Конспект урока на тему: "Подбрасывание мяча".

Ч/У

Содержание

Дозировка

Организационно-методические указания

П

О

Д

Г

О

Т

О

В

И

Т

Е

Л

Ь

Н

А

Я

Ч

А

С

Т

Ь

15 мин.

1. Построение. Проверка учеников. Сообщение цели урока.

1. Перестроение из шеренги в одну колону.

2. Ходьба:

-ходьба без задания

-и.п. – руки вверх, ходьба на носках

-и.п. – руки за голову, ходьба на пятках

-и.п. – ходьба без задания.

1. Бег:

-медленный бег

-бег с подниманием бедра

-бег с захлестом голени

-бег без задания

2 мин.

30 сек.

2,30 мин.

20 м

20 м

20 м

2 мин

50 м

50 м

50 м

50 м

Здравствуйте ребята! Сегодня мы с вами будем обучаться подбрасыванию мяча.

«Направо!»

«В обход налево шагом марш!»

Спину держим прямо, тянемся как можно выше.

Локти расправлены, спина прямая.

«Бегом марш!»

Темп средний. Соблюдение дистанции 1,5-2 м

Коленки выше, носочки тянем вниз, руки работают

Голени касаются ладошек, ладошки на ягодицах

Руки перед собой

1. Ходьба на восстановление дыхания.

2. Перестроение в две колонны.

3. ОРУ на месте:

• И.п.- ноги на ширине плеч, руки на поясе, на 1-4 наклоны головы вперед,назад,влево,вправо.

• И.п.- кисти в замок перед грудью, круговые вращения вправо, влево.

• И.п.- кисти к плечам, круговые вращения вправо,влево.

• И.п.- ноги на ширине плеч, руки на поясе, на 1-наклон влево, на 2-в и.п., на 3 наклон вправо, на 4- в и.п.

• И.п.- ноги на ширине плеч, руки на поясе, на 1 наклон вперед, на 2-в и.п., на 3- наклон назад, на 4- в и.п.

• И.п.- ноги вместе, руки на коленях, круговые вращения в коленном суставе.

• И.п.- правая нога на носке, круговые вращения вправо-влево в голеностопном суставе; смена ноги и.п.- левая нога на носке, круговые вращения вправо-влево в голеностопном суставе.

30 сек

30 сек

7 мин

8-10 раз

8-10 раз

8-10 раз

5 раз

5 раз

8-10 раз

8-10 раз

На каждую ногу

Глубокий вдох через нос, выдох через рот.

«Через центр в колонну по два, марш!», «Направляющий на месте стой!», «Налево!»

Выполнять четко под счет

Выполнять ровно

Руки в локтях на верху не сгибаем

Как можно глубже делать наклон.

Как можно глубже делать наклон.

Выполнять самостоятельно

Выполнять самостоятельно

О

С

Н

О

В

Н

А

Я

Ч

А

С

Т

Ь

20мин

1. Обучение техники подбрасывания мяча.

• Бросить мяч в пол и поймать;

• Подбросить мяч вверх, дать ему упасть на пол и после отскока поймать его;

• Подбросить мяч вверх и поймать его без отскока о пол;

• Подбросить мяч вверх, сделать один хлопок в ладоши и поймать его без отскока о пол;

• Подбросить мяч вверх, сделать два хлопка в ладоши и поймать его без отскока;

• Подбросить мяч вверх, сделать два хлопка в ладоши, поймать мяч после отскока о пол;

• Подбросить мяч вверх, сделать хлопок перед собой, затем за спиной, поймать мяч после отскока о пол;

• Подбросить мяч левой рукой, поймать левой рукой;

Подбросить мяч правой рукой, поймать его правой рукой.

Подвижная игра «Воронёнок».

По команде учителя выполняется задание.

20 мин

Быть внимательными

Бросать и ловить мяч двумя руками.

Ловить мяч, сильно сжав пальцы рук.

«Хватательное» движение рукой.

Бросать и ловить мяч одной рукой.

Быть внимательными и ловкими.

З

А

К

Л

Ю

Ч

И

Т

Е

Л

Ь

Н

А

Я

Ч

А

С

Т

Ь

5 мин

1. Построение в шеренгу

2. Подведение итогов.

-рефлексия:

Я не знал…Теперь я знаю…

Было интересно…

Было трудно….

У меня получилось…

У меня не получилось…

1. Д/З

1. Организованный уход из зала.

30 сек

3 мин

30 сек

1 мин

«В одну шеренгу становись!».

Выполнять дома различные подбрасывания мячом, любых размеров.