Конспект открытого урока по физической культуре.

Часть урока

Содержание

Дозировка

Методические указания

I

Вводная часть

2-5 мин

Сдача рапорта. Сообщение задания.

II

Подготовительная часть:

1. Выполнение строевых упражнений на месте.

2. Медленный бег до 2-х минут.

3. Выполнение подводящих упражнений с малым мячом (вращение мяча, зажатого двумя ладонями, броски мяча из одной руки в другую, подбрасывание и ловля мяча вверх)

8-10 мин.

Следить за правильной постановкой стопы и дыханием.

Упражнения выполнять в движении.

III

Основная часть:

1. Выполнение бросков мяча в парах (броски мяча друг другу с расстояния 6м и ловля мяча с отскоком от пола, броски мяча друг другу с расстояния 3м из-за головы)

2. Метание малого мяча на дальность (стойка метателя, отведение метающей руки, метание малого мяча поточно, каждый ученик метает три мяча)

3. Прыжок в длину с места (выполнить поточно с трех попыток.

25мин

Каждый следующий бросок выполняется на шаг дальше.

Подборка руки метания и выбор правильной стойки. Пробные броски выполнить одновременно, затем поточно. Отметить лучший результат.

IV

Заключительная часть:

1. Медленный бег

2. Построение, подведение итогов, выставление оценок учащимся.

5 мин.

После бега выполнить упражнения для восстановления дыхания.