Конспект урока по физической культуре на тему "Волейбол" 6 класс

Часть урока

Содержание

частей урока

Дозировка

Организационно-методические указания

Подготовительная часть 10-12 мин

Построение, рапорт, сообщение задач урока.

Ходьба:

а) на носках, руки вверх.

б) на пятках, руки за голову.

в) перекатом с пятки на носок, руки на пояс.

г) быстрая ходьба.

Бег:

1. Перемещение правым и левым боком в пределах волейбольной площадки.

2. Перемещение с крестно правым-левым боком, в пределах волейбольной площадки.назад

3. Бег с заданиями: 1свисток-

Остановка (руками коснуться пола), 2свистка-(поворот на 360^о), 3свистка-(поворот на 180⁰)

Быстрая ходьба.

Ходьба.

О.Р.У. в движении

1. и.п. руки вверх

1-4 круговые движения руками вперед,

5-8 круговые движения руками назад.

.

2. и.п. руки вперед

1-согнуть кисти рук в лучезапястных суставах,

2-разогнуть кисти рук в лучезапястных суставах,

3- согнуть кисти рук в лучезапястных суставах,

4- разогнуть кисти рук в лучезапястных суставах.

3. и.п. руки к плечам

1-поворот туловища вправо.

2-поворот туловища влево.

3- поворот туловища вправо.

4- поворот туловища влево.

4.и.п. руки вперед

1-махом левой коснуться кисти правой.

2-махом правой коснуться кисти левой.

3- махом левой коснуться кисти правой.

4- махом правой коснуться кисти левой.

5. и.п. о.с.

1-согнуть ноги, руки вперед,

2-и.п.,

3-1-согнуть ноги, руки вперед,

4-и.п.

6. Сгибание-разгибание рук в упоре лежа.

7. Сгибание-разгибание рук в

упоре лежа.

1 – 2 мин.

1 – 2 мин.

3 – 4 мин

1 мин

5-6 раз

5-6 раз

5 – 6 раз

5 – 6 раз

5 – 6 раз

5 – 6 раз

5 раз

15раз

10раз

Обратить внимание на форму учащихся и на состояние здоровья.

Спина прямая, следить за осанкой.

Руки согнуть.

Обратить внимание на работу рук и ног.

При перемещении скрестно правая (левая) нога впереди.

Обратить внимание на правельность выполнения

Обратить внимание на работу рук и ног.

Восстановить дыхание.

Спина прямая, амплитуда движений максимальна.

Следить за правильностью выполнения.

Спина прямая.

Левая нога - правое плечо

Смотреть за правильностью выполнения.

Ноги в коленях не сгибать.

Спина прямая.

Мальчики на кулачках, девочки на ладонях.

Мальчики.

Девочки

Основная часть 30-35мин.

Перестроение в две колонны

Упражнение в парах.

1.а) Один партнер стоит с мячом напротив другого на расстоянии 2-3 метров, один набрасывает мяч прямыми руками снизу, второй ловит двумя руками сверху и делает обратную передачу.

б) Тоже выполняет другой.

1. Выполнение передачи двумя руками сверху.

б) Тоже выполняет другой.

4.Ученики одной шеренги стоят на месте с мячами на линии подачи, другие без мячей стоят на линии нападения.

Первые выполняют верхнюю прямую подачу, другие ловят мяч и прокатывают его под сеткой. Затем меняются местами.

6. Игра «Пионербол».

Игроки делятся на 2 команды. На площадке играют 12человек, остальные запасные. При ошибке игрок уходит с площадки и выполняет прыжки на скакалке(12раз) и ждет когда он снова сможет продолжить игру.

1-2 раза

10 – 12 раз.

10 – 12 раз.

10 – 15раз.

1-2 раза

Следить за правильностью выполнения

Руки выпрямлять до конца, ноги и руки работают одновременно.

Синхронная работа рук и ног.

Ноги согнуты в коленях.

Синхронная работа рук и ног.

.

При подаче

рука не сгибается в локтевом суставе.

Соблюдать правила игры.

Прыжки на двух ногах

Заключительная часть урока 5мин.

1.Упражнения на внимание (выполняем с закрытыми глазами).

2. Подведение итогов, домашнее задание (повторить технику подач)

1-2мин

2-3мин

Правильность выполнения заданий

Поставить оценки