомеханик.

1.2. Место учебной дисциплины в структуре основной профессиональной образовательной программы: дисциплина относится к общеобразовательному циклу.

1.3. Цели и задачи учебной дисциплины – требования к результатам освоения учебной дисциплины:

В результате освоения дисциплины обучающийся должен уметь:

- использовать физкультурно-оздоровительную деятельность для укрепления здоровья, достижения жизненных и профессиональных целей.

В результате освоения дисциплины обучающийся должен знать:

- о роли физической культуры в общекультурном, профессиональном и социальном развитии человека;

- основы здорового образа жизни.

СТРУКТУРА И ПРИМЕРНОЕ СОДЕРЖАНИЕ УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ

Объем учебной дисциплины и виды учебной работы

Виды учебной работы	Объем часов
Максимальная учебная нагрузка (всего)	234
Обязательная аудиторная учебная нагрузка (всего)	171
в том числе:
практические работы	161
теоретическое обучение	10
Самостоятельная работа обучающегося (всего)	85
в том числе:
тематика внеаудиторной самостоятельной работы	85
Итоговая аттестация в форме дифференцированного зачета

УСЛОВИЯ РЕАЛИЗАЦИИ УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ

Требования к минимальному материально-техническому обеспечению

Реализация учебной дисциплины требует наличия спортивного зала.

Оборудование учебного кабинета:

- наличие спортивного зала, стадиона, тренажерного зала;

- наличие спортивного инвентаря (мячи, футбольные стоики, гимнастические маты и др.).

Информационное обеспечение обучения

Перечень рекомендуемых учебных изданий, Интернет-ресурсов, дополнительной литературы:

Основные источники:

1. Лях В.И., Зданевич А.А. Физическая культура 10—11 кл. — М., 2011.

2. Бирюкова А.А. Спортивный массаж: учебник для вузов. — М., 2006.

3. Решетников Н.В., Кислицын Ю.Л. Физическая культура: учеб. пособия для студентов СПО. — М., 2005.

4. Хрущев С.В. Физическая культура детей заболеванием органов дыхания: учеб. пособие для вузов. — М., 2006.

Дополнительные источники:

1. Барчуков И.С. Физическая культура. — М., 2003.

2. Бишаева А.А., Зимин В.Н. Физическое воспитание и валеология: учебное пособие для студентов вузов: в 3 ч. Физическое воспитание молодежи с профессиональной и валеологической направленностью. — Кострома, 2003.

3. Вайнер Э.Н. Валеология. — М., 2002.

4. Вайнер Э.Н., Волынская Е.В. Валеология: учебный практикум. — М., 2002.

5. Дмитриев А.А. Физическая культура в специальном образовании. — М., 2006.

6. Методические рекомендации: Здоровьесберегающие технологии в общеобразовательной школе / под ред. М.М.Безруких, В.Д.Сонькина. — М., 2002.

7. Решетников Н.В. Физическая культура. — М., 2002

8. Туревский И.М. Самостоятельная работа студентов факультетов физической культуры. — М., 2005.

КОНТРОЛЬ И ОЦЕНКА РЕЗУЛЬТАТОВ ОСВОЕНИЯ УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ

Контроль и оценка результатов освоения учебной дисциплины осуществляется преподавателем в процессе проведения теоретических и практических занятий, тестирования, а также выполнения обучающимися индивидуальных заданий, проектов, исследований.

Результаты обучения (освоенные умения, усвоенные знания)	Формы и методы контроля и оценки результатов обучения
уметь:
использовать физкультурно-оздоровительную деятельность для укрепления здоровья, достижения жизненных и профессиональных целей.	выполнение индивидуальных заданий
знать:
о роли физической культуры в общекультурном, профессиональном и социальном развитии человека;	выполнение индивидуальных заданий
- основы здорового образа жизни.	выполнение индивидуальных заданий

Распределение оценивания результатов обучения по видам контроля

Наименование элемента умений или знаний	Виды аттестации
	Текущий контроль	Промежу-точная аттестация
У1 Выполнять индивидуально подобранные комплексы оздоровительной и адаптивной (лечебной) физической культуры, композиции ритмической и аэробной гимнастики, комплексы упражнений атлетической гимнастики	Комплексы упражнений	Дифференцированный зачет (тестовое задание)
У2 Выполнять простейшие приемы самомассажа и релаксации	Фронтальный опрос Комплексы упражнений Практические задания
У3 Проводить самоконтроль при занятиях физическими упражнениями	Комплексы упражнений Практические задания
У4 Преодолевать искусственные и естественные препятствия с использованием разнообразных способов передвижения	Комплексы упражнений Практические задания
У5 Выполнять приемы защиты и самообороны, страховки и самостраховки	Комплексы упражнений Практические задания
У6 Осуществлять творческое сотрудничество в коллективных формах занятий физической культурой	Практические задания
У7 Выполнять контрольные нормативы, предусмотренные государственным стандартом по легкой атлетике, гимнастике, плаванию и лыжам при соответствующей тренировке, с учетом состояния здоровья и функциональных возможностей своего организма	Контрольные нормативы
З1 Влияние оздоровительных систем физического воспитания на укрепление здоровья, профилактику профессиональных заболеваний, вредных привычек и увеличение продолжительности жизни	Задания в тестовой форме
З2 Способы контроля и оценки индивидуального физического развития и физической подготовленности	Задания в тестовой форме
З3 Правила и способы планирования системы индивидуальных занятий физическими упражнениями различной направленности	Задания в тестовой форме

Распределение типов контрольных заданий по элементам знаний и умений.

Содержание учебного материала по программе УД	Тип контрольного задания
	З1	З2	З3	У1	У2	У3	У4	У5	У6	У7
Раздел 1. Легкая атлетика	ТЗ	ТЗ	ТЗ	КУ	ПЗ	КУ ПЗ	КУ ПЗ	КУ ПЗ	ПЗ	КН
Раздел 2. Спортивные игры (баскетбол)	ТЗ	ТЗ	ТЗ	КУ	ПЗ		КУ ПЗ	КУ ПЗ	ПЗ	КН
Раздел 3. Теоретическая часть	ФО	ФО	ФО		ФО	ФО
Раздел 4. Гимнастика. Атлетическая гимнастика	ТЗ	ТЗ	ТЗ	КУ	ПЗ	КУ ПЗ	КУ ПЗ	КУ ПЗ	ПЗ	КН
Раздел 5. Спортивные игры (волейбол)	ТЗ	ТЗ	ТЗ	КУ	ПЗ		КУ ПЗ	КУ ПЗ	ПЗ	КН
Раздел 6 Теоретическая часть	ФО	ФО	ФО		ФО	ФО
Раздел 7 Гимнастика. Атлетическая гимнастика	ТЗ	ТЗ	ТЗ	КУ	ПЗ	КУ ПЗ	КУ ПЗ	КУ ПЗ	ПЗ	КН
Раздел 8 Л ТЗ – тестовое задание ПЗ – практическое задание ФО – фронтальный опрос КН – контрольный норматив КУ – комплекс упражнений егкая атлетика	ТЗ	ТЗ	ТЗ	КУ	ПЗ	КУ ПЗ	ПЗ	КУ ПЗ	ПЗ	КН

Распределение типов и количества контрольных заданий по элементам знаний и умений, контролируемых на промежуточной аттестации.

Содержание учебного материала по программе УД	Тип контрольного задания
	З1	З2	З3	У1	У2	У3	У4	У5	У6	У7
Раздел 1. Легкая атлетика				ДЗ №1 ДЗ №3 ДЗ №5	ДЗ №1 ДЗ №3 ДЗ №5	ДЗ №1 ДЗ №3 ДЗ №5	ДЗ №1 ДЗ №3 ДЗ №5			ДЗ №1 ДЗ №3 ДЗ №5
Раздел 2. Спортивные игры (баскетбол)				ДЗ №1 ДЗ №3 ДЗ №5	ДЗ №1 ДЗ №3 ДЗ №5	ДЗ №1 ДЗ №3 ДЗ №5		ДЗ №1 ДЗ №3 ДЗ №5	ДЗ №1 ДЗ №3 ДЗ №5
Раздел 3. Теоретическая часть	ДЗ №1 ДЗ №3 ДЗ №5	ДЗ №1 ДЗ №3 ДЗ №5	ДЗ №1 ДЗ №3 ДЗ №5
Раздел 4. Гимнастика. Атлетическая гимнастика				ДЗ №1 ДЗ №3 ДЗ №5	ДЗ №1 ДЗ №3 ДЗ №5	ДЗ №1 ДЗ №3 ДЗ №5		ДЗ №1 ДЗ №3 ДЗ №5		ДЗ №1 ДЗ №3 ДЗ №5
Раздел 5. Спортивные игры (волейбол)					ДЗ №2 ДЗ №3 ДЗ №6	ДЗ №2 ДЗ №3 ДЗ №6		ДЗ №2 ДЗ №3 ДЗ №6	ДЗ №2 ДЗ №3 ДЗ №6
Раздел 6 Теоретическая часть	ДЗ №2 ДЗ №4 ДЗ №6	ДЗ №2 ДЗ №4 ДЗ №6	ДЗ №2 ДЗ №4 ДЗ №6
Раздел 7 Гимнастика. Атлетическая гимнастика				ДЗ №2 ДЗ №4 ДЗ №6	ДЗ №2 ДЗ №4 ДЗ №6	ДЗ №2 ДЗ №4 ДЗ №6		ДЗ №2 ДЗ №4 ДЗ №6		ДЗ №2 ДЗ №4 ДЗ №6
Раздел 8 Легкая атлетика				ДЗ №2 ДЗ №4 ДЗ №6	ДЗ №2 ДЗ №4 ДЗ №6	ДЗ №2 ДЗ №4 ДЗ №6	ДЗ №2 ДЗ №4 ДЗ №6			ДЗ №2 ДЗ №4 ДЗ №6

ДЗ №1 – Дифференцированный зачет №1 (за 1 семестр)

ДЗ №2 – Дифференцированный зачет №2 (за 2 семестр)

ДЗ №3 – Дифференцированный зачет №3 (за 3 семестр)

ДЗ №4 – Дифференцированный зачет №4 (за 4 семестр)

ДЗ №5 – Дифференцированный зачет №5 (за 5 семестр)

ДЗ №6 – Дифференцированный зачет №6 (за 6 семестр)

2. Комплект оценочных средствⁱ

Структура контрольного задания

ТЕСТЫ

для оценки уровня физической подготовленности студентов основной и подготовительной

группы (юноши и девушки)

(дифференцированный зачет)

Контрольные нормативы:

1. Бег 100 метров.

2. Бег на длинную дистанцию (1000м. – юноши, 500м. – девушки)

3. Прыжки на скакалке за 30 сек.

4. Прыжки на скакалке за 3 минуты.

5. Прыжок в длину с места.

6. Прыжок в длину с разбега способом «согнув ноги».

7. Челночный бег 4 х 9м.

8. Челночный бег 10 х 10м.

9. Сгибание – разгибание рук в упоре лежа (девушки от скамейки)

10. Подтягивания на высокой перекладине.

11. Вис на перекладине на согнутых руках.

12. Упражнение на пресс за 1 мин.

13. Волейбол – передачи в парах.

14. Волейбол – передачи над собой.

15. Волейбол подача.

16. Баскетбол штрафные броски.

17. Баскетбол 2 шага.

18. Метание гранаты весом 500 гр. – девушки, 700 гр. – юноши.

Критерии оценки:

№ п/п	Норматив		Юноши		Девушки
			І сем.	ІІ сем.	І сем.	ІІ сем.
1	Бег 100м	«5»	14,0	-	16,2	-
		«4»	14,6	-	17,2	-
		«3»	15,4	-	18,3	-
2	Бег на длинную дистанцию (1000м. – юноши, 500м. – девушки)	«5»	3,4	3,3	2,05	2
		«4»	3,5	3,45	2,15	2,1
		«3»	4,0	4	2,25	2,2
3	Прыжки на скакалке за 30сек. (кол-во. раз)	«5»	60	68	70	76
		«4»	58	66	68	74
		«3»	56	64	66	72
4	Прыжки на скакалке за 3 мин. (кол-во. раз)	«5»	-	350	-	350
		«4»	-	330	-	330
		«3»	-	310	-	310
5	Прыжок в длину с места	«5»	220	-	180	-
		«4»	210	-	160	-
		«3»	200	-	140	-
6	Прыжок в длину с разбега способом «согнув ноги».	«5»	-	420	-	330
		«4»	-	400	-	320
		«3»	-	380	-	310
7	Челночный бег 4 х 9м.	«5»	9,6	9,3	10,8	10,6
		«4»	10,1	9,8	11,3	11,1
		«3»	10,6	10,3	11,8	11,5
8	Челночный бег 10 х 10м.	«5»	26	-	29	-
		«4»	27	-	32	-
		«3»	28	-	34	-
9	Сгибание – разгибание рук в упоре лежа; девушки от скамейки (кол-во. раз)	«5»	37	40	19	-
		«4»	31	36	16	-
		«3»	26	28	12	-
10	Подтягивания на высокой перекладине (кол-во. раз)	«5»	12	13	3	-
		«4»	10	11	2	-
		«3»	9	10	1	-
11	Вис на перекладине на согнутых руках (сек.)	«5»	51	55	18	19
		«4»	40	43	14	15
		«3»	29	32	10	11
12	Упражнение на пресс за 1 мин. (кол-во. раз)	«5»	49	50	43	44
		«4»	42	44	38	39
		«3»	36	37	33	35
13	Волейбол – передачи в парах.	«5»	70	-	60	-
		«4»	60	-	50	-
		«3»	50	-	40	-
14	Волейбол – передачи над собой.	«5»	-	20	-	20
		«4»	-	15	-	15
		«3»	-	10	-	10
15	Волейбол подача.	За- чет	6 х 3		6 х 3
16	Баскетбол штрафные броски.	За- чет	-	6 х 3	-	6 х 2
			-		-
			-		-
17	Баскетбол 2 шага.	За- чет	-	6 х 3	-	6 х 3
			-		-
			-		-
18	Метание гранаты весом 500 гр. – девушки, 700 гр. – юноши.	«5»	33	-	10	-
		«4»	30	-	15	-
		«3»	28	-	20	-

Контрольные вопросы

для оценки теоретических знаний у студентов медицинской группы

(при условии полного освобождения от практических занятий на основании

медицинского заключения)

(дифференцированный зачет - тестирование)

1. Что такое здоровье?

- а)отсутствие болезней и физических дефектов

- б)отсутствие вредных привычек

+ в)состояние равновесия между адаптивными возможностями организма к условиям среды, постоянно меняющимися

- г)состояние полного физического, душевного и социального благополучия

2. Какое содержание включает понятие "здоровый образ жизни"?

+ а)активная деятельность людей, направленная на сохранение и укрепление (улучшения) здоровья

- б)отказ от вредных привычек

- в)активизация резервных возможностей человека

- г)типичные формы повседневной жизни

3. Какова цель курса физической культуры в медицинских учебных заведениях?

+ а)научить использовать физкультурно-спортивную деятельность, для укрепления здоровья, достижения жизненных и профессиональных целей самоопределения в физической культуре

- б)сформировать основы здорового образа жизни на основе знаний физической культуры

- в)создать представление о роли физической культуры в общекультурном, профессиональном и социальном развитии человека

- г)все перечисленное верно

4. Как здоровый образ жизни населения сказывается на общество?

- а)увеличивается продолжительность жизни населения

- б)повышается устойчивость к стрессам

- в)увеличивается потенциал здоровья

+ г)все перечисленное верно

5. Какое влияние оказывают физические упражнения на дыхательную систему?

- а)укрепляют мускулатуру грудной клетки

- б)улучшают функцию бронхиол

- в)укрепляют стенки бронхов

+ г)все перечисленное верно

6. Какое влияние оказывают физические упражнения на ЦНС?

- а)улучшают периферическое кровообращение

- б)ухудшение памяти

- в)улучшение проводимости нервных импульсов

+ г)улучшение функции мозжечка

7. Факторы определяющие здоровый образ жизни:

- а)рациональное питание

- б)физическая активность

- в)психический комфорт

+ г)все перечисленное верно

8. Ограничение физической нагрузки приводит:

- а)к повышению умственной работоспособности

+ б)к снижению умственной работоспособности

- в)к снижению травматизма

- г)к повышению устойчивости к перегреванию и переохлаждению

9. Какая из характеристик физической культуры наиболее важна для людей пожилого возраста?

+ а)точность дозировки

- б)интерес

- в)влияние на сердечно-сосудистую систему

- г)влияние на ЦНС

10. Что такое гиподинамия?

- а)отказ от занятия спортом

- б)занятия в группах здоровья

+ в)малоподвижная деятельность, более чем 50% времени

- г)отказ от занятий физической культурой

11. Какая из характеристик физических упражнений наиболее важна для детей?

+ а)точность дозировки

- б)влияние на ЦНС

- в)интерес

- г)влияние на рост

12. Как определить тип телосложения по показателям человека?

- а)измерение ЖЕЛ

- б)по показателю окружности запястья

+ в)по показателям индексов роста и окружности головы

- г)провести наружный осмотр

13. Какими средствами и приемами можно пользоваться для коррекции телосложения?

- а)утренняя гимнастика

- б)аэробика

- в)тяжелая атлетика

+ г)использование тренажеров

14. Какие средства и приемы необходимо использовать для коррекции основных типов нарушения осанки?

- а)целенаправленные физические упражнения

- б)ношение корсета

- в)подбор специальной мебели

+ г)все перечисленное верно

15. Какие показатели определяют уровень физического здоровья?

- а)наружный осмотр

- б)антропометрические измерения (рост, вес, окружности)

- в)ЖЕЛ

+ г)все перечисленное верно

16. Что такое аэробика?

- а)физические упражнения под музыку

- б)физические упражнения с отягощением

+ в)физические упражнения в течение 20 минут без перерыва

- г)дыхательная гимнастика

17. Что такое физическая культура?

- а)образ жизни

- б)учебно-тренировочное занятие

+ в)часть общей культуры человека

- г)наука о здоровье

18. Какие вы знаете разновидности выносливости?

- а)общая, специальная

- б)скоростно-силовая

- в)силовая, скоростная

+ г)все перечисленное верно

19.От чего зависит проявление ловкости?

+а)от координации движений

-б)от функции продолговатого мозга

-в)от длины конечностей

-г)от состояния связочно-суставного аппарата

20.Основные средства восстановления после занятий физическим спортом упражнениями

-а)смена деятельности

-б)водные процедуры, баня, массаж, самомассаж

-в)режим дня, сон, рациональное питание

+г)все перечисленное верно

21.Какимиправилами руководствуются при организации самостоятельных занятий физическими упражнениями?

+а)постоянность

-б)деятельность по ведению дневника контроля и самоконтроля занятий

-в)регулярность занятий

-г)профессиональная деятельность

22.Что такое спорт?

-а)профессионально-прикладная физическая подготовка

+б)деятельность с максимальным напряжением физических и волевых

возможностей в соревновательных условиях

-в)организованный процесс физического воспитания

-г)профессиональная деятельность

23.Какие параметры пациентов исследуются медицинским работником при оценке правильности построения занятий физической культурой?

+а)пульс, дыхание, АД

-б)пульс, ЖЕЛ, динамометрия

-в)дыхание, пульс

-г)симптомы усталости

24.Какова должна быть продолжительность разминки на занятиях физической культурой?

-а)3-5 минут

+б)в зависимости от предполагаемой нагрузки

-в)20 минут

-г)30 минут

25.Каково количество игроков в одной баскетбольной команде?

-а)7 человек

-б)6 человек

+в)5 человек

-г)8 человек

26.Что такое "фол"?

-а)бросок мяча

+б)грубая игра

-в)перехват мяча

-г)ведение бросков

27.Какова длительность одной партии в волейбол?

-а)20 минут

-б)до счета 15

-в)30 минут

+г)до счета 25

29.Какова продолжительность утренней гимнастики?

+а)индивидуально

-б)25 минут

-в)10-15 минут

-г)30 минут

30.Физическая культура и спорт представляют собой:

-а)рациональные бытовые движения

-б)накопление трудового опыта

+в)всестороннее, гармоничное развитие личности

-г)личная и общественная гигиена

31.Что является целью общеразвивающих упражнений?

-а)лечение различных заболеваний

+б)овладение более сложными действиями

-в)разминка

-г)постановка рекорда

32.В настоящее время атлетами называют:

-а)соревнующихся в силе и ловкости

+б)физически развитых, сильных людей

-в)тех, кто быстро бегает

-г)победителей олимпиад

33.Наиболее выгодный старт при беге на короткие дистанции - это:

-а)высокий старт

-б)старт с опорой на одну руку

+в)низкий старт

-г)по желанию

34.К бегу на короткие дистанции можно отнести расстояния:

-а)1 км

-б)свыше 400 м

+в)до 400 м

-г)свыше 1 км

35.При беге на длинные дистанции применяют:

+а)высокий старт

-б)низкий старт

-в)старт с опорой на левую руку

-г)по желанию

36.При метании гранаты результат метания зависит от:

-а)разбега и времени полета снаряда

+б)умений, силы и быстроты движений

-в)от длины рук и тела метателя

-г)все перечисленное верно

37.От чего зависит увеличение объема и интенсивности тренировочных нагрузок?

-а)от питания

-б)от средства восстановления

-в)от врачебного контроля

+г)все перечисленное верно

38.Какие качества развиваются более всего у баскетболистов?

-а)принятие быстрых решений

-б)ведение мяча

-в)глазомер, широкое поле зрения

+г)все перечисленное верно

39.До какого количества очков продолжается партия в настольный теннис?

-а)25

-б)20

-в)21

+г)11

41.В каком городе проходили летние Олимпийские игры в 2000 г.?

-а)Чикаго

+б)Сидней

-в)Ливерпуль

-г)Токио

42.Какое количество игроков в волейбольной команде?

-а)5

+б)6

-в)7

-г)8

43.Какова продолжительность игры в баскетбол ("чистое время")?

+а)40 минут

-б)44 минуты

-в)60 минут

-г)30 минут

44.Какие виды подач бывают в волейболе?

-а)косая

+б)верхняя прямая

-в)слабая

-г)броском

45.Партия в игре теннис считается законченной, если один из игроков достигает разницы

-а)1 очко

+б)2 очка

-в)10 очков

-г)5 очков

46.Как называется обувь для игры в футбол?

-а)шиповки

+б)бутцы

-в)берцовки

-г)кеды

47.Как называется совокупность всех достижений общества, оказывающих влияние на физическое развитие и физическое образование человека, а также сам процесс деятельности людей в этой области?

-а)двигательная активность

-б)физическая и функциональная подготовленность

+в)физическая культура и спорт

-г)самовоспитание

48.Как называется приобретение знаний путем самостоятельных занятий, без помощи преподавателя?

-а)двигательные умения

-б)физическое воспитание

-в)профилактика

+г)самообразование

49.Как называется процесс комплексного развития и совершенствования, определенных психических и физических качеств, необходимых спортсмену для достижения успеха в спортивной деятельности?

-а)саморегуляция

-б)физическое развитие

-в)адаптация

+г)психофизическая подготовка

50.Какое свойство живых систем направлено на оптимальное взаимодействие между элементами организма, обеспечивающими его целостность?

-а)адаптация

+б)саморегуляция

-в)биоритмы

-г)самосовершенствование

51.Как называется способность организма к ориентации в пространстве и времени, основанное на врожденных рефлексах?

-а)уровень

-б)тренированность

-в)гипокинезия

+г)биоритмы

52.Как называется пониженная двигательная функция?

-а)дееспособность

-б)саморегуляция

+в)гиподинамия

-г)здоровье

53.Способность человека выполнять какую-либо деятельность?

-а)самооценка

-б)установка

+в)дееспособность

-г)все перечисленное верно

54.Психофизическая подготовка организма спортсмена к предстоящей работе - это:

-а)установка

-б)самонаблюдение

+в)тренированность

-г)гибкость

55.Что направленно на развитие специфических качеств и двигательных навыков, необходимых в данном виде спорта?

-а)ловкость

-б)двигательные навыки

+в)специальная физическая подготовка

-г)самооценка

56.Что такое состояние наилучшей готовности к наилучшим спортивным результатам?

-а)тренированность

-б)физические способности

-в)установка

+г)спортивная форма

57.Подготовка организма к предстоящей работе называется:

+а)разминка

-б)профилактика

-в)гибкость

-г)саморегуляция

58.Состязания направленные на демонстрацию человеческих возможностей - это:

-а)конкурс красоты

-б)гимнастика

+в)спорт высших достижений

-г)парусная регата

59.Восстановление утраченных сил, функций, способностей после травм называется:

+а)реабилитация

-б)врабатывание

-в)разминка

-г)профилактика

60.Как называется организованный процесс управления физическим развитием и физическим образованием человека при помощи физических упражнений и гигиенических мероприятий?

+а)физическое воспитание

-б)саморегуляция

-в)тренированность

-г)самонаблюдение

61.Что называют изменением форм и функций организма в процессе индивидуального развития?

-а)адаптация

+б)физическое воспитание

-в)организм человека

-г)двигательная активность

62.Как называется сниженная сократимость мышц?

-а)тренированность

-б)гибкость

+в)гипокинезия

-г)расслабление

63.Разнообразные формы движений, выполняемые в процессе занятий физической культурой, называются:

-а)тонусом

+б)физическими упражнениями

-в)акробатикой

-г)гипокинезией

64.Движения, выполняемые автоматически, т.е. не требуют сосредоточения внимания:

+а)рефлекс

-б)автоматизм ходьбы

-в)физическое развитие

-г)двигательный навык

65.Совокупность предупредительных мероприятий, направленных на сохранение и укрепление нормального состояния организма - это:

+а)профилактика

-б)аутотренинг

-в)самовоспитание

-г)гибкость

66.Способностью человека выполнять движения в минимально короткий отрезок времени называют:

-а)тренированность

+б)быстрота

-в)гибкость

-г)спортивная форма

67.Что называют способностью рационально и находчиво справляться с двигательной задачей?

-а)силу

-б)самооценку

-в)выносливость

+г)ловкость

68.Что способствует совершенствованию основных физических качеств спортсменов?

-а)спортивная форма

-б)установка

-в)дееспособность

+г)общефизическая форма

69.Воспитание самого себя - это:

-а)гиподинамия

-б)тренировки

-в)самонаблюдение

+г)самовоспитание

70.Системы органов, которые выполняют общие функции называют:

-а)саморегулирующаяся система

+б)функциональная система

-в)гипокензия

-г)закрытая система

71.Недостаток кислорода в крови называется:

-а)биоритмы

-б)гиподинамия

-в)двигательная активность

+г)гипоксия

72.Способность преодолевать внешнее сопротивление за счет мышечных усилий называют:

-а)установкой

+б)силой

-в)дееспособностью

-г)быстротой

73.Состояние, вызванное каким-либо сильным воздействием, перенапряжением - это:

+а)стресс

-б)адаптация

-в)гипертензия

-г)брадикардия

74.Способность выполнять работу заданной интенсивности в течение длительного времени называют:

-а)быстрота

+б)выносливость

-в)тренированность

-г)самооценка

75.Способность выполнять движения с большой амплитудой - это:

-а)быстрота

-б)тренированность

-в)сила

+г)гибкость

76.Каковы размеры баскетбольной площадки?

+а)26*14 м

-б)28*15 м

-в)23*12 м

-г)20*20 м

77.Каковы размеры волейбольной площадки?

+а)9*12 м

-б)12*10 м

-в)8*14 м

-г)10*10 м

78. Относительное деление волейбольной площадки на зоны:

+ а)4 3 2 / 5 6 1

- б)1 6 5 / 2 3 4

- в)2 1 6 / 3 4 5

- г)1 3 5 / 2 4 6

79. Каков коридор передачи эстафеты 4*100 метров?

+ а)10 м до линии 10 м после

- б)25 м

- в)12 м до линии 12 м после

- г)20 м

80. В какой спортивной игре 2 тайма, каждый из которых 20 мин?

+ а)баскетбол

- б)волейбол

- в)ручной мяч

- г)пионербол

81. В какой спортивной игре, изобретенной в 1895 году в США В.Морганом на площадке играют команды состоящие из 6 человек?

+ а)волейбол

- б)водное поло

- в)футбол

- г)гандбол

82. Назовите вид спорта, в котором самый легкий мяч

+ а)теннис

- б)регби

- в)волейбол

- г)баскетбол

83. "Королева спорта"- это:

+ а)легкая атлетика

- б)футбол

- в)бокс

- г)гимнастика

84. Как называется наиболее результативный игрок в футболе, хоккее?

+ а)бомбардир

- б)нападающий

- в)защитник

- г)ховбек

85. Косвенным показателем уровня тренированности является:

- а)потоотделение

- б)аппетит

+ в)усталость

- г)все перечисленное верно

86. Как называется приспособление организма к воздействиям неблагоприятных факторов среды?

+ а)закаливание

- б)тренировка

- в)бег

- г)медитация

87. Основной энергоноситель для работающих мышц - это:

+ а)углеводы

- б)витамины

- в)белки

- г)жиры

88. Гигиенические требования к одежде и обуви спортсмена диктуются:

- а)национальностью

+ б)характерными особенностями вида спорта

- в)мнением спортсмена

- г)зависит от погоды

89. Что является целью общефизической подготовки?

- а)достижение высокой работоспособности

- б)воспитание отдельных физических качеств

- в)воспитание навыков и умений, необходимых в избранном виде спорта

+ г)все перечисленное верно

90. Как называется способность человека выполнять движения в минимально короткий срок?

- а)ловкость

+ б)быстрота

- в)сила

- г)выносливость

91. Как называется способность человека выполнять движения с большой амплитудой?

- а)ловкость

+ б)гибкость

- в)выносливость

- г)быстрота

92. Как называется способность человека преодолевать внешнее сопротивление или противодействовать ему за счет мышечных сокращений?

- а)быстрота

+ б)сила

- в)ловкость

- г)выносливость

93. Как называется способность человека совершать работу заданной интенсивности в течении более длительного времени?

- а)гибкость

+ б)выносливость

- в)ловкость

- г)сила

94.Как называется способность человека перестраивать свою двигательную деятельность в соответствии с внезапно меняющейся обстановкой?

- а)гибкость

+ б)ловкость

- в)быстрота

- г)сила

95. Блокировка - это:

- а)продвижение нападающего к щиту соперника

+ б)нарушение правил

- в)бросок в кольцо

- г)все перечисленное верно

96. Область медицины, изучающая влияние среды на здоровье человека:

- а)гигиена

- б)физиология

- в)анатомия

+ г)экология

97. Как называется технический прием, которым мяч вводится в игру (волейбол)?

- а)передача

+ б)подача

- в)бросок

- г)прямая передача

98. Где происходили 1 Олимпийские игры?

+ а)Греция

- б)Италия

- в)Франция

- г)Испания

99. В каком году приняли участие на Олимпийских играх женщины?

- а)1924

+ б)1900

- в)1920

- г)1933

100. Что является основным материалом для построения клетки и тканей организма?

+ а)белки

- б)жиры

- в)углеводы

- г)витамины

101. Бег по пересеченной местности - это:

- а)эстафета

+ б)кросс

- в)спринт

- г)марафон

102. Вид социальной деятельности людей, направленный на укрепление здоровья и развития их физических способностей - это:

+ а)физическая культура

- б)физическое воспитание

- в)физическое совершенство

- г)культуризм

103. Кто является основателем Олимпийского движения?

- а)Геракл

+ б)Пьер де Кубертен

- в)Атлант

- г)Пеле

104. Что такое профессионально-прикладная физическая подготовка?

- а)тренировка всего организма

- б)совершенствование основных физических качеств

+ в)подготовка способствующая формированию специальных качеств

- г)все перечисленное верно

105. Какие восстановительные средства используются после напряженной умственной или физической деятельности?

- а)средства личной гигиены

- б)занятия физической культурой

- в)релаксация

+ г)все перечисленное верно

106. Какие условия надо соблюдать для предотвращения травм при занятиях физической культурой?

- а)дисциплина

- б)строгое выполнение установленных норм и правил

- в)проверка снаряжения и снарядов

+ г)все перечисленное верно

107. Какие виды спорта и физические упражнения способствуют развитию качеств медицинского работника?

- а)стрельба

+ б)упражнения на выносливость

- в)армрестлинг

- г)метание дротиков

108. Основные характеристики человека - это:

- а)красота, тренированность

+ б)сила, быстрота, выносливость, ловкость

- в)здоровье, адаптация, саморегуляция

- г)все перечисленное верно

109. В каком году спортсмены нашей страны приняли участие в Олимпийских играх?

- а)1928

- б)1948

+ в)1952

- г)1950

110. Факторами закаливания называют?

- а)воздух

- б)солнце

- в)вода

+ г)все перечисленное верно

111. Сколько очков дается за попадание штрафного броска?

- а)3

+ б)1

- в)2

- г)4

112. Классический способ передвижения на лыжах - это:

- а)коньковый

- б)одновременный бесшажный

+ в)попеременный двухшажный

- г)одновременный двухшажный

113. "Свободный" способ передвижения на лыжах - это:

- а)катание с гор

- б)биатлон

+ в)коньковый

- г)прогулки на лыжах

114. Биатлоном называют:

- а)лыжное двоеборье

- б)слалом

+ в)лыжная гонка со стрельбой

- г)прыжки на лыжах

115. Какой участок лыжной трассы преодолевается "елочкой"?

- а)спуск с гор

- б)равнина

+ в)крутой подъем

- г)участок с неровностями

116. Какой тип лыж используется на занятиях лыжной подготовки?

- а)слаломный

- б)прыжковый

+ в)гоночный

- г)туристический

117. Скольжение лыж зависит от:

- а)температуры воздуха

- б)состояния снега

- в)правильно подобранной смазки

+ г)все перечисленное верно

118. Ошибкой при подаче мяча в волейболе называют:

- а)передачу мяча сопернику

- б)очко команде соперника

- в)переход в команде соперника

+ г)все перечисленное верно

119. Спорный мяч в волейболе - это:

- а)мяч вне площадки

- б)мяч в площадке

- в)мяч на линии

+ г)неуверенность судьи в объективных действиях

120. В волейболе свисток судьи раздается при:

- а)для начала игры (т.е. подачи)

- б)при ошибке

- в)необходимости остановить игру

+ г)все перечисленное верно

121. "Стайер" - это спортсмен бегающий на:

- а)короткие дистанции

+ б)длинные дистанции

- в)короткие и средние дистанции

- г)все перечисленное верно

122."Спринтер" - это спортсмен, бегающий:

-а)на длинные дистанции

-б)на средние дистанции

+в)на короткие дистанции

-г)всё перечисленное верно

123.В баскетболе мяч вводится в игру вбрасыванием после:

-а)попадания в кольцо

-б)выхода мяча из игры

-в)пробежки

+г)все перечисленное верно

124."Мертвая точка" - это:

-а)остановка физической

-б)потеря сознания

+в)снижение интенсивности работы

-г)все перечисленное верно

125. Утомление - это:

- а)длительная работа

+ б)снижение работоспособности

- в)саморегуляция

- г)быстрое выполнение физической нагрузки

Критерии оценки:

Тестирование	«5»	«4»	«3»	«2»
Из 125 вопросов освоено	90-100%	80-89%	70-79%	Менее 70%

ТЕСТЫ

для оценки уровня физической подготовленности студентов специальной медицинской группы (юноши и девушки)

(дифференцированный зачет)

№ п/п	Виды заболеваний	Тесты	Критерии оценки
1	Заболевание органов дыхания.	1.Прыжок в длину с места толчком двумя ногами. 2.Наклон вперед из положения сидя. 3.Штрафной бросок баскетбольного мяча (10р.) 4.Сгибание и разгибание рук в упоре лежа (юн. – от пола, дев. – от скамейки в течение 30 сек.)	дальность, прирост результата, глубина наклона, количество попаданий, количество раз.
2	Заболевания сердечно-сосудистой системы и щитовидной железы.	1.Прыжок в длину с места толчком двумя ногами. 2.Наклон вперед из положения сидя. 3.Штрафной бросок баскетбольного мяча (10 р.). 4.Нижний прием и передача волейбольного мяча перед собой.	дальность, прирост результата, глубина наклона, количество попаданий, количество раз.
3	Ожирение, сахарный диабет (начальная стадия)	1.Поднимание туловища из положения «лежа на спине» в течение 30 сек. 2.Штрафной бросок баскетбольного мяча (10р.) 3.Наклон вперед из положения стоя.	количество раз. количество попаданий. глубина наклона.
4	Заболевание желудочно-кишечного тракта.	1.Наклон вперед из положения сидя. 2.Штрафной бросок баскетбольного мяча (10р.). 3.Верхний и нижний прием и передача волейбольного мяча над собой.	глубина наклона. кол-во попаданий. количество раз.
5	Аднексит (дев.), пиелонефрит.	1. Бег с умеренной интенсивностью. 2. Штрафной бросок баскетбольного мяча (10р). 3. Верхний и нижний прием и передача волейбольного мяча.	техника бега. количество попаданий. количество раз.
6	Миопия слабой, средней и высокой степени без патологии глазного дна.	1Наклон вперед из положения сидя. 2.Поднимание ног из положения лежа на спине в течение 30 сек. 3.Штрафной бросок баскетбольного мяча (10р.).	глубина наклона. количество раз. количество попаданий.
7	Заболевания опорно-двигательного аппарата.	1.Наклон вперед. 2.Поднимание туловища из положения лежа на спине в течение 30 сек. 3. Верхний и нижний прием и передача волейбольного мяча.	глубина наклона. количество раз. количество раз.

*Примечания:

1.В качестве критерия следует применять не сам результат теста, а величину его прироста по сравнению с исходным результатом (для упражнений силовой, скоростно-силовой направленности и на выносливость).

2.При некоторых заболеваниях сердечно-сосудистой системы возможно применение в качества теста плавания с умеренной интенсивностью (вегетососудистая дистония).

3.В зависимости от характера заболевания опорно-двигательного аппарата и стадии восстановления возможны разные варианты тестов силовой, скоростно-силовой направленности и на выносливость.

Официальный источник информации:

1.Булич Э.Г. «Физическое воспитание в специальных медицинских группах» учебное пособие, М. «высшая школа», 1986

iИспользуемый инвентарь, оборудование для проведения зачета: свисток, секундомер, прыжковая яма с песком, рулетка, граната 500 и 700 гр., мячи (волейбольные, баскетбольные, футбольные), гимнастические маты, шведская стенка, нависные перекладины, баскетбольные щиты, волейбольная сетка, гимнастический брусок для отжиманий, фишки.